Glavni // Jod

Hormoni tijekom menstrualnog ciklusa i PMS

Da biste razumjeli što je PMS, prvo biste trebali razumjeti što su ženski hormoni i kako utječu na reproduktivni sustav žena, jer oni kontroliraju sve procese povezane s menstrualnim ciklusom - od prve menstruacije do posljednjeg, svakog ciklusa, bez iznimke ovisi o hormonima.

Hormoni utječu ne samo na menstruaciju, već i na raspoloženje, sposobnost fizičkog rada, pa čak i na sklonosti hrani. Unatoč činjenici da menstrualni ciklus kod svih žena ovisi o istim hormonima, netko takve promjene lako i neprimjetno podnosi, a nekima to postaje mjesečni test.

Što je PMS?

PMS je stanje koje utječe na raspoloženje, fizičko stanje i ponašanje u određene dane menstrualnog ciklusa, obično nekoliko dana prije početka menstruacije.

PMS, kao i mnogi drugi aspekti ženskog zdravlja koji nisu izravno povezani s porođajem, još uvijek je slabo razumljiv i još uvijek nema jasnih kriterija za procjenu PMS-a..

Istraživanja pokazuju da je 5 do 97 posto žena u određenoj mjeri pogođeno PMS-om..

Zapravo vrijedi razlikovati predmenstrualni disforični sindrom (PMS), koji se opaža u oko 3-8% žena, od mita o PMS-u..

PMS je mjesečno ponavljajuće se stanje prije menstruacije u kojem je prisutno najmanje 5 simptoma PMS-a, toliko jakih da ometaju svakodnevni život žene.

U svakom slučaju, mnoge žene svaki mjesec imaju simptome koji su povezani s PMS-om i vrlo su stvarni..

Koji su simptomi PMS-a?

Simptomi PMS-a obično su blagi do umjereni.

Otprilike 80% žena ima barem jedan od simptoma PMS-a u mjeri koja ne ometa njihov svakodnevni život. Oko 20-30% žena ima opipljive simptome koji mogu utjecati na određene aspekte svakodnevnog života. 3-8% ima PDS.

Ozbiljnost simptoma može varirati od ciklusa do ciklusa, a ovisi i o individualnoj procjeni svake žene..

• Povećana osjetljivost dojki
• Podbulost
• Glavobolja
• Umor
• Akne i osip na koži
• Razdražljivost
• Natečeni trbuh
• Povećan apetit
• Anksioznost
• Tuga
• Proljev ili zatvor
• Depresivno raspoloženje
• Bolovi u trbuhu
• Osjetljivost na svjetlost i zvuk

Zašto se javljaju simptomi PMS-a?

Uzroci PMS-a još uvijek nisu jasni, ali mnogi ga istraživači povezuju s promjenama u volumenu hormona i razinama serotonina u razdoblju 5-10 dana prije početka menstruacije..

Razine hormona estrogena i progesterona najprije naglo rastu i padaju neposredno prije menstruacije, a to će vjerojatno uzrokovati tjeskobu, razdražljivost i promjene raspoloženja, jer moduliraju aktivnost u područjima mozga povezanim sa simptomima PMS-a. Serotonin je jedan od neurotransmitera koji snažno utječe na raspoloženje i emocije, naziva se i "hormonom sreće".

Kako djeluju ženski hormoni?

Hormon estrogen i progesteron igraju ogromnu ulogu u ljudskom tijelu i dio su njegovog endokrinog sustava koji kontrolira gotovo sve funkcije našeg tijela..

Štoviše, te hormone proizvodi i muško tijelo, samo u manjim količinama, zbog čega ih se obično naziva ženskim hormonima. U ženskom tijelu kontroliraju reproduktivni sustav i seksualno zdravlje, uključujući libido. Budući da igraju tako važnu ulogu, važno je razumjeti njihov rad..

Estrogen

Estrogen je ženski hormon koji luče jajnici čija razina raste u prva dva tjedna menstrualnog ciklusa, uzrokujući rast tkiva endometrija u maternici. Ova faza ciklusa naziva se folikularna. Oštar pad razine estrogena (i progesterona) uzrokuje menstrualno krvarenje. Također utječe na zdravlje srca i kostiju. Aktivna proizvodnja estrogena započinje u adolescenciji i smanjuje se s godinama sve dok ne dosegne menopauzu, kada menstruacija prestane.

Progesteron

Razina progesterona raste nakon ovulacije, tijekom druge polovice menstrualnog ciklusa. Ako dođe do začeća, tada razina progesterona nastavlja rasti, održavajući debljinu endometrija maternice za daljnji razvoj trudnoće. Ako nije bilo začeća, tada razina progesterona pada, dajući tijelu signal da započne odbacivanje zadebljalog endometrija. Neki od neugodnih simptoma PMS-a, poput osjetljivosti dojki, akni i oteklina, povezani su s ovim hormonom..

Kada PMS obično započinje??

Simptomi PMS-a kod žena javljaju se u drugoj polovici ciklusa, nakon ovulacije. Najčešće se najteži psihološki i fizički simptomi PMS-a opažaju 3-4 dana prije menstruacije, a zatim nestaju s početkom krvarenja. Simptomi PMS-a mogu započeti i završiti u neko drugo vrijeme: na primjer, neke žene simptome počinju doživljavati odmah nakon ovulacije, a kod nekih mogu nestati nakon završetka menstruacije, a ne kad ona započne..

Kako znati imam li PMS?

Da biste razumjeli imate li PMS, najprikladnije je koristiti dnevnik simptoma, koji treba zabilježiti u istom kalendaru u kojem označavate svoj ciklus. Ako imate pametni telefon, sada postoji mnogo aplikacija u kojima je to prikladno i koje čak mogu sami zatražiti vaše statistike. Ako se simptomi pojave otprilike u isto vrijeme svakog ciklusa, tada je najvjerojatniji uzrok PMS..

Kada trebate posjetiti liječnika?

Ako fizička bol ili drugi simptomi traju ili ozbiljno utječu na vaš svakodnevni život, to znači da trebate posjetiti liječnika.

PDS dijagnoza postavlja se ako redovito imate jedan od simptoma, a zatim nestaje ostalim danima. Međutim, ti se simptomi mogu povezati s mnogim drugim stanjima, poput endometrioze, poremećaja štitnjače, sindroma iritabilnog crijeva, anemije, bolesti vezivnog tkiva i reumatizma, a liječnik će ih morati isključiti..

Sjetite se da svi ljudi imaju hormone i njihova razina nije konstantna..

PMS nije razlog za podsmijeh ili sram i tijekom njega ne postajete čarobno neadekvatni: prema istraživanjima, promjene raspoloženja događaju se s približno jednakom učestalošću i kod muškaraca i kod žena..

Zdravlje od sjaja do starenja:
Kako hormoni i koža utječu jedni na druge

Koji se hormoni proizvode izravno u koži i kakve veze s tim imaju cirkadijski ritmovi?

• 18. srpnja 2019
• 40622
• 1

Endokrini sustav nisu samo endokrine žlijezde, već i pojedinačne stanice koje sintetiziraju hormone i tvari slične hormonima. Te stanice (o njima smo ranije govorili) nazivaju se APUD i rasute su po tijelu - također su u koži. Dakle, koža nije samo meta učinka hormona, već i neovisni endokrini organ. Razumijemo koji se hormonski procesi događaju u koži i kako hormoni utječu na njezino stanje.

