Glavni // Grkljan
Mliječni proizvodi Masni svježi sir, kiselo vrhnje, sir, punomasno mlijeko, jogurt Povrće Mahunarke, kupus, artičoka iz jeruzalema, bundeva, rotkvica, tikva Orašasti plodovi, sjemenke Bademi, lješnjaci, indijski oraščići.
Proizvodi koji sadrže progesteron: hormon vječne mladosti
U bilo kojoj dobi žensko tijelo jednako treba hormon progesteron. Ova tvar igra odlučujuću ulogu u pitanjima porođaja, menstrualnog ciklusa i tijeka menopauze. Nedostatak negativno utječe ne samo na ponašanje, već i na zdravlje žene općenito. Zbog toga treba proučavati proizvode koji sadrže progesteron kako bi se normalizirala ravnoteža hormona i poboljšalo zdravlje žena..
Funkcije progesterona
Hormon Progesteron (P4) izuzetno je važan za tijelo slabe polovice čovječanstva. Otkrijmo koja je glavna uloga ove tvari:
- regulacija menstrualnog ciklusa, prevencija PMS manifestacija;
- normalizacija procesa ovulacije jajašca;
- priprema maternice za buduće začeće i trudnoću;
- aktivacija nakupljanja sloja masti za normalan tijek trudnoće;
- osiguravanje pouzdane fiksacije fetusa na zid maternice, sprečavanje pobačaja;
- stimulacija povećanja veličine maternice kako fetus raste;
- osiguravanje laktacije nakon poroda;
- minimiziranje rizika od mastopatije.
Dotičnu tvar proizvode nadbubrežne žlijezde i jajnici.
Simptomi nedostatka hormona P4
Trebali biste pažljivo pratiti svoje zdravstveno stanje i pravovremeno prepoznati simptome koji ukazuju na nisku razinu tvari. Glavni pokazatelj nedostatka je kršenje menstrualnog ciklusa, što negativno utječe na stanje tijela. Simptomi nedostatka progesterona:
- neutemeljeno smanjenje i povećanje tjelesne temperature;
- vrtoglavica, glavobolja i nesvjestica;
- suhoća u području rodnice;
- jaka bol tijekom menstruacije;
- krvarenja između razdoblja;
- depresija, razdražljivost, nerazumna agresija;
- povećanje gustoće vegetacije na tijelu;
- hiperfunkcija lojnih žlijezda;
- smanjena elastičnost kože;
- oštar porast težine, edem;
- smanjen libido;
- bol i težina osjećaju se u mliječnim žlijezdama;
- povećano odvajanje znoja;
- povišeni krvni tlak;
- slabost, umor, nesanica.
Gore navedeni simptomi nisu specifični, stoga žena na njih uvijek ne obraća pažnju odmah, a kašnjenje je opterećeno ozbiljnim posljedicama. Nedostatak potrebne tvari dovest će do poremećaja ciklusa, manifestacije disfunkcionalnog krvarenja iz maternice, stvaranja cista na jajnicima, mioma maternice.
Važno! Čim žena otkrije znakove niskog progesterona, odmah se trebate obratiti ginekologu.
Razlozi za snižavanje hormona
S normalnom punom ovulacijom, smanjenje hormona u krvi može uzrokovati:
- intenzivan dugotrajni stres;
- uzimanje tečaja antibiotika;
- uzimanje oralnih kontraceptiva;
- emocionalna iskustva;
- pušenje, pijenje alkohola;
- oštre fluktuacije tjelesne težine;
- niskokalorična dijeta;
- nasljedne bolesti.
Povećavanje razine progesterona prirodno
Trudnice su najviše zabrinute razinom ove tvari. A sve iz činjenice da hormon utječe na stanje organizma buduće majke i normalan razvoj fetusa. Svatko zna da bi tijekom trudnoće buduće majke trebale smanjiti unos lijekova kako ne bi naškodile djetetu u razvoju, stoga je bolje proučiti principe njegovog povećanja na prirodan način. Postoje osnovna pravila:
- Uravnotežena prehrana;
- poštivanje režima odmora i spavanja;
- jesti hranu bogatu cinkom, proteinima, vitaminima B i F;
- redoviti sportovi;
- potpuno odbacivanje loših navika;
- borba protiv pretilosti;
- uporaba kontraceptiva koje preporučuje ginekolog;
- šetnje na otvorenom.
Hrana koja će potaknuti progesteron
Ako je potrebno, morate se pridržavati određene prehrane i u prehranu uvesti hranu koja povećava progesteron u tijelu. A osim toga, trebali biste proučiti koji proizvodi sadrže progesteron u sastavu kako biste ga odmah dobili s hranom. Evo samo nekoliko stavki izbornika:
- Mliječni proizvodi: svježi sir s masnoćom, kiselo vrhnje, sir, mlijeko i drugi derivati.
- Brojno meso može pomoći u povećanju progesterona. Prisutnost zeca, piletine, svinjetine u hrani bit će optimalna..
- S obzirom na to da se sinteza hormona P4 povećava s unosom kolesterola, potrebno ga je uzimati s hranom. To su janjetina, govedina, bubrezi, jetra, mozak, prepelica i pileća jaja..
- Preporučuje se među glavnim obrocima grickati sjemenke bundeve ili suncokreta. Uz to to mogu biti orasi, lješnjaci ili bademi. Hranu bogatu progesteronom možete unijeti jednu po jednu ili u kombinaciji.
- Prirodni progesteron nalazi se u morskim ribama poput lososa ili tune.
- Odaberite srebrnog šarana od riječne ribe, uz to će vam pomoći crni i crveni kavijar, morski plodovi.
- Progesteron nije uvijek moguće pronaći u hrani, mnogi jednostavno aktiviraju njegovu proizvodnju u tijelu. Takvi su aktivatori škrobna hrana: pečeni i kuhani krumpir, riža.
- Spolni se hormon jače proizvodi kada se konzumiraju peciva ili drugi proizvodi od pšeničnog brašna. Međutim, trebali biste biti izuzetno oprezni s takvim proizvodima, jer s povećanjem progesterona možete dobiti višak kilograma.
- S obzirom na to koja hrana sadrži progesteron, ne smijemo zaboraviti na povrće. Jedite rajčicu, cvjetaču, poriluk, kukuruz, artičoku iz jeruzalema, buču, rotkvicu, tikvicu i sve vrste mahunarki.
Važno! Nedostatak spolnih hormona može nastati zbog poremećaja pijenja. Svaki dan trebate unositi najmanje 2-2,5 litre čiste vode bez plina. Vodu možete zamijeniti uvarom šipka, biljnim čajevima ili infuzijama.
Nakon što naučite kako dobiti progesteron iz hrane, možete reorganizirati jelovnik zasićujući ga odgovarajućom hranom..
Bilje s udjelom hormona
Uz činjenicu da progesteron u hrani može zasititi tijelo, razmotrite neke ljekovite biljke u kojima je također visok sadržaj. Bilje sadrži posebne tvari nazvane fitohormoni.
