Glavni // Rak

Najbolja podrška za vašu štitnjaču: dodaci jodu

Jodni pripravci za štitnjaču su lijekovi koji se koriste kao dio jodne terapije u prevenciji ili liječenju stanja hipotireoze (hormonalni nedostatak). Element u tragovima sudjeluje u sintezi hormona koji sadrže jod - trijodotironina i tiroksina. Njegovim nedostatkom dolazi do nedostatka joda, što je ispunjeno hipotireozom, nodularnom ili difuznom gušom. Stoga se u slučaju nedovoljnog unosa elementa u tragovima s hranom povremeno provodi terapija jodnim pripravcima.

1. Kada su propisani jodni lijekovi
2. Jodni pripravci za štitnjaču
3. Jodomarin
4. Iod-Active
5. Ravnoteža joda
6. Iodtirox
7. Mikrojodid
8. Jodostin
9. Kalijev jodid
10. Antistrumin
11. Biljni pripravci s jodom
12. Zobofit
13. Hipotireoza
14. Jod endokrinola
15. Alp u prahu
16. Važne mjere opreza prije uzimanja jodnih proizvoda
17. Kako drugačije poduprijeti štitnjaču nedostatkom joda

Kada su propisani jodni lijekovi

Jod (I) je bitan element u tragovima za normalno funkcioniranje štitnjače. U tijelu odrasle osobe njegova koncentracija doseže 20 g, više od 70% nakuplja se u štitnjači. Uz njegovo sudjelovanje dolazi do sinteze dvaju hormona:

• trijodotironin (T3);
• tiroksin (T4).

Dnevna potreba za elementom u tragovima varira unutar 100-200 mcg. Maksimalna potreba bilježi se tijekom puberteta, tijekom trudnoće i dojenja..

Jod ulazi u tijelo uglavnom hranom. Njegov nedostatak dovodi do aktiviranja kompenzacijskih mehanizama potrebnih za održavanje normalnih T3 i T4. Perzistentni nedostatak joda opasan je strukturnim promjenama u žlijezdi, oštećenim intrauterinim razvojem fetusa.

Jodni pripravci propisani su za prevenciju i liječenje patologija žlijezda s nedostatkom joda:

• eutireoidna guša;
• hipotireoza;
• miksedem;
• blijedi trudnoća;
• endemski kretenizam.

Hormoni štitnjače su 2/3 joda. Stoga njegov nedostatak željeza dovodi do smanjenja razine T3 i T4 u tijelu, što je opterećeno ozbiljnim endokrinim poremećajima..

Najugroženije kategorije stanovništva s manjkom hormona štitnjače su trudnice i mala djeca. Stanja hipotireoze tijekom trudnoće su opasna:

• spontani pobačaj;
• kongenitalni hipotireoza;
• fetalne malformacije;
• neurološki kretenizam.

Za održavanje funkcija štitnjače propisana je sinteza T3 i T4 u potrebnoj količini i jodni pripravci.

Jodni pripravci za štitnjaču

Nedostatak joda opterećen je promjenama u radu ne samo štitnjače, već i organa kardiovaskularnog, živčanog, endokrinog, reproduktivnog i drugih sustava. Da bi se normalizirala razina hormona štitnjače i smanjila gušavost, koriste se sredstva koja sadrže jod. Na popisu najboljih nalaze se pripravci sintetičkog i biljnog podrijetla koji sadrže dnevnu dozu elementa u tragovima - 100 ili 200 mcg.

Trajanje liječenja lijekovima koji sadrže jod ovisi o obliku bolesti štitnjače, težini simptoma i uobičajenoj prehrani.

Jodomarin

1 tableta lijeka sadrži 100 ili 200 mcg kalijevog jodida. Pod utjecajem enzima pretvara se u elementarni jod koji je neophodan za sintezu T3 i T4. Nakon oralne primjene, komponente jodomarina apsorbiraju se u krv iz tankog crijeva.

• prevencija nedostatka joda;
• održavanje funkcije štitnjače tijekom trudnoće i dojenja;
• liječenje eutireoidne guše u djece i odraslih.