Tekst: Evdokia Tsvetkova,
endokrinolog, vodeći
brzojavni kanal "Endonovsti",
Daria Kibalina, dermatologinja

Bilateralni proces

Činjenica da endokrini sustav može utjecati na stanje kože nije iznenađenje. Koža je osjetljiva na hormone nadbubrežne žlijezde, hipofize, štitnjače, spolnih žlijezda - reguliraju sintezu melanina, rast kose, lučenje sebuma, diobu stanica i sintezu kolagena. Ali sama koža je organ koji je aktivno uključen u endokrinu regulaciju. Stoga ono što joj se dogodi (na primjer bolest ili opeklina) može utjecati na razinu hormona. Koža proizvodi hormone koji reguliraju rad drugih žlijezda, uključujući i nadbubrežne žlijezde, kontroliraju proizvodnju kožnog pigmenta te imaju analgetske i antistresne učinke. Osim toga, u koži se događaju važne transformacije nekih tvari u druge - na primjer, testosteron se pretvara u dehidrotestosteron, androgeni - u estrogene, tiroksin - u trijodotironin.

Androgeni i akne

Koža sadrži enzime koji sudjeluju u metabolizmu spolnih hormona. To znači da čak i ako je njihova količina u krvi normalna, razina hormona u koži može odstupati od željene razine zbog nedostatka takvih enzima. To brzo utječe na njezino stanje - zbog čega se toliko mijenja tijekom razdoblja hormonalnih promjena poput puberteta ili menopauze, s endokrinim bolestima ili nakon kirurškog uklanjanja genitalnih žlijezda..

Androgeni, koji se tradicionalno nazivaju muškim spolnim hormonima, pridonose razvoju alopecije, seboreje i akni. To se događa jer zbog njih folikuli dlake na glavi odumiru, a proizvodnja sebuma se povećava. Lojne žlijezde vrlo su osjetljive na androgene - aktiviraju se ako testosterona postane viška. Tako sebum postaje veći, miješa se s keratiniziranim ljuskama kože i začepljuje pore - kao rezultat toga nastaju miteseri i komedoni. Istodobno se mogu pojaviti povoljni uvjeti za rast bakterija koje uzrokuju akne - Propionibacterium acnes.

To se može dogoditi ne samo kod adolescenata, već i kod odraslih, na primjer, u drugoj fazi menstrualnog ciklusa. Prije menstruacije, razina steroidnih hormona - preteča testosterona - raste u tijelu i oni započinju procese koji vode do osipa na licu. Dakle, iako se dermatolog često savjetuje zbog pritužbi na akne, u nekim slučajevima to može pomoći endokrinolog..

Androgeni također utječu na folikule dlake. Obrazi i sljepoočnice, područje iznad gornje usne i brade, prsa, donji dio trbuha, unutarnja strana bedara, leđa i potkoljenice područja su u kojima rast dlake ovisi o razini androgena. Ako ih ima previše, tipična žena može razviti hirzutizam kada dlaka na licu i tijelu raste u tipičnom muškom uzorku, ili androgena alopecija, kada dlaka na glavi opada. U muškaraca se takva alopecija smatra fiziološkim stanjem, u žena - znak endokrinih poremećaja. Simptomi hiperandrogenizma (akne, seboreja, hirzutizam) opažaju se u 10-30% žena.

Kako se koža mijenja tijekom menstrualnog ciklusa

Koža može biti pogođena kršenjem proizvodnje estrogena, koji se obično nazivaju ženskim spolnim hormonima: kad su deficitarni, ubrzavaju se procesi starenja, kosa počinje aktivnije rasti u zonama ovisnim o hormonima, a s viškom se može povećati pigmentacija. Ali fluktuacije razine hormona povezane s menstrualnim ciklusom utječu i na zdravlje kože..

Menstrualni ciklus podijeljen je u dvije faze: folikularnu i lutealnu. U prvoj, folikularnoj, fazi, folikul koji sadrži jajašce postupno sazrijeva i počinje se pripremati za ovulaciju. Tijekom ove faze razina estrogena i dalje je niska, dok su androgeni, naprotiv, na vrhuncu. Koža postaje masna pod utjecajem potonjeg, akne se mogu pogoršati. Ali folikuli jajnika nastavljaju rasti i počinju stvarati estrogene - u ovom se trenutku u koži povećava sinteza hijaluronske kiseline, što je čini vlažnom i elastičnom. Napokon, usred menstrualnog ciklusa, hipofiza počinje proizvoditi luteinizirajući hormon - hormon ovulacije. Folikul se prvo zaokruži što je više moguće, a zatim pukne i jaje izlazi iz njega. U ovom trenutku koža lica izgleda najsjajnije..

Odmah nakon ovulacije započinje druga faza - lutealna, koja se nastavlja do početka sljedeće menstruacije. Tijekom ove faze u jajniku se formira žuto tijelo, umjesto puknutog folikula, koji proizvodi progesteron. Ovaj hormon potiče zadržavanje tekućine - tako da se na početku menstruacije vaša težina može povećati, a lice izgledati podbuhlo. Istodobno, epidermis postaje rahliji, koža, kako bi se zaštitila, stvara povećanu količinu sebuma i akne se mogu ponovno pojaviti. Ako se oplodnja ne dogodi, tada se žuto tijelo iscrpljuje i umire, razina progesterona smanjuje se s njim i ciklus započinje ponovno.

Prema riječima Inne Tsvetkove, dermatologa i kozmetologa na klinici ROSH, prilikom planiranja postupaka možete uzeti u obzir fazu ciklusa - na primjer, osjetljivost na bol često je povećana u lutealnoj fazi (5-7 dana prije početka menstruacije) i tijekom menstruacije. U tom se razdoblju povećava krhkost krvnih žila i krvarenje, rizik od modrica je veći. Navečer se prag boli i sposobnost oporavka kože donekle smanjuju. Naravno, osjećaj boli ovisi o općem stanju, razini stresa i umora. Ne postoje jedinstvena pravila za sve, ali intervencije je bolje provoditi u pozadini opće dobrobiti, a idealno je i u folikularnoj fazi ciklusa i danju..

Istina, ta se pravila ne primjenjuju ako pacijent koristi hormonske kontraceptive - u ovom slučaju menstrualni ciklus izostaje, a razina hormona ne oscilira, što znači da neće biti ovisnosti osjetljivosti na bol o fazi ciklusa. Sami po sebi, kontracepcijski lijekovi često uravnotežuju stanje kože, uklanjaju manifestacije akni i hirzutizma. Ali trebao bi ih propisati ginekolog-endokrinolog koji će uzeti u obzir sve aspekte.

Što se događa nakon menopauze

Procesi starenja kože povezani su, posebno, s učincima ultraljubičastog zračenja i gravitacije, ali tijekom menopauze pojavljuje se važan dodatni čimbenik - smanjenje razine estrogena. Istodobno se povećavaju rizici od kardiovaskularnih bolesti ili prijeloma kostiju - u njihovoj pozadini starenje kože često se ne uzima ozbiljno, pogotovo jer se čini prirodnim. No, važno je razumjeti da kožni procesi odražavaju ono što se događa u drugim tkivima ovisnim o hormonima - to jest, koža može poslužiti kao pokazatelj ukupnog zdravlja..