Ovo su ime dobili zbog nevjerojatne sličnosti sa ženskim spolnim hormonima. Fitohormoni mogu regulirati hormonalnu razinu povećavanjem razine progesterona i smanjenjem razine estrogena. Spomenimo samo neke od ljekovitih biljaka:
- Listovi maline, petosobna guska, obična manšeta, livadski lumbago, divlji jam, prutnyak.
- Žlicu suhih ili svježih listova maline, nasjeckanih u stroju za mljevenje mesa, prelijte čašom kipuće vode i pustite da proizvod odstoji oko sat vremena. Nakon toga, koristite lijek kao jednostavan čaj 1-2 puta dnevno..
- Gornjačka maternica i crveni kist pokazali su se jednim od najučinkovitijih biljaka. Ti se lijekovi uzimaju u obliku infuzija, alkoholnih tinktura i dekocija. Infuziju možete pripremiti ovako: tri žlice nasjeckanog bilja prelijte s pola litre vruće vode, a zatim ostavite da se kuha sat vremena. Nakon tog soja podijelite na 4 porcije i pijte tijekom dana.
- Alkoholna tinktura iz crvene četke priprema se na sljedeći način: ulijte 1 litru votke u staklenu posudu, dodajte tamo 100 g svježe ili suhe trave. Nakon toga ostavite otopinu mjesec dana na suhom i tamnom mjestu da se ulije. Uzimati 40 kapi tri puta dnevno prije jela.
Održavanje progesterona u krvi najvažniji je zadatak za lijepu polovicu čovječanstva, počevši od faze puberteta. Podcijenjeni pokazatelji ometaju normalno funkcioniranje tijela, stoga se u svakom dvojbenom slučaju trebate obratiti liječniku i ispraviti prehranu.
Progesteron u bilju i hrani
Progesteron se ne nalazi u čistom obliku u hrani i bilju. No, posebna prehrana i uporaba dekocija, raspoloženja koja se temelje na ljekovitim biljkama utječu na koncentraciju jednog od glavnih ženskih hormona.
Tvari koje se nalaze u određenoj hrani i bilju aktiviraju prirodnu sintezu progesterona.
- 1 Hrana koja pomaže sintetizirati progesteron
- 2 Bilje
- 3 Magnezij
- 4 vitamin C
- 5 Vitamin B6 (hormon)
- 6 Cink
- 7 L-arginin
- 8 Vitamin E
- 9 Hrana koja pomaže u snižavanju progesterona
Hrana koja pomaže sintetizirati progesteron
Pri planiranju trudnoće, kojoj je dijagnosticiran nedostatak progesterona, žene bi trebale uključiti hranu u jelovnik:
| Meso | Zec, piletina, svinjetina, janjetina, govedina i iznutrice (bubrezi, jetra, mozak) |
| Riba i plodovi mora | Losos, tuna, srebrni šaran. |
Crni kavijar, crveni kavijar, bilo koja morska hrana
Sjemenke bundeve, sjemenke suncokreta
A također su aktivatori sinteze progesterona svježe voće, prepelice i pileća jaja. Jelovnik treba sadržavati ribiz, maline, kruške, jabuke, kaki. Treba obratiti pažnju na suho voće - smokve, suhe marelice, grožđice, suhe šljive.
Bilje
Određene biljke sadrže tvari koje djeluju poput ženskih hormona. Biljni lijekovi pomažu vratiti ravnotežu između estrogena i progesterona.
To je preduvjet za normalan tijek menstrualnog ciklusa, začeća i rađanja djeteta. Na primjer, borova maternica povećava progesteron i snižava razinu estrogena.
Popis biljaka s fitoprogesteronom uključuje:
- divlji jam;
- drvo Abraham;
- sveti vitex;
- crveni kist;
- prutnjak;
- livadski lumbago;
- obična manšeta;
- lišće maline;
- guska petoprsta.
Magnezij
Apsorpcija kalcija, regulacija hipofize glavne su funkcije koje magnezij obavlja u tijelu. S nedostatkom ovog makronutrijenta, izlučivanje progesterona se smanjuje. Hipofiza luči nedovoljnu količinu folikul-stimulirajućeg, luteinizirajućeg, stimulirajućeg hormona štitnjače, a sinteza progesterona i estrogena ovisi o broju tih tvari.
Preporučeni dnevni unos magnezija je 320 mg, tijekom trudnoće - do 450 mg. Makronutrijent se u velikim količinama nalazi u sljedećim namirnicama:
| Proizvod | Količina magnezija (u mg) u 100 g proizvoda |
|---|---|
| Sjemenke bundeve | 534 |
| Tamna čokolada | 327 |
| Skuša | 97 |
| Špinat | 79 |
| smeđa riža | 44 |
Vitamin C
Askorbinska kiselina (ili vitamin C) snažan je antioksidans. Stanične strukture oštećuju slobodni radikali (nestabilne molekule) koji nastaju tijekom biokemijskih procesa. Antioksidativni sustav tijela pouzdana je obrana od njih..
Redoviti unos vitamina C može pomoći u povećanju razine progesterona. Minimalna dnevna količina askorbinske kiseline je 85 mg. Preporučena doza je 250-500 mg. Uzimanje više od 1000 mg negativno utječe na začeće.
Vitamin C spada u skupinu topivu u vodi. Razbija se u interakciji s metalima, u zraku, tijekom toplinske obrade. Povrće i voće s velikim količinama ovog vitamina treba jesti sa sirevima. Bogati izvori vitamina C:
| Proizvod | Količina vitamina C |
|---|---|
| Paprika žuta | 300 mg u velikom plodu |
| Kelj | 120 mg u 100 g |
| Brokula | 89 mg na 100 g |
| Naranče | 70 mg po plodu |
| Kivi | 64 mg po plodu |
Vitamin B6 (hormon)
Dobivanje dovoljno vitamina B6 povećava vjerojatnost začeća i pomaže u normalizaciji ravnoteže hormona. Potreban dnevni unos tvari je najmanje 1,9 mg. Preporučena doza je 10 mg. Količina vitamina B6 ne smije prelaziti 100 mg dnevno (to uzrokuje negativne reakcije živčanog sustava). Teško je osigurati normu vitamina B6 topivog u vodi isključivo hranom, ali na jelovnik bi trebale biti uključene sljedeće namirnice:
| Proizvod | Količina vitamina B6 (u mg) u 100 g proizvoda |
|---|---|
| Sjemenke suncokreta | 35 |
| Pistacije | 1.12 |
| Tuna (kuhana riba) | 1.04 |
| Suve šljive | 0,75 |
Cink izravno utječe na rad hipofize i jajnika. 15-25 mg je dnevna doza elementa u tragovima. Maksimalna količina je 40 mg. Prekoračenje ove količine smanjuje imunološku obranu. Izvori hrane cinka:
| Proizvod | Količina cinka (u mg) u 100 g proizvoda |
|---|---|
| Kamenice (kuhane) | 78,6 |
| Pšenične klice | 16.7 |
| Teletina | 12.3 |
| Sjemenke bundeve | 10.3 |
| Indijski oraščić | 5.6 |
L-arginin
Aminokiselina L-arginin osigurava pojačani protok krvi u žuto tijelo, koje nastaje nakon ovulacije na mjestu puknute folikule. Samo s potrebnom opskrbom hranjivim tvarima i kisikom privremena endokrina žlijezda može stvoriti dovoljnu količinu progesterona. Dnevna norma je 3-6 g, maksimalna - 60 g. Bogati izvori ove aminokiseline su:
| Proizvod | Količina L-arginina |
|---|---|
| pureća prsa | 16 g |
| Pileća prsa | 9 g |
Vitamin E
Vitamin E topiv u mastima doprinosi normalnom trajanju lutealne faze i stvaranju dovoljnih količina progesterona. Preporučena dnevna doza je 100-130 mg, maksimalno 1000 mg. Izvori vitamina E:
| Proizvod | Količina vitamina E (u mg) u 100 g proizvoda |
|---|---|
| Pastrva | 8 |
| Maslinovo ulje | 4 |
| Sjemenke suncokreta | 3 |
| Bademovi oraščići | 2 |
| Škampi | 2 |
Proizvodi koji pomažu u snižavanju progesterona
Tijekom menstrualnog ciklusa mijenja se ravnoteža ženskih hormona. U prvoj fazi postoji visoka koncentracija estrogena u pozadini nedostatka progesterona. To su nužni uvjeti za stvaranje folikula i oslobađanje zrele jajne stanice..