Neželjeno je uzimati jodomarin zbog hipotireoze koja je uzrokovana autoimunim poremećajima. Lijek treba piti s oprezom u slučaju zatajenja bubrega, jer se većina njegovih sastojaka izlučuje mokraćom.

Iod-Active

Tablete na bazi jodkazeina razlikuju se po principu djelovanja od ostalih pripravaka koji sadrže jod. Tijekom uzimanja tablete, jod se iz proteina mlijeka cijepa enzimom jetre. Ali ovaj enzim se proizvodi samo u slučaju nedostatka joda. Ako žlijezda normalno funkcionira, koncentracija joda je u granicama normale, tada se komponente joda-aktivne izlučuju iz tijela nepromijenjene. To eliminira rizik od predoziranja i bolesti žlijezde uzrokovanih viškom elementa u tragovima..

Značajke uzimanja joda-aktivnog:

• jednokratna doza za djecu od 14 godina i odrasle - 1-2 tablete;
• učestalost prijema - 1 put dnevno.

Lijek se uzima nakon jela s 200 ml vode.

Ravnoteža joda

Iodbalance je lijek, čija 1 tableta sadrži 100 mcg joda. Koristi se za sprečavanje nedostatka joda i hipofunkcije žlijezde kod:

• trudnoća i dojenje;
• pogoršanja guše nakon operacije;
• endemska gušavost u djece.

Ne preporučuje se uzimanje jodne ravnoteže osobama koje pate od očigledne hipertireoze ili otrovne difuzne guše.

Doziranje i značajke lijeka:

• jednokratna doza za djecu - ½ ili 1 tableta;
• jednokratna doza za odrasle - 1-2 tablete;
• učestalost prijema - 1 put dnevno;
• trajanje terapije - do 4 tjedna.

Za neke patologije žlijezde, doživotni lijekovi su indicirani u tečajevima od 2-4 tjedna.

Iodtirox

Nisu uvijek pripravci koji sadrže jod normaliziraju veličinu žlijezde u eutireoidnoj guši. Ako je jodna terapija neučinkovita, nadopunjuje se lijekovima na bazi sintetičkih zamjena za hormone štitnjače. Iodtirox je kombinirani proizvod koji sadrži:

• natrijev levotiroksin (analog T3);
• kalijev jodid.

Djelovanje lijeka usmjereno je na nadoknađivanje nedostatka joda i hormona koji sadrže jod. Sustavnim uzimanjem tableta obnavlja se radna sposobnost žlijezde i otapaju joj se hipertrofirana područja.

Značajke uzimanja jodtiroksa:

• tablete se uzimaju ujutro pola sata prije jela;
• početna doza lijeka je ½ tableta dnevno;
• doza održavanja za trudnice - ne više od 1 tablete dnevno.

Lijek se ne koristi za autonomni adenom žlijezde, tireotoksikozu ili Duhringovu bolest.

Mikrojodid

Po kemijskom sastavu, mikrojodid se ne razlikuje od jodomarina ili jodbalansa. 1 tableta sadrži 0,1308 mg kalijevog jodida, što odgovara 100 μg joda. Lijek je indiciran za:

• netoksična gušavost;
• rizik od pogoršanja guše nakon operacije;
• terapija gušavosti u novorođenčadi.

Da biste potaknuli funkcije žlijezde, uzmite 1 ili 2 tablete Mikroyodidea dnevno. Za mlade bolesnike s dijagnosticiranom eutireoidnom gušom dnevna doza se povećava na 300-500 μg joda.

Jodostin

Jodostin sprečava netoksičnu gušu, normalizira sintezu T3 i T4 štitnjačom. 1 tableta sadrži 0,1308 mg kalijevog jodida, koji se u tijelu oksidira u jod. Potonji je uključen u proizvodnju dijodotirozina, preteče hormona koji sadrže jod.

Za prevenciju stanja nedostatka joda, jodostin se uzima 2-4 tjedna. Prema preporuci liječnika, tečaj se produžuje na 2-3 mjeseca.

Kalijev jodid

Tablete se propisuju kada postoji opasnost od ulaska radioaktivnog joda u tijelo. Da biste spriječili ozračivanje žlijezde, morate:

• drobiti ½ tabletu;
• pomiješajte s malom količinom slatkog čaja;
• piti jednom dnevno;
• nastaviti terapiju sve dok opasnost od zračenja ne nestane.