U žena koža, posebno lice, noge i genitalije, ima puno receptora za estrogene - a zbog nedostatka potonjeg dolazi do takozvanog menopauzalnog, odnosno hormonskog starenja. Izražava se stanjivanjem kože, razgradnjom kolagenih i elastinskih vlakana, poremećeni su procesi keratinizacije i pilinga epiderme. Inhibirana je sinteza kolagena i hidrofilnih glikozaminoglikana - tvari koje koži daju glatkoću i elastičnost i pomažu joj u održavanju konture lica. Ako je manje estrogena, a androgeni su i dalje aktivni, tada koža postaje masna, mogu se pojaviti akne ili dlake na licu..

Estrogeni djelomično reguliraju rast kapilara u koži - kad im nedostaje, protok krvi se smanjuje, a u kožu ulazi manje kisika i hranjivih sastojaka. Postaje tanji, a zbog povećanog gubitka vlage - i suši; pojavljuju se bore, mijenja se pigmentacija, poremećena je sinteza lipida. Da bi se isključili učinci fotostarenja, provedena je histološka analiza uzoraka kože trbuha (manja je vjerojatnost da će biti pod suncem). Pokazalo se da se sadržaj kolagena tipa I u koži smanjuje počevši od četrdesete godine života, ali posebno naglo nakon početka menopauze: za 30% u prvih pet godina, a zatim za 2,1% godišnje. S godinama raspored kolagenih vlakana postaje sve manje uređen - a to dovodi do pojave prvo površinskih, a zatim dubokih bora..

Kod promjena na koži povezanih s menopauzom, hormonska nadomjesna terapija, odnosno pripravci estrogena, vrlo su učinkoviti. Smanjuju masnoću kože, smanjuju pojavu akni, inhibiraju rast dlačica na licu, daju koži elastičnost, usporavaju proces starenja i uklanjaju suhoću. Ali ti lijekovi nisu propisani samo zbog nezadovoljstva izgledom kože - indikacije za njih su nešto ozbiljnije. Takvu terapiju treba propisati ako je žena zabrinuta zbog vrućina, znojenja s promjenama raspoloženja i poremećaja spavanja. Ostale su indikacije česti cistitis, zadržavanje mokraće, suhoća i svrbež u vulvi te poremećen spolni život, osteoporoza ili visok rizik od nastanka, preuranjena, rana ili kirurška (uklanjanje jajnika) menopauza.

Druga mogućnost za poboljšanje stanja kože kada nema indikacija za hormonsku terapiju menopauze su lokalni lijekovi dehidroepiandrosterona (DHEA). Ova je tvar preteča spolnih steroidnih hormona koji se enzimima pretvara u androgene i estrogene. Koža sadrži ove enzime, pa DHEA postaje lokalni izvor estrogena. DHEA pripravci u koncentraciji od 0,3% nanose se na kožu i povećavaju proizvodnju kolagena, smanjuju aktivnost enzima koji uništavaju bjelančevine, malo povećavaju proizvodnju sebuma - kao rezultat, dermalni sloj postaje gušći, a epiderma hidratizirana.

Često se govori o fitoestrogenima - tvarima biljnog podrijetla, po strukturi donekle sličnim estrogenima. Nalaze se u crvenoj djetelini, soji, lucerni, lanu, sladiću, crvenom grožđu i hmelju. Istina, trenutno nema dokaza o njihovom djelovanju sličnom hormonima. Studije su provedene ili na životinjama ili na izuzetno malim skupinama ljudi i bile su kratkotrajne. No, nisu utvrđene nuspojave, pa ove tvari neće nanijeti štetu..

Inna Tsvetkova napominje da se mnogi kozmetički postupci (na primjer, pilingi i obnavljanje površine) temelje na doziranom oštećenju kože i njegovom naknadnom zacjeljivanju. Ako su procesi zacjeljivanja poremećeni zbog nedostatka estrogena u žena u postmenopauzi, važno je razmisliti je li poželjno uopće provesti postupak; možda će biti potrebno ispraviti nedostatak estrogena prvo hormonalnom terapijom ili topikalnim DHEA.

Melatonin i cirkadijski ritmovi

Dnevni ili cirkadijski ritmovi nalaze se u svim živim organizmima - pomažu prilagoditi fiziologiju i ponašanje danju i noću. U čovjeka se dnevno ne dogodi samo promjena iz sna u budnost - ponašanje u prehrani, lučenje hormona, krvni tlak, promjena tjelesne temperature. Koža nije iznimka. Parametri kože kao što su temperatura, barijerna svojstva, mikrocirkulacija, osjetljivost na bol, svrbež, stvaranje sebuma, pH, variraju s vremenom. Tako kod tipičnih žena mikrocirkulacija kože vrhunac doseže noću. Proizvodnja sebuma je maksimum u podne, pH kože noću se smanjuje (postaje kiseo), a danju raste. Temperatura kože mijenja se tijekom dana, dok na licu doseže svoj maksimum u ranim jutarnjim satima. Oporavak oštećenja kože usporava se od 20:00 do 23:00, a do tri ujutro, naprotiv, doseže vrhunac.

Sve vrste stanica kože imaju sličan satni mehanizam, ali najizraženiji je u stanicama folikula dlake, u takozvanoj zoni sekundarnog rasta. To su stanice koje se prvo aktiviraju prije nego što se osovina dlake počne stvarati; aktivnost cirkadijskih stanica folikula dlake prilično precizno ponavlja razdoblja budnosti i sna određene osobe.

Poznato je da divlji sisavci imaju sezonalnost rasta dlake - to ovisi o aktivaciji gena koji reguliraju cirkadijske ritmove. Određene promjene na kosi (sijeda kosa i gubitak kose) česti su simptomi starenja sisavaca. Povezavši sve ove podatke, znanstvenici su sumnjali da cirkadijanski geni mogu biti uključeni ne samo u regulaciju cirkadijskih ritmova. Uključeni su u procese poput popravka DNA ili reguliranja nakupljanja reaktivnih vrsta kisika u stanicama, što znači da su vjerojatni sudionici u procesu starenja..

S poremećajima spavanja ili radom noću, aktivacija cirkadijskih gena se gubi, a to utječe na zdravlje: povećava se tjelesna težina i opseg struka, smanjuje se tolerancija stanica na glukozu i osjetljivost na inzulin. Isti pomak događa se na koži i kosi, ali još uvijek nije detaljno proučen. Kad su dostupni dovoljni podaci, mogu se koristiti za poboljšanje stanja kože i kose ili, na primjer, za neizravno dijagnosticiranje metaboličkih poremećaja..

Glavni hormon u cirkadijskim ritmovima je melatonin. Proizvodi se u epifizi, stanicama mrežnice, mozga, crijeva, timusa, posteljice i, naravno, u koži. Već je poznato da je melatonin antioksidans, fotoprotektor i cirkadijski sinkronizator; pomaže u prevladavanju učinaka poremećenih cirkadijanskih ritmova povezanih s nedostatkom sna, radom u smjenama ili letovima. Možda će se u budućnosti moći koristiti u kozmetičke svrhe..