U drugoj fazi količina estrogena se smanjuje, a razina progesterona povećava. Te su hormonalne promjene neophodne kako bi se tijelo pripremilo za moguću trudnoću. Stoga koncentracija estrogena utječe na količinu progesterona.
Neke namirnice i bilje imaju puno fitoestrogena. Te tvari nisu hormoni, ali u tijelu pokazuju estrogene i antiestrogene učinke. To se mora uzeti u obzir kako bi se osigurala ravnoteža ženskih hormona..
Popis namirnica s visokim sadržajem fitoestrogena impresivan je. Rekorderi količine aktivnih tvari su:
- soja i proizvodi od nje;
- sjemenke lana i laneno ulje;
- sezam;
- orasi;
- klijave žitarice zobi, raži, pšenice;
- rajčica;
- sve vrste kupusa;
- marelice;
- Crveno grožđe.
Posebnu pozornost treba obratiti na sastav biljnih čajeva. Fitoestrogeni se u velikim količinama nalaze u crvenoj djetelini, sladiću, kadulji, hmelju.
U složeno liječenje niskog progesterona potrebno je uključiti određenu hranu i bilje koje aktiviraju prirodno lučenje hormona.
Popis biljaka koje povećavaju progesteron u žena
Nizak sadržaj progesterona u tijelu lijepog spola može uzrokovati neplodnost, prijevremeni prekid trudnoće i menstrualne nepravilnosti. U slučaju nedostatka ovog hormona, propisani su odgovarajući lijekovi. U dogovoru s liječnikom koji se liječi mogu se koristiti i biljke koje povećavaju progesteron u žena. Ne preporučuje se pribjegavanje samoliječenju. Prije upotrebe biljaka namijenjenih povećanju razine progesterona, potrebno je poduzeti odgovarajuće testove.
Razlozi za smanjenje koncentracije progesterona u tijelu
Smanjenje razine progesterona može se dogoditi pod utjecajem sljedećih čimbenika:
- Dugotrajna primjena antibiotika;
- Dugotrajni stres;
- Emocionalna iskustva;
- Zloupotreba alkohola;
- Dramatičan gubitak kilograma;
- Pridržavanje niskokalorične dijete.
Koji znakovi mogu ukazivati na nedostatak progesterona?
Progesteron je ženski hormon, s nedovoljnim sadržajem kojih se mogu javiti bolesti poput mioma maternice, mastopatije i endometrioze. Sljedeći simptomi mogu ukazivati na nedostatak progesterona u tijelu:
- Pojava bolova u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije;
- Povećanje tjelesne težine;
- Oskudni iscjedak tijekom sljedeće menstruacije;
- Razdražljivost;
- Gubitak kose;
- Umor;
- Iznenadna promjena raspoloženja;
- Pojava boli u području glave;
- Pojačani rast dlačica na tijelu.
Indikacije za upotrebu biljaka koje povećavaju progesteron
Razlikuju se sljedeće indikacije za upotrebu bilja za povećanje progesterona:
- Prisutnost predmenstrualnog sindroma;
- Nepravilnost menstrualnog ciklusa;
- Pojava znakova fibrocistične mastopatije;
- Vrhunac;
- Neplodnost.
Ograničenja upotrebe ljekovitog bilja
Bilje koje je dizajnirano za povećanje razine progesterona ne preporučuje se za pobačaj. Sredstva na osnovi ljekovitih biljaka kontraindicirana su kod jakih krvarenja iz maternice nejasne etiologije. Ljekovito bilje se ne smije koristiti u prisutnosti malignih tumora u tijelu ili izražene sklonosti trombozi.
Lijekovi dizajnirani za povećanje razine progesterona
Lijekovi koji sadrže steroidni hormon dostupni su u različitim oblicima:
- Ljekovite svijeće;
- Ampule;
- Tablete;
- Gelovi.
Odgovarajuće lijekove treba propisati stručnjak: specijalist za plodnost ili ginekolog.
Popularni lijekovi za povećanje sadržaja progesterona u tijelu uključuju:
- Lijek "Utrozhestan" u obliku tableta;
- Ampule "Ingesta", namijenjene intramuskularnoj primjeni;
- Lijek "Endometrin", napravljen u obliku čepića;
- Gel "Progestogel" za umetanje u rodnicu.
Doziranje pojedinih lijekova određuje se pojedinačno. Trajanje liječenja ovisi o dolje navedenim podacima:
- Opće stanje tijela;
- Pokazatelji laboratorijskih ispitivanja.
Kada se koriste lijekovi koji sadrže progesteron, mogu se pojaviti nuspojave. U slučaju nepovoljnih komplikacija potrebna je dodatna konzultacija sa stručnjakom.
Korisni recepti za jačanje progesterona
Uz nizak sadržaj progesterona u tijelu, možete koristiti jedan od sljedećih recepata:
- Trebate uzeti 20 grama lišća maline. Biljne sirovine preliju se s 0,2 litre vruće vode. Dobivena smjesa infuzira se 50 minuta. Nakon navedenog vremena piće se filtrira. Infuzija se koristi 50 ml tri puta dnevno. Trajanje tečaja određuje se pojedinačno.
- Da bi se povećala razina progesterona u tijelu, također se pravi izvarak na bazi lišća divljeg jam i maline. Da biste pripremili piće, morate uzimati gore navedene sastojke u jednakim omjerima. 10 grama dobivene smjese skuha se s 0,2 litre kipuće vode. Alat treba inzistirati 2 sata. Nakon tog vremena piće se ohladi i filtrira. Morate uzimati jednu žličicu proizvoda dva puta dnevno. Infuzija se konzumira prije jela..