Lijek se koristi kao dio aktivne terapije žlijezda s nedostatkom joda. Propisan je osobama koje žive u endemičnom području zbog nedostatka mikroelemenata. Liječenje započinje dozama koje ne prelaze dnevnu potrebu za jodom. Ako žlijezda funkcionira bez prekida, njezin se volumen smanjuje u roku od 5-6 mjeseci, pod uvjetom da se redovito uzima kalijev jodid.

Antistrumin

Antistrumin je strukturni analog kalijevog jodida, jodomarina, jodbalansa i jodovitala. Stoga su načelo njegovog djelovanja na štitnjaču, indikacije i preporuke za uporabu jednaki. Endokrinolozi ne savjetuju liječenje sredstvima koja sadrže jod zbog:

• preosjetljivost na komponente tableta;
• latentni hipertireoza;
• difuzna autonomna žarišta u žlijezdi;
• hemoragijska dijateza;
• Dühring-Brockov sindrom.

Istodobna primjena antistrumina i litijevih pripravaka opasna je za hipotireozu i gušu. Zbog rizika od hiperkalemije, liječnici ne preporučuju kombiniranje lijeka s diureticima koji štede kalij.

Biljni pripravci s jodom

Biljni lijekovi koji sadrže jod ne sadrže sintetičke aditive. Ne opterećuju jetru ili bubrege, stoga su indicirani za prevenciju hipotireoze. Popis najboljih uključuje proizvode na bazi ljekovitih biljaka, plodova mora.

Zobofit

Ovaj prirodni pripravak koristi se za normalizaciju funkcija, strukture i volumena štitnjače. Uključuje:

• rizom bijele peteljke;
• trava grozda;
• lišće obične lijeske;
• spirulina;
• lišće breze;
• korijen posteljice sa šest latica;
• marin korijen.

Zobophyte nije propisan za prevenciju ili terapiju patologija žlijezda tijekom trudnoće ili dojenja.

Odrasli uzimaju 1-2 tablete do 2 puta dnevno. Trajanje terapije je 3 mjeseca. Ako je potrebno, ponovite nakon 8 tjedana..

Hipotireoza

Fitopreparacija stabilizira rad žlijezde u stanjima nedostatka joda. Hipotireoza je indicirana za:

• otrovna i nodularna gušavost;
• hipotireoza;
• rizik od endemske guše;
• prekomjerni rast štitnjače.

Tablete uključuju:

• knotweed;
• Bijela krvava korijen;
• cimet šipak;
• visoki elekampan;
• šećerna alga;
• crveni korijen.

Jedna doza je 2 kapsule. Uzimaju se nakon jela dva puta dnevno..

Jod endokrinola

Lijek koji se temelji na bijelom cinquefoilu i jodu obnavlja rad žlijezde, što dovodi do povećanja razine T3 i T4 u tijelu. Jodni endokrinol pomaže:

• ubrzati metabolizam;
• nositi se s kroničnim umorom;
• riješite se viška kilograma;
• poboljšati pamćenje;
• normalizirati psiho-emocionalno stanje.

Odrasli uzimaju 1 kapsulu dnevno tijekom 30 dana. Neželjeno je uzimanje lijekova tijekom laktacije ili gestacije.

Alp u prahu

Prašak na bazi morskih algi (kelp talus) nadoknađuje nedostatak joda. Imenovan za:

• stanja nedostatka joda;
• blaga Gravesova bolest;
• atonični zatvor;
• kronični enterokolitis.

Bioaktivne komponente lijeka djeluju laksativno, diuretički, protuupalno, protuklerotično i tonično. Utječu na performanse štitnjače, opći i lokalni imunitet..

Djeci od 12 godina i odraslima propisana je ½-1 žličica. prah dva puta dnevno. Isperite sa 100 ml vode. Tijek terapije varira od 15 do 30 dana.

Važne mjere opreza prije uzimanja jodnih proizvoda

Pripravci koji sadrže jod uzimaju se samo na preporuku liječnika u propisanoj dozi. Prekomjerni unos joda dovodi do preaktivne žlijezde, prekomjerne proizvodnje T3 i T4, što je opasno za tireotoksikozu. Njegovi se simptomi javljaju sustavnim unosom 1000 mcg joda dnevno..