Sjaji li se koža
od "hormona sreće"

Endorfini su hormoni koji se tijekom stresa ili uzbuđenja vežu za opioidne receptore, otupljujući bol ili euforiju. Proizvode se u nadbubrežnim žlijezdama i središnjem živčanom sustavu - a također i u koži. Receptori za endorfine nalaze se na površini različitih stanica kože - keratinocita, melanocita i fibroblasta. Aktivacija ovih receptora utječe na kretanje stanica, ubrzava zacjeljivanje rana i povećava sintezu kolagena; endorfini u koži mogu otupiti osjetljivost živčanih vlakana, povećavajući prag boli. Jedan od načina poticanja proizvodnje endorfina je masaža; međutim, sinteza se u ovom slučaju događa u središnjem živčanom sustavu, ali stimulira njegove signale s kože.

Još nema konačnih podataka o učinku kozmetike slične endorfinu - ali oni se proučavaju. Na primjer, razvijen je peptid zvan kalmosensin, koji se čak naziva i "osjećajem dobrog peptida". Klinička ispitivanja pokazala su da je pri nanošenju na kožu otupljena osjetljivost na nadražujuće čimbenike: temperaturne, mehaničke, kemijske. Stoga se može koristiti u kozmetici za suhu ili osjetljivu kožu, kožu s oštećenim svojstvima barijere, kao i u proizvodima nakon sunčanja. Ekstrakti nekih biljaka također imaju endorfin-sličnu aktivnost - na primjer, komponente svete biljke vitex sposobne su ne samo vezati se za opioidne receptore, već i potaknuti proizvodnju endorfina u koži.

Kako se koža mijenja
s endokrinim bolestima

Jedan od najvažnijih hormona je somatotropin (hormon rasta), koji je odgovoran za izduživanje kostiju kod djece i adolescenata, odnosno rast tijela u dužinu. Protein se sintetizira u koži i jetri koji pomaže ostvariti ove učinke - naziva se faktor rasta sličan inzulinu (IGF-1). Uz rast kostiju, ove tvari imaju i druge važne funkcije. Oni igraju važnu ulogu u procesima popravljanja kože, povećavaju otpor stanica i usporavaju njihovu prirodnu smrt. IGF-1 sudjeluje u regulaciji sinteze masti i potiče razvoj stanica kože - fibroblasta. S godinama se razina IGF-1 smanjuje - a to pridonosi starenju kože jer se smanjuje njezina debljina i stvaranje zaštitnih lipida. IGF-1 također pomaže estrogenu da ostvari svoje učinke na koži.

Višak i nedostatak hormona rasta rezultat su problema s hipofizom. Uz očite posljedice u obliku prekomjernog rasta ili, obrnuto, zaostajanja, ti se poremećaji odražavaju i na stanje kože. S viškom hormona rasta postaje gust, rastresit, s dubokim žljebovima, posebno izraženim na čelu, jastučići prstiju na rukama i nogama zadebljaju, a nokti postaju lomljivi. Nedostatak hormona rasta karakterizira blijeda, tanka, suha koža s smanjenom proizvodnjom sebuma. Moguća je pojava finih bora te gubitak stidnih i aksilarnih dlačica - u ovom slučaju liječenjem hormonom rasta koža postaje gušća i gušća.

Štitnjača sintetizira dva hormona - tiroksin (T4) i trijodotironin (T3), čije se molekule međusobno razlikuju po jednom atomu joda. Tiroksin je neaktivna tvar i pretvara se u trijodotironin izravno u stanicama u kojima djeluje. U koži su to fibroblasti. Istina, postoje receptori za te hormone u različitim stanicama kože i u folikulima dlake. Na primjer, povećana stimulacija takvih receptora u stanicama lojnih žlijezda povezana je s povećanom masnoćom kože i razvojem akni, te smanjenom stimulacijom sa suhom kožom. Promjene na koži mogu se dogoditi ne samo kada je poremećena sinteza hormona od strane štitnjače, već i kada se broj receptora za njih promijeni u samoj koži..

Bolesti štitnjače utječu na kožu: na primjer, kod hipotireoze (nedostatak hormona štitnjače), koža može postati suha, peruta se i svrbi. Ostali karakteristični simptomi su lomljivi nokti, lomljiva kosa, gubitak vanjske trećine obrva. Kod hipertireoze koža može biti vruća i vlažna, vrlo osjetljiva na dodir, postoje žarišta hiperpigmentacije, kosa postaje tanja, nokti postaju mekani, sjajni i njihov rast je ubrzan. Na hidrataciju epiderme utječe i stimulirajući hormon štitnjače - hormon hipofize koji kontrolira štitnjaču; međutim, mehanizam ovog utjecaja još nije jasan.

Hormoni kore nadbubrežne žlijezde vrlo snažno utječu na stanje kože; posebice, njihov višak, hiperkortizolizam, dovodi do patološkog stanjivanja kože, lakih modrica, hirzutizma i akni. Na koži trbuha pojavljuju se višestruke ljubičaste ili ružičaste strije (strije), masno tkivo se preraspodjeljuje na licu i vratu, lice postaje okruglo, na koži se pojavljuju paukove žile. S insuficijencijom nadbubrežne žlijezde moguća je hiperpigmentacija kože i sluznice - prije svega, uočljiva je iznad zglobova, na primjer, na laktovima i na zavojima prstiju. Na noktima se mogu pojaviti pigmentirane pruge. Međutim, upamtite: liječnik bi dijagnozu trebao postaviti na temelju cijelog niza podataka, a ne na izoliranim simptomima - tako da ne biste trebali paničariti samo zbog lomljivosti noktiju..

Koji se hormoni proizvode prije menstruacije i za što su odgovorni

Da bi održala reproduktivno zdravlje, žena mora posvetiti dužnu pažnju svojoj hormonalnoj pozadini. Da biste razumjeli što se događa s hormonima prije menstruacije, morate znati kako se u tijelu stvaraju i funkcioniraju različiti kemijski elementi..

Ženski spolni hormoni

Hormonski sustav žene prilično je složen. Kršenje jednog od njegovih odjeljaka negativno utječe na funkcioniranje cijelog organizma. Endokrine žlijezde olakšavaju ulazak kemikalija u krv.

Na funkcioniranje reproduktivnog sustava utječe razina estrogena i progesterona. Reproduktivna funkcija žena izravno ovisi o razini hormona tijekom menstruacije.

Estrogen je glavni hormon koji proizvode jajnici i koji kontrolira mjesečni ciklus. Što se tiče progesterona, on se smatra muškim hormonom, proizvedenim nakon što jajašce napusti folikul.

Također se kod žena luče hormoni poput testosterona, LH, FSH i prolaktina..