- Biljka poput trputca koristi se i za povećanje razine progesterona. Da biste pripremili ljekovitu juhu, trebate pomiješati 5 grama biljnih sjemenki s travnatom manžetnom (u količini od 10 grama). Dobivena smjesa prelije se s 0,2 litre kipuće vode. Sredstvo se inzistira 40 minuta, filtrira. Infuziju se preporučuje piti u malim gutljajima tijekom dana. Učestalost primjene - 3 puta dnevno.
- Crveni kist je također obogaćen progesteronom. Za pripremu ljekovite infuzije od ove biljke, 100 grama biljaka prelije se s litrom votke. Dobivena smjesa daje se 30 dana na mjestu zaštićenom od vlage i sunčeve svjetlosti. U tom slučaju, sredstvo se mora povremeno promućkati. Tri puta dnevno uzimati 30 kapi ljekovite tinkture. Lijek se uzima prije jela.
- S nedostatkom progesterona u tijelu, korijen astragalusa je također učinkovit. Ljekovito bilje koristi se uglavnom za pripremu tinktura. Jednostavno možete 10 grama biljnog korijena preliti s 350 ml kipuće vode. Dobivena smjesa ostavi se u termosici 2 sata. Nakon tog vremena, proizvod se mora filtrirati. Uzimajte tri puta dnevno po 60 ml tinkture. Kada pripremate tinkturu korijena astragala na bazi votke, morate uliti 40 grama korijena ljekovitog bilja s 350 ml alkohola. Otopina se drži u zamračenoj sobi 2 tjedna. Tri puta dnevno pijte 20 kapi tinkture votke. Također možete napraviti mješavinu astragala i meda. Da biste to učinili, 2 žlice ljekovitog bilja kombiniraju se s medom (u količini od 200 grama). Dobiveni proizvod kuha se u vodenoj kupelji 10 minuta. Gotova smjesa čuva se u hladnjaku. Prije upotrebe preporuča se razrijediti vodom. Optimalna dnevna doza je 30 grama smjese. Uzimajte lijek tri puta dnevno. Mješavina meda i ljekovitog bilja pojačava imunitet, energizira.
Pri sastavljanju biljnih pripravaka trebali biste se suzdržati od upotrebe ljekovitog bilja koje može inhibirati proces stvaranja progesterona. Takve biljke uključuju: metvicu, sladić, djetelinu.
Značajke nekih biljaka koje se koriste za povećanje razine progesterona
Crvena četka ima izražena protuupalna, antibakterijska svojstva. Ljekovito bilje pomaže u povećanju imuniteta, poboljšava metabolizam, pomaže u uspostavljanju hormonalne ravnoteže u tijelu.
Sastav ljekovite biljke sadrži mnoge korisne tvari:
- Antocijanini. Te tvari djeluju antivirusno;
- Steroli. Te tvari pomažu u smanjenju razine kolesterola u krvi, povoljno utječu na funkcije kardiovaskularnog sustava;
- Flavonoidi koji povećavaju krvožilnu snagu;
- Tanini. Te tvari imaju izražen protuupalni i adstrigentni učinak;
- Esencijalna ulja. Djeluju kao prirodni antiseptik;
- Organske kiseline. Te tvari pomažu u normalizaciji metabolizma i poboljšanju trofizma tkiva, smanjuju sadržaj "lošeg" kolesterola.
Crvena četka posebno je učinkovita za menopauzu. Tijekom menopauze u ženskom se tijelu događaju određene fiziološke promjene..
Menopauzu često prate sljedeći simptomi:
- Visoki krvni tlak;
- Nagle promjene raspoloženja;
- Anksioznost;
- Razdražljivost;
- Poremećaj spavanja;
- Povećani umor;
- Znojenje;
- Pojava glavobolje.
Crveni kist smanjuje ozbiljnost simptoma menopauze. Štoviše, biljka aktivira proces uklanjanja otrovnih tvari iz tijela. Crvena četka sprečava pojavu srčanih bolesti i ateroskleroze. Ljekovita biljka sprečava pojavu zloćudnih tumora u maternici i dojkama.
U nekim slučajevima, kada se koriste sredstva izrađena na osnovi crvene četke, za povećanje progesterona, javlja se pospanost i koncentracija pažnje smanjuje. Od primjene ljekovite biljke treba odustati ako su prisutne sljedeće kontraindikacije:
- Visoki krvni tlak;
- Emocionalno pretjerano uzbuđenje.
Sredstva koja sadrže ljekovito bilje ne preporučuju se ženama koje čekaju dijete i dojiljama. Korištenje biljke tijekom menstruacije je kontraindicirano..
Astragalus blagotvorno djeluje na tijelo. Ljekovita biljka pomaže poboljšati cirkulaciju krvi. Astragalus ima izražen vazodilatacijski učinak. Biljka može pomoći u normalizaciji krvnog tlaka. Odlikuje se izraženim diuretičkim svojstvima. Biljka se koristi u prisutnosti krvarenja iz maternice, bubrežnih patologija. Astragalus je u stanju pozitivno utjecati na živčani sustav.
U slučaju preosjetljivosti na njegove komponente treba napustiti upotrebu ljekovite biljke koja normalizira sadržaj progesterona. Ne preporučuje se korištenje odgovarajućih proizvoda dok se čeka dijete. S oštrim pogoršanjem zdravlja, liječenje se zaustavlja.
Hrana
Spolni se hormon nalazi u sljedećim namirnicama:
- Raznovrsni orašasti plodovi;
- Tamna čokolada;
- Mliječni proizvodi;
- Morska riba;
- Crveni kavijar;
- Grah;
- Jela koja sadrže morske plodove;
- Jela od pšeničnih mekinja;
- Goveđa jetra;
- Avokado;
- Masline;
- Zečje meso;
- Maline;
- Banane;
- Suho voće;
- Alge.
Prehrana nježnijeg spola trebala bi sadržavati hranu obogaćenu vitaminom E, askorbinskom kiselinom, cinkom. Pomažu u poboljšanju sinteze spolnog hormona.
Upotreba biljaka sličnih progesteronu za hiperestrogenizam
Pozdrav dragi čitatelji bloga ElenaVolzhenina.com.
Apsolutno je neophodno koristiti biljke slične progesteronu za hiperestrogenizam. No kako bi vam donijeli korist, a ne štetu, svakako proučite simptomatsko-termalni MCI i započnite samopromatranje. To je nužan uvjet, bez razumijevanja biljnog ciklusa, bolje je ne piti.
Bilo koji ciklus je norma
Uvijek naglašavam da je bilo koji ciklus u životu žene njena individualna norma. Ali što ako su ciklusi dugi i nepravilni? Ako je prva faza ciklusa puno duža od druge? Napokon, ovo je rizik od hiperestrogenizma.?
Sada govorim o ovom mehanizmu. Tako nastaje relativni hiperestrogenizam o kojem sam prilično govorio u prethodnim člancima. U ovom slučaju najviše obećava upotreba biljaka sličnih progesteronu..