Endokrinolozi ne savjetuju upotrebu alkoholne otopine joda za prevenciju stanja nedostatka joda. Česta primjena jodne mreže na kožu ili tretiranje peta preparatom dovodi do prezasićenja elementom u tragovima i:

• stvaranje autonomnih hormonski aktivnih čvorova u žlijezdi;
• Wolf-Chaikov efekt;
• tireotoksikoza.

Osjećaj vrućine, drhtanje udova, razdražljivost, znojenje, prekidi u radu srca karakteristični su znakovi bolesti štitnjače uzrokovane viškom joda.

Strogo je zabranjeno uzimati alkoholnu otopinu joda unutra! Opasno je trovanjem i opeklinama sluznice probavnog trakta..

Kako drugačije poduprijeti štitnjaču nedostatkom joda

Da bi normalizirali rad žlijezde, slijede dijetu. Kako bi nadoknadila nedostatak važnih mikroelemenata, prehrana uključuje:

• alge;
• orasi;
• govedina;
• špinat;
• morska riba;
• crveni kavijar;
• Jetra bakalara;
• heljda.

Endokrinolozi preporučuju uzimanje multivitamina: Spektar s jodom, Vitatabs + jod, Complivit Multivitamini + jod, Doppelgerts aktivni jod + željezo. Ako uzimanje lijekova koji sadrže jod ne dovodi do smanjenja guše, u terapiju se uključuju lijekovi s levotiroksinom - Bagothyrox, L-Thyroxin, Eutirox.

Nedostatak joda trajni je nedostatak joda u tijelu, što dovodi do poremećaja u radu štitnjače i cijelog endokrinog sustava. Ali uravnoteženom prehranom, periodičnom jodnom terapijom, moguće je spriječiti bolesti štitnjače i urođene patologije kod djeteta.

I opet o jodu. Odabir pravih lijekova

I opet o jodu. Odabir pravih lijekova

Već sam puno napisao i razgovarao o jodu, njegovom nedostatku i važnosti ovog nedostatka za naše zdravlje. Ali statistika je neumoljiva i, nažalost, ne postaje ništa bolje. U republikama bivšeg Sovjetskog Saveza, gdje su usvojeni državni programi za uklanjanje nedostatka joda, koji su nastavili posao započet i prije raspada SSSR-a, situacija je bolja, ali u Rusiji i Ukrajini praktički nema teritorija koji ne bi bili u opasnosti od bolesti zbog nedostatka joda.

Studije sadržaja elemenata u tragovima u tlu, provedene još 60-ih godina prošlog stoljeća, pokazale su da je ogromna većina teritorija tih zemalja osiromašena jodom. Prema epidemiološkim studijama, započetim krajem 90-ih godina prošlog stoljeća i nastavljajući se do danas, u čitavoj Ruskoj Federaciji utvrđen je umjereni i blagi nedostatak joda, najmanje 60% stanovništva zemlje pati od života u uvjetima s prirodnim nedostatkom joda. Najizraženiji nedostatak joda primjećuje se među stanovnicima predgorja i planinskih područja (Sjeverni Kavkaz, Ural, Altaj, Daleki Istok), na teritorijima Gornje i Srednje Volge, Transbaikalije, u slivovima rijeka Lena i Amur, u Čuvašiji, u stanovništvu zapadnog i istočnog Sibira. Područja u kojima prosječna vrijednost medijana koncentracije joda u mokraći u djece mlađe od 2 godine, školarca i odraslih prelazi 100 μg / L, a u trudnica 150 μg / L - prema suvremenim konceptima takvo se područje smatra bez nedostatka joda - u Rusiji praktički nema.

Ništa bolja situacija nije ni u Ukrajini, gdje se svaka deseta beba rodi s nedostatkom joda. Svake se godine rodi gotovo trideset tisuća djece sa smanjenom inteligencijom i tristo tisuća - nezaštićeno od nepovratnih posljedica oštećenja mozga. Pogledajte kartu raspodjele nedostatka joda u Ukrajini. Svatko će sam donijeti zaključke.