Razina hormona tijekom menstrualnog ciklusa

Tijekom menstruacije dolazi do hormonalnih promjena. Ona se koleba tijekom cijelog mjesečnog ciklusa:

• 1. dan - količina progesterona i estrogena je značajno smanjena. To je zbog početka odbacivanja endometrija od strane maternice. Napad menstruacije inhibira proizvodnju progesterona. Ali koncentracija prostaglandina od prvog dana ciklusa, naprotiv, povećava se. Osjećate jake grčeve, mučninu, vrtoglavicu i druge neugodne simptome;
• 2. - razina nelagode postaje manje primjetna. U tom razdoblju bolni grčevi prestaju kod mnogih žena;
• 3. - povećava se rizik od vaginalne infekcije. Da biste ga smanjili, preporučuje se odustajanje od spolnog odnosa i poštivanje pravila osobne higijene;
• 4. - 6. - nelagoda potpuno nestaje. Oslabljeno od gubitka krvi, tijelo treba vitamin C i željezo. Kraj menstruacije dovodi do povećanja metabolizma;
• 7. - u fazi folikularnog nošenja, jaje proizvodi veliku količinu estrogena. Također, u tom se razdoblju povećava količina testosterona, što potiče pamćenje i otpornost na stres;
• 8. - količina estrogena u krvi značajno se povećava;
• 9. 11. - povećava se šansa za uspješnu oplodnju jajne stanice;
• 12. - maksimalna količina estrogena koncentrirana je u krvi. To dovodi do povećanja podražljivosti ženskih erogenih zona i pojave želje za spolnim odnosom;
• 13., 14. - sredina mjesečnog ciklusa. Estrogen aktivno komunicira s luteinizirajućom tvari. Rast folikula je zaustavljen. U nekih žena početak ovulacije prati bol u donjem dijelu trbuha. To je zbog oslobađanja jajne stanice iz jajnika;
• 15. - započinje lutealna faza mjesečnog ciklusa; Pucanje folikula u jajniku zamjenjuje žuto tijelo, čije stanice doprinose stvaranju progesterona, hormona trudnoće. Proizvest će se bez obzira je li jaje oplođeno;
• 16. - povećava se razina ženskih hormona, što stimulira maternicu. U tom se razdoblju apetit znatno povećava;
• 17. - povećava se koncentracija progesterona. To negativno utječe na crijevnu peristaltiku. Tonus glatkih mišića se smanjuje, što rezultira nadutošću;
• 18., 19. - usporava se proces metabolizma i razgradnje masti. Povećanje kolesterola u krvi negativno utječe na rad gastrointestinalnog trakta i kardiovaskularnog sustava;
• 20. - jaje je aktivno usmjereno na maternicu. Primjećuje se maksimalna koncentracija progesterona. Šanse da zatrudnite u tom su razdoblju minimalne;
• 21., 22. - razina estradiola pada zbog razvoja žutog tijela u jajniku. Postoji aktivna proizvodnja estrogena i progesterona;
• 23.-25. - koncentracija estrogena veća je od progesterona. To izaziva neravnotežu, što rezultira rizikom od zatvora;
• 26. - 28. - žene se suočavaju s predmenstrualnim PMS sindromom.

Funkcije hormona u ženskom tijelu

Vrijednost svakog hormona je jedinstvena.

Ime	Funkcije
Testosteron	1. Utjecaj na razvoj sekundarnih spolnih obilježja. 2. Razvoj folikula. 3. Poticanje seksualne želje
Progesteron	1. Priprema tijela za trudnoću. 2. Učinak na živčani sustav. 3. Funkcioniranje lojnih žlijezda. 4. Rast maternice
Estrogen	1. Utjecaj na stvaranje i funkcioniranje genitalija. 2. Rast kostiju. 3. Manifestacija PMS-a. 4. Formiranje mliječnih žlijezda. 5. Priprema tijela za trudnoću i porod
LH	1. Formiranje folikula
FSH	2. Utjecaj na pojavu seksualne želje. 3. Regulacija funkcioniranja spolnih žlijezda. 4. Formiranje jajašca. 5. Formiranje folikula
Prolaktin	1. Stvaranje mlijeka u žena. 2. Sudjelovanje u ravnoteži vode i soli

Estrogen

Aktivno sudjeluje u stvaranju i otvrdnjavanju endometrija u maternici. Također pomaže stezanju zdjeličnih kostiju.

Njegov nastanak povezan je s fiziološkim promjenama u ženskom tijelu. Vrhunac njihova povećanja događa se sredinom mjesečnog ciklusa. Dan prije početka ovulacije naglo se povećava ovaj hormon. To se događa i tijekom trudnoće..

Kada endometrij raste u maternici, to ne dovodi do smanjenja estrogena. Priprema dojku trudnice za buduće hranjenje djeteta, utječe na kanale mliječnih žlijezda, proširujući ih.

Progesteron

Značajan porast razine progesterona događa se 17. dana mjesečnog ciklusa. Priprema tijelo za moguću trudnoću. U folikularnoj fazi razina ovog hormona je značajno smanjena.

Njegova visoka koncentracija u ne-trudne žene ukazuje na prisutnost novotvorina u nadbubrežnim žlijezdama i dodacima. Smanjeni pokazatelj ukazuje na prisutnost upale organa reproduktivnog sustava..

Razina FSH značajno se povećava tijekom ovulacije. Višak norme ove tvari javlja se sredinom mjesečnog ciklusa. Na početku ovulacije folikul sazrijeva što stvara povoljne uvjete za oplodnju jajne stanice.

Količina tvari koje stimuliraju folikule u tijelu može se povećati u prisutnosti onkoloških poremećaja hipofize.

FSH je najnestabilniji hormon u ženskom tijelu. U folikularnoj fazi može mijenjati vrijednost nekoliko puta dnevno..

Luteinizirajuće tvari utječu na mjesečni ciklus, stvarajući spolne hormone u ženskom tijelu. Mlade djevojke imaju nisku razinu LH. Tijekom puberteta bilježi se njegov porast.

Kroz mjesečni ciklus koncentracija LH se mijenja. Vrhunac njegovog uspona pada otprilike 15. dana. Tijekom trudnoće razina luteinizirajućih tvari je značajno smanjena.

Tijekom ovulacije povećava se količina LH. To je zbog sazrijevanja jajašca. Te tvari utječu na funkcioniranje dodataka. Pod utjecajem hipofize, koncentracija luteinizirajućih tvari može se povećati nekoliko puta.

Mi i hormoni: kako utječu na nas?

Promjene u hormonskoj pozadini ženskog tijela - detaljan opis svakog dana u mjesecu s preporukama terapeuta.

Ono što ženu čini lijepom i laganom, ne dopušta joj da stari? Što omogućuje ženi da bude mama? To su hormoni, čija kolebanja razine ponekad utječu na naše raspoloženje, atraktivnost, želju i performanse..

Hormonska pozadina muškaraca nema oštre fluktuacije. Otuda njihova odlučnost, pouzdanost, postojanost i maksimalizam..

U žena je sve drugačije: svaki dan menstrualnog ciklusa mijenja se proizvodnja hormona. Otuda naša nepostojanost, neozbiljnost i iznenadnost.

Vjerojatno je gotovo svaki od nas par dana u mjesecu "bijes". Međutim, promjene raspoloženja nisu jedina „prirodna katastrofa“ koju je moguće predvidjeti znajući kako cikličke fluktuacije hormonalne razine utječu na naš način života..

1-dnevni ciklus

Prvi dan ciklusa obično je dan kada počinje menstrualno krvarenje. Na pozadini smanjenja koncentracije glavnih "ženskih" hormona (progesterona i estrogena) započinje odbacivanje endometrija - debeli sloj sluznice maternice, "pernati krevet" koji tijelo priprema u slučaju moguće trudnoće.

Povećava se koncentracija prostaglandina - medijatora boli, stimulanta kontraktilnosti maternice. Dobro za tijelo - maternica se skuplja, izbacuje stari endometrij i sužava sudove koji krvare. A za nas - jedan poremećaj: bol i težina u donjem dijelu trbuha.