Ženski ciklus ne može se razmatrati izolirano od cijelog organizma i izolirano od čitavog života žene. Svi smo različiti. Imate takav ciklus kakav jest. Samo se opusti, polako.
Iz prakse je odavno poznato da čak i sama činjenica proučavanja ciklusa i provođenja samopromatranja ima terapeutski učinak. Obnavljaju se stresni, neredoviti ciklusi, psiha se uravnotežuje, a čak se smanjuju i simptomi hiperestrogenizma.
Ako istodobno ispravno dodamo bilje poput progesterona, rezultat će sigurno biti.
Koje je bilje najbolje koristiti
Mnogo ih je, možete sami istražiti ovo pitanje. Najviše volim manšetu, šipke (skuhati u termosici preko noći), gusku peteljku (korisna je i za štitnjaču), list i voće maline, sjemenke trpuca, korijen elekampana.
Ove biljke preporučujem što je češće moguće. Ne preporučujem divlji jam, djeluje vrlo bezobrazno.
Postoje i bilje koje koristim rjeđe. Ovo je crvena djetelina, cimifuga, sveti vitex (prutnyak), bolje ga je koristiti (za) u slučaju da imate visoki prolaktin.
Zanimljive su takve biljke: livadski lumbago, mirisna ruta, astragalus membranski, biljka anđelike (ženski ginseng), matičnjak, cvatovi božura, cimet, luđak, bajkalska lubanja, korijen đumbira, ananas, planinski pepeo, viburnum, sezamovo i sezamovo ulje, homeopatsko Gormel ", anđelika, masline, avokado, mahunarke, stolisnik itd..
Usput, postoji još jedan način za poboljšanje kvalitete lutealne faze. Kolesterol je "sirovina" za sintezu progesterona. Tijelu možete pomoći da je sintetizira jedući jaja, posebno prepelice, meso i jetru s niskim udjelom masti, vitamin P, E, orašaste plodove, mliječne proizvode, ribu, voće, žitarice.
Kako piti bilje?
Često me pitaju o tome kako točno koristiti bilje. Općenito je načelo kako slijedi. Bilje se ulijeva u vodenoj kupelji (sjemenke, korijenje) ili se kuha poput čaja, obično žličice po čaši. Količina se određuje prema fazi ciklusa. U nastavku ću vam reći više o ovome..
Bilo koja biljka traje ne više od mjesec dana, tijelo se prilično brzo prilagođava. Stoga ih treba mijenjati, izmjenjivati. Nakon pauze možete vratiti neku posebno voljenu biljku. Naučio sam subjektivno osjećati korist ili nedostatak.
Ako mi se sviđa kako se osjećam, ako ga pijem kao melem, ovo je dobro za mene. Ako ne, onda je bolje ne piti, tijelo to bolje zna. Uz to, vidjet ćete odgovor tijela na kartama samopromatranja. Pa ipak, uzmite u obzir ovaj faktor - između uzimanja bilja i dodataka prehrani mora proći najmanje 2 sata.
Stoga u svakom pojedinačnom slučaju ne mogu reći doziranje, trajanje prijema, učestalost i što točno piti za vas. Ovisi o mnogim čimbenicima..
Zato vas potičem na samopromatranje, budite pažljivi i osjetljivi prema sebi. Pokušajte, istražite sami, nitko vam izvana ne može reći što najbolje učiniti.
Bilje djeluje drugačije od sintetičkih hormona
Hormonske biljke razlikuju se od sintetičkih hormona po tome što ne ometaju rad jajnika. Bilje djeluje na periferne ciljne organe - na endometrij, mliječne žlijezde itd. To je ono što nas zanima..
Djelovanje bilja temelji se na dva principa. Prvo je izravno djelovanje na ciljne stanice, o tome ću govoriti u nastavku..
Drugo, neizravno djelovanje - kroz hipofizu i luteinizirajući hormon (LH). O povezanosti LH i progesterona napisao sam ovdje i ovdje.
Luteinizirajući hormon (LH) uvijek je u vezi sa sintezom vlastitog progesterona, koji proizvodi žuto tijelo, horion i placenta. Uzimanje biljaka sličnih progesteronu povoljno utječe na vlastiti ritam LH, smiruje stres.
Izravno djelovanje biljaka sličnih progesteronu na ciljne stanice
Pod utjecajem estrogena stanice endometrija i drugi organi se dijele. Konkretno, na ovaj se način obnavlja endometrij koji je odbijen tijekom menstruacije..
Ali nakon što su se stanice "umnožile", obnovljen je sloj endometrija, trebala bi doći do ovulacije i punjenja tih stanica hranjivim sastojcima neophodnim za rast i razvoj embrija.
Tome služi progesteron. A ako nije, onda biljke slične progesteronu. Čini se da pružaju "drugu fazu" za one stanice u tijelu koje se neprestano dijele pod utjecajem viška estrogena. Te stanice, pod utjecajem bilja, ispunjene su tajnama, kao da "završavaju ciklus".
Kao što možete zamisliti, izuzetno je važno završiti ciklus. Stanica se pojavila kao rezultat podjele i bila je ispunjena tajnama. Ona više neće dijeliti, što znači da će biti manja opasnost od bolesti ovisnih o estrogenu. Konkretno rak.
Korištenje biljaka sličnih progesteronu s redovitim ciklusima
Ako govorimo o redovitim ciklusima i slaboj lutealnoj fazi, tada je sve jednostavno - bilje pijemo strogo nakon ovulacije, čime produljujemo i jačamo lutealnu fazu.
Odnosno, čim utvrdite činjenicu da se ovulacija odvijala prema svim pravilima simptomatsko-termalne metode, sljedećeg jutra uključite potporu sličnu progesteronu 10-14 dana, a zatim otkažite bilje i pričekajte menstruaciju.
Ako ste zainteresirani za trudnoću, prije otkazivanja napravite test krvi na HCG. To će spriječiti gubitak koji može nastati podizanjem bilja.
Ovdje se biljke slične progesteronu koriste, iako vrlo strogo, ali ne u svrhu liječenja hiperestrogenizma, ali to se praktički ne događa redovitim ciklusima. Ovdje to radimo kao preventivnu mjeru, ako je lutealna faza slaba, kratka, s nedovoljno visokim BTT vrijednostima..
Korištenje biljaka sličnih progesteronu za neredovite cikluse
Ovdje će se blagodati biljaka sličnih progesteronu očitovati u punom sjaju. Kod neredovitih ciklusa razlika između najdužeg i najkraćeg ciklusa tijekom godine iznosi više od 10 dana.
Kada obavljate samopromatranje, možete primijetiti da je vaša prva faza ciklusa duga. Možda je to popraćeno stresom (njihanje BBT-a u obliku "pile"). Tu leži opasnost od patološkog povećanja učinka estrogena i postoji potreba za korištenjem biljaka sličnih progesteronu.
Način podrške
Za neredovite cikluse, počevši od prvog dana krvarenja (ili menstruacije), uključujete "režim održavanja". To znači da svaki dan, u stalnom režimu, 1-3 puta dnevno pijete neku od biljaka. Na primjer, manžetu, 1 čajnu žličicu na čašu, skuhajte i pijte kao čaj 1-2 puta dnevno. Ovome možete dodati šipak koji se kuha navečer u termosici.
Ovaj režim traje cijelu prvu fazu dugog ciklusa, uključujući dane anovulatornog krvarenja..
Otkazujemo bilje u danima sazrijevanja jaja
Prije ili kasnije, vaše će jaje početi sazrijevati. To ćete primijetiti mijenjajući količinu i kvalitetu cervikalne sekrecije. Čim se pojavi cervikalni sekret s osjećajem "mokre" ili čak "mokre", biljke treba ukloniti. Čekamo ovulaciju i otkazujemo ih za svaki slučaj, kako ovulacija ne bi bila blokirana.
Dvije su mogućnosti za razvoj događaja. Ovulacija se može i ne mora dogoditi. Ako je fetalna tajna nestala, ovulacija se nije dogodila, onda se vraćamo na režim održavanja.
Ako je BBT porastao, a vi ste utvrdili činjenicu da je došlo do ovulacije, nastavljamo s načinom lutealne faze kao i kod redovitih ciklusa (vidi gore).
S početkom menstruacije, od prvog dana ciklusa, vraćamo se režimu održavanja. To je posebno važno ako su menstruacije obilne, dugotrajne i bolne. Sve ovisi o stupnju zanemarivanja hiperestrogenizma.
Stoga bi uporaba biljaka sličnih progesteronu za hiperestrogenizam trebala biti stalna, ali u većim ili manjim količinama, ovisno o fazi ciklusa..
Zaključak
U naslovu "hiperestrogenizam" pokušao sam istaknuti veliku i složenu temu - učinak viška estrogena na žensko tijelo. Ako imate pitanja, pišite mi poštom.
Sva moja dugogodišnja iskustva psihoterapeuta i liječnice sugeriraju da su bilje i dodaci prehrani sekundarni. Ako ne posložite stvari u glavi, nemojte si urediti život, prije ili kasnije prestanu raditi. Budite pažljivi prema sebi, pazite na svoje zdravlje.
Želim ti sreću od sveg srca. :)
Lijep pozdrav, Elena Volzhenina.
Što može pomoći u podizanju razine progesterona - tablete, ljekovito bilje ili dijeta?
Kako prirodno povećati progesteron u žena
Prirodni načini povećanja progesterona u žena su:
- uporaba ljekovitog bilja s progesteronskim djelovanjem (divlji jam, vitex, manšeta);
- hrana s dovoljnom količinom životinjskih masti (kiselo vrhnje, svježi sir, sir, maslac, riba);
- promjene načina života (prestanak pušenja, odvikavanje od alkohola, ublažavanje stresa).
Vrlo je važno uzeti u obzir da će podizanje razine hormona narodnim lijekovima trajati najmanje šest mjeseci. Stoga se u prisutnosti trudnoće i prijetnje pobačajem ili ozbiljnim hormonalnim poremećajem, ljekovito bilje ne može koristiti umjesto lijekova.
Preporučujemo čitanje članka o progesteronu tijekom trudnoće. Iz nje ćete naučiti zašto je progesteron potreban tijekom rane trudnoće, analize na progesteron, stopu progesterona tijekom trudnoće po tjednima, simptome promjena u razini hormona i uzroke abnormalnosti. A ovdje je više o hormonalnom bilju za žene.
Progesteron u bilju
Za razliku od fitoestrogena koji se nalaze u biljkama, bilje ne sadrži progesteron. Fitoprogesteron u biljnim pripravcima ne djeluje izravno, povezujući se s receptorima, već potiče stvaranje prirodnog hormona od strane jajnika i kore nadbubrežne žlijezde. Najaktivniji su:
- vitex (prutnyak),
- divlji jam,
- list maline,
- matičnjak,
- cvjetovi božura,
- travna manšeta,
- biljka stolisnika,
- crveni kist,
- guska petoprsta.
Da bi se nadoknadio nedostatak progesterona, koji je nastao zbog pothranjenosti, fizičkog prenapona, stresa, pretilosti ili pretjerano stroge dijete, koristi se kolekcija od:
- list maline - 45 g,
- bilje od stolisnika - 25 g,
- korijen crvene četke - 10 g,
- začinsko bilje - 10 g,
- manžetna za bilje - 10 g.
Žlica sastava ljekovitog bilja koje povećava stvaranje hormona ulijeva se u čašu kipuće vode i drži 20 minuta u vodenoj kupelji. Dobivena juha se filtrira, podijeli na 3 dijela i pije u trećini čaše pola sata prije jela. Trebate ga uzimati samo u periodu od 14 do 28 dana ciklusa. Tijek liječenja ovim prirodnim lijekom ne smije biti kraći od 6 mjeseci..
Koja hrana sadrži progesteron, koliko vam treba dnevno
Hrana ne sadrži progesteron, ali uz pomoć prehrane možete pomoći u stvaranju ovog hormona.
To zahtijeva:
- smanjiti unos kofeina, jer potiče oslobađanje kortizola, koji smanjuje progesteron;
- isključiti alkoholna pića;
- ograničavaju šećer, bijelo brašno, soja, oni doprinose prevladavanju ostalih ženskih hormona - estrogena;
- u prehranu uvesti hranu koja povećava hormonsku sintezu - orašasti plodovi, sjemenke, masline, paprika, peršin, celer, maline, jaja, kiselo vrhnje, riba, svježi sir, maslac, meso;
- jesti više voća i bobičastog voća koje sadrži askorbinsku kiselinu i rutin - čičak, agrumi, aronija, borovnice, crni ribiz.
Mnoge preporučene namirnice imaju visoku kaloriju, a jedenje u velikim količinama može potaknuti debljanje. To negativno utječe na hormonalnu pozadinu..
Stoga se morate pridržavati normi upotrebe:
- orašasti plodovi i sjemenke - 30 g;
- jaja - 1 svaki drugi dan;
- kiselo vrhnje ili vrhnje - 1-2 žlice;
- svježi sir od umjerene masnoće (5-9%) - 50-100 g;
- tvrdi sir - 30-40 g;
- maslac - 10-20 g.
Da bi jajnici proizvodili progesteron, nužan je stimulativni učinak hipofize u mozgu. Ova žlijezda proizvodi luteinizirajući hormon.
Za njegovu sintezu trebate:
- magnezij - lisnato zelje, sjemenke bundeve, mekinje, crna čokolada, skuša, smeđa riža, heljda;
- cink - govedina, pšenične klice, plodovi mora, sjemenke bundeve.
Navedeno (mg) na 100 (g) proizvoda
Kako pojačati progesteron bez hormona: način života, upravljanje stresom
Promjene u načinu života pomažu povećati progesteron bez hormona:
- spavati najmanje 8 sati;
- odvikavanje od pušenja i alkohola;
- šeta na svježem zraku najmanje sat vremena;
- umjerena tjelesna aktivnost (hipodinamija i intenzivni sportovi su štetni);
- opuštajuća masaža;
- refleksologija;
- slušanje spore glazbe;
- udisanje esencijalnih ulja - lavanda, timijan, vitex (potiču stvaranje hormona bez tableta).