Antispazmodici će pomoći u ublažavanju nelagode: No-shpa, Belastezin, Papaverin, Buscopan. Ali poželjno je ne uzimati Aspirin, jer može povećati gubitak krvi..

U jajnicima se počinje razvijati najnapredniji folikul koji nosi jajnu stanicu. Ponekad postoji više od jednog "naprednog", a onda se, nakon uspješne oplodnje, može odjednom pojaviti nekoliko beba.

Dvodnevni ciklus

Zaista želim biti lijepa, ali danas hormoni djeluju protiv nas. Kao rezultat niske proizvodnje estrogena, povećava se aktivnost znojnih i lojnih žlijezda. Morate provesti pola dana pod tušem, više vremena posvetiti licu i češće korigirati šminku.

Kosa mijenja svoju kemijsku strukturu i teško ju je oblikovati. Perm usluge učinjene tijekom vašeg razdoblja traju manje, stoga ne planirajte posjetiti svog frizera ovih dana.

Osjetljivost na bol i dalje je velika. Da biste izbjegli "uzbuđenje", bolje je odgoditi posjet stomatologu, epilaciju i druge neugodne manipulacije za

Kuhano vino od dobrog crnog vina pomoći će u ublažavanju stresa i mogućih bolnih osjeta u donjem dijelu trbuha. Međutim, više alkohola ovih dana je kontraindicirano: može produžiti menstruaciju i povećati gubitak krvi..

3-dnevni ciklus

Izrazito je relevantna fraza: "Čistoća je jamstvo zdravlja!" U maternici se nakon odbacivanja sluznice stvara površina rane. A cerviks je u današnje vrijeme što je moguće otvoreniji, a samim tim i vrata za infekciju.

Preporučljivo je suzdržati se od seksa. Međutim, ako je "to nemoguće, ali stvarno želite", svakako upotrijebite barijernu kontracepciju. Imajte na umu da će kondom smanjiti vjerojatnost infekcija i spriječiti trudnoću, što je moguće i ovih dana..

4. dan ciklusa

"Kritični dani" se privode kraju. Raspoloženje se poboljšava i osjećamo val energije i energije. Međutim, nemojte se precjenjivati..

U ovom trenutku kontraindicirani su sportski podvizi, popravci, preslagivanje namještaja i druge aktivnosti povezane s velikim fizičkim naporima. No jutarnje vježbe pomoći će smanjiti trajanje menstruacije i količinu gubitka krvi..

5. dan ciklusa

Završava se proces ozdravljenja u maternici. Tijekom normalne menstruacije žena obično izgubi oko 100 ml krvi. Takav gubitak krvi potiče obrambene snage organizma, aktivira metabolizam, dok je najčešći uzrok anemije zbog nedostatka željeza u žena od 13 do 50 godina..

Stoga će biti korisno u prehranu uključiti hranu koja sadrži željezo - govedinu, jetru, plodove mora, heljdu, šipak, jabuke, suhe marelice. Kao i hrana bogata vitaminom C: meso, lisnato zelje, ribiz, ogrozd, jabuke, agrumi, odvarak šipka, sokovi itd..

6-dnevni ciklus

Ako želite smršavjeti, poboljšati figuru ili ostvariti sportske pobjede, počnite to raditi već danas.

U obnovljenom tijelu nakon menstruacije ubrzava se metabolizam - što znači da se višak kalorija brže sagorijeva, masnoća razgrađuje, proteini za mišiće aktivnije sintetiziraju, povećava se opći ton tijela, snaga i izdržljivost.

7-dnevni ciklus

"Napredni" folikul u jajnicima, koji se svakodnevno povećava, stvara sve više i više estrogena. Istodobno, počinje rasti razina testosterona, koji je u ženskom tijelu odgovoran za osobine koje se obično pripisuju muškarcima: visoke performanse, oštar um, široki izgled, izvrsno pamćenje i sposobnost koncentracije..

Stoga je ovaj dan jednostavno stvoren za studiranje i rast u karijeri. Estrogen i testosteron zajedno tjeraju uobičajenu pospanost, daju snagu i svježinu mislima bolje od najskuplje kave. Čini se kao da se dodatni sat pojavljuje tijekom dana - koristite!

8-dnevni ciklus

Vrijeme je da si napravite plan ljepote za sljedeći tjedan. Svakodnevno se povećava koncentracija estrogena u krvi - glavnog hormona ljepote i ženstvenosti. To znači da koža, kosa, nokti i tijelo postaju najosjetljiviji na sve vrste kozmetičkih postupaka i jednostavno sjaje zdravljem..

Nakon depilacije ovih dana koža ostaje glatka i meka duže nego obično. A razlog tome uopće nije najnovija formula kreme nakon depilacije, već promjena u hormonskoj pozadini.

9, 10, 11 dana ciklusa

Pre ovulacije ostaje nekoliko dana. Obično se dani sa smatraju opasnim u smislu začeća djeteta. Međutim, ako sanjate o djevojci, došlo je vaše vrijeme.!

Postoji teorija prema kojoj su spermatozoidi s (određivanjem ženskog spola djeteta) u stanju "čekati" dulje od ostalih na oslobađanje jajašca iz jajnika u genitalnom traktu žene. Stoga imate na lageru oko 4-5 dana. A na dan ovulacije i neposredno nakon nje povećava se mogućnost začeća dječaka..

12-dnevni ciklus

Do danas se misli o poslu i svakodnevnim poteškoćama sve više povlače, a o ljubavi, strasti i nježnosti - doslovno progutaju svu vašu svijest! Glavni su hormoni odgovorni za žensku seksualnost i libido.

Kod žene raste ekscitabilnost, osjetljivost erogenih zona, a pojavljuje se čak i poseban miris koji može privući mušku pažnju, poput feromona. Stoga neki stručnjaci vjeruju da upotreba parfumerije u današnje vrijeme može čak donekle oslabiti našu privlačnost za jači spol..

13-dnevni ciklus

U tijelu se akumulira maksimalna količina estrogena. To služi kao signal za proizvodnju drugog hormona - luteinizirajućeg, koji vrlo brzo doseže vrhunac koncentracije i zaustavlja rast folikula..

Sad sadrži zrelo jaje, spremno za ovulaciju i oplodnju..

14-dnevni ciklus

Pod utjecajem estrogena i luteinizirajućeg hormona stijenka zrelog folikula puca, a jajašce se pušta u trbušnu šupljinu. Istodobno se u trbušnu šupljinu ulijeva mala količina krvi..

Neke žene mogu čak osjetiti bol u donjem dijelu trbuha zdesna ili slijeva (ovisno o tome koji jajnik ovulira).

Jednom u trbušnoj šupljini jajašce odmah hvata jajovod i kreće prema "muškom principu".

Na dan ovulacije, žena ima najviši libido i sposobna je iskusiti najživlje senzacije iz bliskosti sa svojim voljenim. Seksolozi kažu da ako se žena redovito suzdržava od seksa na dane ovulacije (bojeći se neželjene trudnoće) i ne doživi orgazam, tada se njezin libido s vremenom može postojano smanjivati.