Sve su ove metode usmjerene na smanjenje proizvodnje stresnog steroida od strane nadbubrežnih žlijezda - kortizola. Kada se proizvodi, koristi se progesteron, pa smanjenje učinka stresa pomaže u povećanju razine hormona bez lijekova..
Nizak progesteron: što učiniti s tjelesnom težinom
S niskim progesteronom, preporuča se nužno smanjiti tjelesnu težinu s viškom. Samo masno tkivo ima hormonalni učinak, a također pridonosi povećanju estrogena. Ovaj ženski spolni hormon smanjuje aktivnost progesterona. Često je dovoljno smršaviti da biste obnovili menstrualni ciklus i riješili se neplodnosti. Za to se koriste prehrana s ograničenim kalorijama, tjelesna aktivnost i tradicionalne metode..
Skupljanje sljedećih biljaka pomaže u normalizaciji hormona i smanjenju apetita:
- guska petoprsta - 25 g,
- list maline - 25 g,
- biljka stolisnika - 25 g,
- trava i korijen maslačka - 25 g.
Komponente se moraju drobiti i kuhati u termosici preko noći. Proporcija: 300 ml kipuće vode za žlicu sastava. Uzimajte 100 ml 3 puta 40 minuta prije jela mjesec dana. Tada vam treba stanka od 2 tjedna. Ako je potrebno, prijem se nastavlja još 2-3 ciklusa.
Tradicionalne metode liječenja
Brojne biljke imaju svojstva da pojačaju tjelesnu proizvodnju progesterona. Poboljšanje hormonalne razine možete postići narodnim lijekovima. Nudimo najpopularnije recepte tradicionalne medicine.
- 2 žlice. l. sjemenke trputca i 4 žlice. l. manžetne prelijte litrom kipuće vode. Prihvaća se tinktura od 1 žlice. l. tri puta dnevno.
- Ulijte 10 žlica. l. prutnyak voće s litrom vruće vode. Piti nakon infuzije poput čaja.
- Kombinirajte lišće maline i divlji jam u jednakim omjerima. Svakodnevno kuhajte i pijte kao čaj.
- 50 grama crvene četke napuni se litrom votke. Mjesec dana se skrivajte od sunčevih zraka, redovito miješajte. Piti tri puta dnevno, četrdeset kapi prije jela.
Svi biljni lijekovi na bazi progesterona koriste se u drugom dijelu ciklusa (nakon ovulacije). Na početku menstruacije pravi se obavezna pauza.
Ne možete kombinirati bilje koje stimulira progesteron s djetelinom i mentom - ove biljke smanjuju razinu ovog hormona. Kombinacija nekoliko biljaka zahtijeva obvezno savjetovanje specijalista travara kako bi se izbjegao sukob hormona u tijelu.
Kako pojačati progesteron vitaminima
Vitamini se preporučuju za povećanje razine progesterona..
Posebno važno:
| Ime | Opis | Fotografija |
| Vitamin E | S 200 mg-400 mg poboljšava funkcioniranje jajnika, proizvodnju hormona i sposobnost začeća, vraća normalno trajanje menstrualnog ciklusa. | |
| Vitamin C | Profilaktička doza 100 mg, ginekolog može na kratko propisati šok (750 mg). Unos vitamina neophodan je za sintezu progesterona u nadbubrežnim žlijezdama, pomaže u normalizaciji hormonalne razine, poremećene stresom i infekcijama. | |
| Vitamin B6 | 10 mg dnevno, potiče upotrebu kolesterola za proizvodnju progesterona, istodobno sprječavajući taloženje masnoće na arterijskom zidu, poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, uključujući hipofizu, hipotalamus, o čemu ovisi razina progesterona. |
Smanjeni simptomi
Smanjenje progesterona može biti uzrokovano brojnim razlozima, od pothranjenosti do bolesti hormonalnog i endokrinog sustava.
Rizična skupina uključuje žene koje:
- jesti krivo;
- imaju ovisnosti;
- često su nervozni;
- pomaknite se malo;
- već dugo uzimate lijekove;
- imati ozljede;
- podvrgnut operaciji;
- imaju kronične bolesti bilo kojeg organa ili sustava.
Sa smanjenjem mogu se pojaviti znakovi koji su karakteristični za ovu hormonalnu patologiju:
- prekomjerni rast kose;
- rast muške kose;
- poremećaji u menstrualnom ciklusu;
- akne na licu i ostalim dijelovima tijela;
- debljanje;
- oticanje lica i zglobova;
- česte glavobolje;
- metabolički poremećaji;
- zarazne bolesti;
- povećana razdražljivost itd..
Pažnja! Ova simptomatologija uvjet je za kontaktiranje endokrinologa..
Kako povećati progesteron u žena u postmenopauzi
Povećati progesteron u žena u postmenopauzi moguće je samo smanjenjem razine stresa i uzimanjem lijekova koji sadrže hormon. Ne postoji njegova neovisna tvorba u jajnicima jer njihova funkcija blijedi i neće djelovati na stimuliranje nadbubrežnih žlijezda da proizvode specifično progesteron.
Stoga postoji samo jedna opcija - ući u tijelo tabletama (Angelique, Femoston, Utrozhestan) ili kremom progesterona (Progestogel). Bilje i prehrana će u ovom slučaju imati minimalan učinak..
Smanjiti stres.
Tijekom stresa koncentracija dva hormona u krvi raste - kortizola i adrenalina. Tijekom ovog biološkog procesa tijelo koristi progesteron kako bi od njega stvorilo te hormone. To znači da stres krade vaš dragocjeni progesteron i pretvara ga u adrenalin i kortizol. Štoviše, kako bi se ubrzao odgovor, stres iscrpljuje zalihe magnezija, o čijoj sam važnosti ranije napisao. Srećom, fizičkim i emocionalnim stresom se može upravljati i postoji mnogo načina za rješavanje..
Kako prirodno podići progesteron tijekom trudnoće
Za prirodno podizanje progesterona u trudnica preporučuje se:
- prehrana - proizvodi koji povećavaju razinu hormona trebaju biti na svakodnevnom jelovniku (paprika, maline, sir, svježi sir, kiselo vrhnje, riba, meso);
- smanjiti posljedice stresa - šetnja, opuštajuća masaža, odbijanje kave i jakog čaja;
- uzimanje vitaminskih kompleksa za trudnice koji sadrže E, C, magnezij, B6, cink.
Fitopreparati se ne uzimaju bez imenovanja ginekologa, a svaku terapiju lijekovima treba preporučiti liječnik nakon pregleda.
Pripravci koji sadrže progesteron
Pripravci koji sadrže progesteron podijeljeni su u podskupine:
- prirodno, prirodno - u potpunosti ponavljaju strukturu ženskog hormona: injekcije progesterona, Utrozhestan, Ingesta;
- od biljnih sirovina s kemijskom obradom - Dufaston, Lyutenil;
- potpuno sintetički - Norkolut, Ladybone.