Kako bi spermiji lakše došli do jajašca, cervikalna sluz (sluzavi čep koji zatvara ulaz u maternicu, štiteći od infekcije) se razrjeđuje. Stoga je slučajni seks na dan ovulacije ne samo neželjene trudnoće, već i visokog rizika od spolno prenosivih bolesti..

Na današnji dan postoji velika vjerojatnost začeća blizanaca. Ako se tijekom ovulacije u žene otpusti nekoliko jajnih stanica odjednom (za to obično postoji genetska predispozicija), tada se uspješnim spletom okolnosti mogu sve oploditi.

15-dnevni ciklus

U jajniku, umjesto pucanja folikula, počinje se stvarati žuto tijelo. Ovo je posebna edukacija koja će - bez obzira je li došlo do oplodnje ili ne - marljivo pripremiti tijelo za trudnoću tijekom

Žuto tijelo počinje proizvoditi hormon progesteron - glavni hormon trudnoće. Njezin je cilj pretvoriti aktivnu i bezbrižnu djevojčicu u buduću majku, pažljivo čuvajući trudnoću..

16-dnevni ciklus

Progesteron počinje pripremati sluznicu maternice (endometrij) za implantaciju jajnih stanica, koncentracija ovog hormona povećava se svakim danom.

U ovoj fazi ciklusa apetit se povećava, a debljanje se događa najbrže. Budite posebno oprezni s ugljikohidratima. Kao rezultat složenih hormonalnih odnosa, tijelo počinje zahtijevati više slatkiša i stavljati ih "u rezervu" u obliku masti.

17-dnevni ciklus

Pod utjecajem progesterona dolazi do smanjenja tona glatkih mišića. Kao rezultat, crijevna peristaltika (valovito kretanje) usporava se. To može dovesti do nadutosti i zatvora..

Stoga pokušajte prehranu obogatiti grubim vlaknima, fermentiranim mliječnim proizvodima.

18-dnevni ciklus

U slučaju mogućeg štrajka glađu, tijelo svom snagom pohranjuje hranjive sastojke za buduću upotrebu, što rezultira i metabolizmom masti. Povećava se kolesterol i štetne (aterogene) masti. A njihov višak ne samo da kvari lik, već stvara i dodatno opterećenje srca i krvnih žila..

Stoga, pokušajte povećati udio biljnih masti u vašoj svakodnevnoj prehrani tijekom ove faze ciklusa i izbjegavajte gastronomske podvige. Uz to je korisno jesti češnjak i crvenu ribu, što može pomoći u snižavanju kolesterola..

19-dnevni ciklus

Unatoč činjenici da se ovulacija već dogodila, tijekom druge faze ciklusa, tijelo i dalje zadržava prilično visoku razinu testosterona, što povećava naš libido. Osobito se njegova proizvodnja povećava ujutro..

To se može iskoristiti ispunjavanjem zornih sati strašću i nježnošću..

20-dnevni ciklus

Do danas dolazi do cvjetanja žutog tijela. Koncentracija progesterona u krvi doseže svoj vrhunac. Jajna stanica, putujući jajovodom, približava se maternici. U to vrijeme ona je praktički nesposobna za oplodnju..

Smatra se da od danas počinju relativno sigurni dani za oplodnju..

21-dnevni ciklus

Koncentracija luteinizirajućeg hormona se smanjuje i u jajniku započinje obrnuti razvoj žutog tijela. Koncentracija estrogena i progesterona postupno se smanjuje.

Međutim, razina progesterona i svi njegovi učinci bit će prilično izraženi do početka sljedećeg ciklusa..

22-dnevni ciklus

Dolazi do usporavanja metabolizma, što je tipično za cijelu drugu fazu menstrualnog ciklusa. Progesteron djeluje antidepresivno: djeluje umirujuće, ublažava napetost, tjeskobu, opušta.

Ovih dana postajemo "neprobojni" za prijekore šefa, nevolje i druge stresne situacije..

23-dnevni ciklus

Smanjenje razine estrogena i povećani progesteron, mogući problemi s crijevima, zlouporaba ugljikohidrata u današnje vrijeme - sve se to odražava na licu, pogotovo ako postoji predispozicija za akne.

Povećava se aktivnost žlijezda lojnica, pore se šire, a procesi keratinizacije u koži se pojačavaju. Stoga ovih dana morate više pažnje posvetiti prehrani i pravilnom čišćenju lica..

24-dnevni ciklus

Pod utjecajem progesterona događaju se promjene u strukturi vezivnog tkiva: ligamenti postaju rastezljiviji, u zglobovima se pojavljuje hipermobilnost. Možda postoje bolovi u kralježnici i velikim zglobovima.

U današnje vrijeme najveći broj ozljeda, posebno onih povezanih sa sportom, imaju žene. Jedan neugodan pokret može se istegnuti ili iščašiti, zato budite oprezni s jogom, gimnastikom i ostalim tjelesnim aktivnostima.

25-dnevni ciklus

Znanstvenici su dokazali da ovih dana žena ima poseban miris, što muškarcu jasno daje do znanja da je prisilno razdoblje apstinencije pred nama..

Možda je ta činjenica razlog sinkronizacije ciklusa kod nekoliko žena koje dugo žive zajedno..

26, 27, 28 dana ciklusa

Često najteži dani za ženu i njezine najmilije. Kao rezultat kolebanja razine hormona, žena postaje osjetljiva i ranjiva, u ovom trenutku treba osjetljivu podršku..

Razina prostaglandina u krvi raste, prag boli se smanjuje, mliječne žlijezde postaju grube, postaju bolne, sliku nadopunjuju glavobolja, stalna dnevna pospanost, tjeskoba, apatija i razdražljivost. Nije li to dovoljno da pokvari raspoloženje?!

Stručnjaci vjeruju da seks i čokolada danas mogu biti prekrasan lijek. Međutim, seks je složeniji od čokolade. Prije menstruacije smanjuje se razina svih hormona koji u ženi probuđuju strast. Prema liječnicima, u predmenstrualne dane ženski libido teži nuli..

Ali u nekih se žena, na kraju ciklusa, naprotiv, probude strast i želja, povećavaju se osjetljivost i oštrina osjeta. Psiholozi su pronašli objašnjenje. Vjeruju da se u današnje vrijeme žene ne boje pomisli na moguću trudnoću, što seksualne mašte čini hrabrijima, a osjećaje svjetlijima..

Naravno, "hormonalni sat" svake žene radi drugačije: nekima se žuri, skraćujući ciklus dok drugi malo ne uspore - sve dok ciklus nije samo najčešći, pa je nemoguće sastaviti točan i univerzalan hormonski kalendar. Svaka će ga žena morati prilagoditi sebi..

Međutim, opći obrasci kolebanja hormonske pozadine i povezane promjene u tijelu ostaju. Ne znajući ove značajke, ponekad se počnemo boriti protiv vlastitih hormona: sjedimo na najstrožoj dijeti, kada tijelo svim snagama pokušava da se opskrbi za buduću upotrebu, zaboravimo na lice kad mu je potrebna najintenzivnija njega ili se grdimo zbog toga što smo prehladni s voljenom osobom u trenutku naša senzualnost je na "prisilnom odmoru".

Uvođenjem nekih promjena u uobičajeni način života, možete učiniti da hormoni djeluju osvetno, čineći nas privlačnijima, veselijima, veselijima i poželjnijima.!