Da bi se povećalo stvaranje hormona, koriste se tablete, injekcije, krema i vaginalne čepiće.
Sredstva za povišenje hormona
U ginekološkoj praksi koriste se sve vrste progesteronskih lijekova. Propisani su za liječenje:
- oskudna, bolna menstruacija;
- krvarenje zbog nedostatka ovulacije;
- neplodnost.
Za trudnice se Dufaston preporučuje u ogromnoj većini slučajeva, rjeđe Utrozhestan, Ingesta. Potrebni su kad prijeti pobačaj, uobičajeni pobačaj kako bi se spriječio spontani pobačaj.
Fitoprogesteron tablete i kapi
Pripravci na bazi biljnih ekstrakata s učincima fitoprogesterona uključuju tablete i kapi:
- Ciklodinona,
- Mastodinon,
- Tazalok.
Imaju zajednički mehanizam djelovanja. Uz pomoć biljaka koje čine sastav (vitex, livada, ljiljan, ljubičica) smanjuje se stvaranje prolaktina u hipofizi. Ovaj hormon uzrokuje napetost i bol u mliječnim žlijezdama, predmenstrualni sindrom, neredovite menstruacije. U ovom slučaju, pacijenti imaju prevlast estrogena nad progesteronom.
Tijek liječenja fitopreparacima obnavlja omjer hormona, potiče proces ovulacije, začeća i normalizira trajanje druge faze menstrualnog ciklusa. Minimalno trajanje terapije je 3 mjeseca. Provodi se pod kontrolom razine hormona u krvi..
Znakovi hormonske neravnoteže
Razine progesterona moraju se održavati normalnim. Ako primijetite:
- Akne na licu, leđima, vratu;
- Pigmentirana mjesta koja su svakim danom sve veća;
- Snažan gubitak kose;
- Kosa je narasla na tijelu;
- Stalne glavobolje;
- Nedostatak spolnog nagona;
- Neredovita razdoblja
- Suhoća u području rodnice;
- Oticanje lica, nogu i ruku;
- Bolovi u prsima i bradavicama;
- Snažno debljanje
Tada biste se svakako trebali obratiti stručnjaku kako biste saznali razloge hormonalne neravnoteže i razinu progesterona u krvi.
Nedostatak hormona progesterona u tinejdžera: razlozi za pad, kako podići
Nedostatak progesterona u adolescenata posljedica je:
- nasljedna predispozicija;
- upala, ozljeda ili bolest policističnih jajnika;
- infekcije koje se šire na hipofizu, hipotalamus (encefalitis, meningitis), posljedice traumatične ozljede mozga;
- bolesti bubrega, jetre, štitnjače;
- šećerna bolest;
- pušenje, pijenje alkohola;
- stroge dijete, monotona hrana;
- pretilost;
- pretjerano fizičko, mentalno preopterećenje;
- stres;
- samostalna upotreba hormonalnih kontracepcijskih tableta i njihovo naglo povlačenje.
S nedostatkom hormona, trajanje, intenzitet i redovitost menstruacije su poremećeni. Postaju bolne, moguće je nakupljanje mliječnih žlijezda, povećana razdražljivost, oteklina.
Za liječenje koriste se pripravci progesterona i metode koje potiču njegovo stvaranje:
- hrana s dovoljnim sadržajem životinjske masti, začinskog bilja, povrća i voća;
- vitaminski kompleksi, uključujući E, C, B6;
- normalizacija trajanja spavanja, poštivanje dnevnog režima;
- odbijanje loših navika;
- smanjenje ili povećanje tjelesne težine radi normalizacije.
Preporučujemo čitanje članka o hormonu progesteronu. Iz nje ćete naučiti što hormon progesteron radi u tijelu, za što je progesteron odgovoran, priprema za dijagnostiku, norme u pokazateljima, kao i o nedostatku hormona progesterona i njegovom suvišku. A ovdje je više o vitaminima za hormonsku pozadinu žene.
Da bi se povećao progesteron, koriste se narodne metode, korekcija načina života, prehrana. Ovaj tretman pomaže kod privremenih hormonalnih poremećaja. U ozbiljnijim slučajevima potrebni su lijekovi. Biljnog su i sintetskog podrijetla ili su potpuno analogni prirodnom progesteronu. Tijekom trudnoće, sve biljke i lijekove treba propisati ginekolog.
U razdoblju nakon menopauze preporučuje se nadomjesna terapija. Za adolescente se koriste i hormoni, fitopreparati i vitamini, prehrana.
Hrana
Ne jedite masnu i visokoproteinsku hranu.
Trebali biste odbiti:
- svinjsko i peradarsko meso;
- biljne i životinjske masti - ulja suncokreta, maslina i maslaca, svinjska i riblja ulja;
- orašasti plodovi;
- sjemenke bundeve i sjemenke suncokreta;
- mahunarke.
Pažnja! Gore navedena hrana ne povećava razinu progesterona. Uopće utječu na hormonsku sintezu, posebno inhibiraju proizvodnju estrogena, čiji je antagonist progestin.
Korisni video
Pogledajte video o tome kako povećati progesteron:
- Hormonsko bilje za žene: koje normaliziraju...
Hormonsko bilje propisuje se ženama u slučaju kvara, menopauze, problema s reproduktivnom funkcijom. Postoje oni koji normaliziraju, obnavljaju pozadinu, a postoje oni koji djeluju kao analog prirodnih hormona. Što i kada piti hormonalno bilje za žene? Čitaj više - Vitamini za hormonsku pozadinu žene: što...
Bolje je da liječnik odabire vitamine za hormonsku pozadinu žene na temelju anamneze, analiza. Postoje oba posebno dizajnirana kompleksa za oporavak, a odabiru se pojedinačno kako bi se normalizirala hormonska pozadina žena. Čitaj više
Pripreme za normalizaciju hormonalne razine...
Pripreme za normalizaciju hormonalne razine u žena odabire isključivo liječnik nakon analiza hormona i utvrđivanja uzroka neravnoteže. Odabiru se i kontracepcijski lijekovi i tablete koji djeluju na organ koji je prouzročio neuspjeh. Koji će lijekovi pomoći vratiti hormonalnu razinu? Čitaj više
Hormon progesteron: što radi i za što je odgovoran...
Hormon progesteron odgovoran je za mnoge reakcije u tijelu. Čini maternicu kod žena spremnom za začeće, a kod muškaraca može pospješiti razvoj prostate. Štoviše, ako manjak u muškom spolu ne igra određenu ulogu, tada višak može ukazivati na ozbiljne probleme. Čitaj više
Povećani progesteron tijekom trudnoće u pozadini...
Kako se progesteron mijenja tijekom trudnoće. Koliko bi trebalo biti normalno s prirodnim i IVF-om po tjednu. Je li nizak ili visok progesteron opasan pri planiranju. Na što ukazuje višak u analizama progesterona tijekom trudnoće? Čitaj više