Natalia Dolgopolova, liječnica opće prakse

Informacije na web mjestu su samo za referencu i nisu preporuka za samodijagnozu i liječenje. Za medicinska pitanja svakako se obratite liječniku.

Testosteron u žena: zašto raste, pada i što učiniti s tim

Abnormalne razine hormona lako je prepoznati, čak i okom.

Testosteron se smatra čisto muškim hormonom. I uzalud. Slabiji spol ovaj androgen (tzv. Muški hormoni) treba ne manje nego jak. Ali postoje nijanse.

Zašto je ženama potreban testosteron

Mnogi ovu riječ povezuju s nečim emocionalnim - muškošću, agresivnošću, pritiskom. Međutim, sav ovaj testosteronski mačizam samo je nuspojava, ako ne i mit o testosteronu - što čini, a što ne čini. Hormon je pun puno važnijih zadataka od pretvaranja muškarca u mačoa. A ove su funkcije zajedničke za oba spola..

Testosteron igra ključnu ulogu u desecima procesa u tijelu. Ona (u društvu s drugim tvarima, prirodno) osigurava čvrstoću kostiju, sudjeluje u proizvodnji crvenih krvnih stanica, utječe na preradu masti, jača mišiće, utječe na raspoloženje i kognitivne sposobnosti mozga, pojačava ili slabi spolnu želju u različitim životnim razdobljima... Općenito, funkcije su bezbrojne, a žensko tijelo bez testosterona nezamislivo je kao i muško.

Postoji još jedan faktor zbog kojeg je testosteron neophodan ženama. Muški hormon nezamjenjiva je preteča pretvorbe krvnih androgena u estrogene u normalnih odraslih muškaraca i žena ženskih spolnih hormona. Odnosno, estrogeni se proizvode iz testosterona. Upravo one koje na mnogo načina čine ženu ženom: započinju pubertet, rastu grudi, "uključuju" menstruaciju i omogućuju vam da zatrudnite i rodite plod.

Iz toga, usput, proizlazi paradoksalna činjenica: što žena manje ima "muški" hormon, to je manje ženstvena, jer ima i deficit estrogena. Međutim, povećana količina testosterona također ne dovodi do ničega dobrog..

Kako prepoznati je li razina testosterona u ženi abnormalna

Iskusni terapeuti to mogu učiniti čak i okom. Evo nekoliko neizravnih, ali očitih simptoma normalne razine testosterona i estrogena u žena, čija kombinacija sugerira da nešto nije u redu s važnim hormonom.

Znakovi visokog testosterona u žena

1. Loše stanje kože. Premasna je, ima puno akni.
2. Rast kose. Žena razvija antene na gornjoj usni i dlake muškog uzorka na drugim dijelovima tijela. Istodobno, neke dame istodobno razvijaju frontalnu ćelavost..
3. Primjetno smanjenje tembra glasa.
4. Povećana mišićna masa.
5. Povećani klitoris.
6. Pretilost. Figura se pretvara u "jabuku": struk, trbuh, prsa, ramena postaju vrlo debeli, dok noge ostaju vitke.
7. Nepravilnosti menstruacije.

Znakovi niskog testosterona u žena

1. Prekomjerna težina. Nedostatak hormona utječe na lik na isti način kao i višak.
2. Mišićna slabost, letargija. Tijelo izgleda labavo i bespomoćno.
3. Stalni umor, depresivno raspoloženje.
4. Nizak libido: žena uopće ne želi seks.
5. Problemi s pamćenjem i svrhovitošću.

Naravno, svi su ti znakovi neizravni. Omogućuju nam samo sumnju na abnormalnu razinu testosterona. Da biste potvrdili ili porekli pretpostavku, morate napraviti krvni test za ukupnu razinu ovog hormona.

Kolika bi trebala biti stopa testosterona u žena

Nakon što prođete analizu, možete sami usporediti njene rezultate sa standardom - normama testosterona, ukupnog, bioraspoloživog i besplatnog, serumskog testosterona za žene različitih dobnih skupina. Razine hormona mjere se u nanogramima po decilitru (ng / dl). Ako u obrascu s rezultatima ispitivanja vidite druge mjerne jedinice, ovdje ih pretvorite u ng / dl.

1. Prirodno smanjenje razine hormona povezano sa starenjem i menopauzom. Kako starimo, jajnici su sve manje aktivni, uključujući i proizvodnju manje testosterona.
2. Uzimanje hormonalnih lijekova - iste kontracepcijske pilule ili tablete za smanjenje nuspojava menopauze. Sadrže estrogen koji uzrokuje da naše tijelo proizvodi manje testosterona..
3. Bolesti jajnika, hipofize ili nadbubrežne žlijezde - glavni dobavljači androgena u tijelo.

Zašto se testosteron u žena može povećati

Za povećanje količine testosterona, najčešće u odgovoru Što se događa kada žena ima nizak testosteron? :

1. Hirzutizam. Ovo je naziv genetske bolesti koja dovodi do povećane proizvodnje testosterona. Izvana se hirzutizam očituje kao obilni rast dlaka na licu, prsima, rukama i nogama..
2. Sindrom policističnih jajnika. Ovo je bolest endokrinog sustava, čija je nuspojava povećana proizvodnja spolnih hormona.
3. Kongenitalna nadbubrežna hiperplazija. Ljudima s ovim stanjem nedostaje jedan od enzima koji kontroliraju proizvodnju spolnih hormona..

Što učiniti ako je razina testosterona viša ili niža od potrebne

Ako rezultati testa pokažu da su razine androgena izvan normalnih granica, svakako se obratite liječniku.

S hormonima su šale loše, pa svako odstupanje testosterona od norme treba ispraviti u bliskom kontaktu s liječnikom - terapeutom, ginekologom ili endokrinologom. Samo će vam specijalist pomoći da ne zbunite hormonsku neravnotežu s drugim bolestima koje imaju slične simptome. Uz to, liječnik će odrediti najvjerojatniji uzrok neuspjeha, što znači da će odabrati učinkovit tretman..

U slučaju ozbiljnih odstupanja od norme, obično se propisuju hormonalni lijekovi. Ako je neravnoteža mala, liječnik vam može preporučiti promjene u načinu života:

1. Normalizirati težinu. Masno tkivo utječe na hormone, uključujući proizvodnju testosterona. Važno je uzeti u obzir sljedeće: ako kod muškaraca višak kilograma smanjuje razinu androgena, onda kod žena, naprotiv, povećava spolne razlike u serumskom leptinu kod pretilih osoba: odnosi s testosteronom, raspodjela tjelesne masti i osjetljivost na inzulin.
2. Prilagodite prehranu. Studije pokazuju da masnoće i kolesterol u prehrani povećavaju testosteron i kortizol u odnosu na hranjive hranjive sastojke i otpornost na testosteron, ali dijeta s malo masnoća dovodi do smanjenja količine androgena u serumu i mokraći s niskim udjelom masnih kiselina u muškaraca do smanjenja količine muškog hormona.
3. Naspavati se. To je posebno važno ako je razina testosterona ispod normalne: lavovski se dio sintetizira tijekom spavanja.
4. Imajte više seksa ili se barem zaljubite Hormonske promjene kad se zaljubite. Obje opcije povećavaju razinu testosterona.