Za početak sjetimo se zašto nam je potreban jod i kako se suočavamo s nedostatkom joda. Jod je esencijalni (odnosno vitalni) mikrohranjivi sastojak, a njegov dnevni unos hranom od velike je važnosti za održavanje zdravlja, budući da ljudsko tijelo nije u stanju samostalno proizvoditi, kao ni akumulirati jod, a s kroničnim nedostatkom joda razvija se niz patoloških poremećaja. u stolu.

Spektar patologije nedostatka joda prema WHO

Razdoblje života

Potencijalna kršenja

Kongenitalni razvojni poremećaji

Povećana perinatalna i novorođenčad

Endemični neurološki kretenizam

Neonatalno razdoblje, rano djetinjstvo

Otvorena ili supklinička hipotireoza

Djeca i adolescenti

Poremećaji mentalnog i tjelesnog razvoja

Guša i njegove komplikacije

Kognitivno (mentalno) oštećenje

Rizik od dobivanja djeteta s endemskim kretenizmom

Povećana apsorpcija radioaktivnog joda u nuklearnim katastrofama

Kognitivni hendikep

A podsjetit ću vas i za one koji su previše lijeni da slijede veze o dnevnim potrebama za jodom, ovisno o dobi i fiziološkom stanju

Skupina

Potreba za jodom, mcg / dan

Djeca predškolske dobi: od rođenja do 6 godina

Djeca školske dobi: od 7 do 12 godina

Odrasli i adolescenti stariji od 12 godina

Trudnice i dojilje

Kao što vidite, najnepovoljnije posljedice nedostatka joda javljaju se u ranim fazama tjelesnog razvoja. Nedostatak joda u prehrani djece i adolescenata dovodi do poremećaja živčanog sustava i mentalne aktivnosti, mentalne retardacije. Na razini populacije, nedostatak joda dovodi do gubitka od 10-15 bodova IQ-a, više od 200 milijuna djece mlađe od 5 godina u zemljama u razvoju ne postiže svoj razvojni potencijal zbog nedostatka joda.

U odraslih nedostatak joda smanjuje mentalne i tjelesne performanse; potiče razvoj pretilosti, hormonalnih metaboličkih pomaka, mastopatije, poremećaja imuniteta, osteoporoze; štetno djeluje na kardiovaskularni sustav; povećava rizik od raka, prije svega organa endokrinog i reproduktivnog sustava.

U Sovjetskom Savezu postojao je državni program za uklanjanje nedostatka joda, postojale su sobe protiv koza, subvencionirana je proizvodnja jodirane soli i jodirane hrane, a održana je i masovna informativna kampanja kako bi se osigurala dovoljna potrošnja joda. Sjetite se barem obveznih "ribljih dana" u svim ugostiteljskim objektima, jednom, a zatim dva puta tjedno. No konzumacija čak 100 g ribe osigurava tijelu 100 do 500 μg joda. Jao, sredinom 80-ih, pod Gorbačovom, sve je uništeno. Nisam ljubitelj teorija zavjere, ali također sumnjam da je ovo bio dugoročni program "gluposti" stanovništva.

Situaciju je pogoršala nesreća u nuklearnoj elektrani Černobil, čije se posljedice "progone" i više od 30 godina nakon nje, budući da s nedostatkom joda u tijelu štitnjača povećava apsorpciju joda, a na područjima pogođenim nesrećom ovaj radioaktivni jod i željezo na kraju primaju veća doza zračenja. Kao rezultat černobilske katastrofe, učestalost agresivnih papilarnih karcinoma štitnjače povećala se kod djece iz bjeloruskih i ukrajinskih regija s nedostatkom joda, ali ne i u Poljskoj, gdje je odmah uvedena jodna profilaksa velikih razmjera.

Čini se da danas nema problema s informacijama, ni s hranom, ni s aditivima: pročitajte, saznajte, kupite, testirajte se, uklonite nedostatak joda. Ali, nažalost, ni ovo nije tako jednostavno.

Počet ću s dijagnostikom. Nažalost, ne postoji SMART dijagnoza za nedostatak joda. I može se posumnjati na neizravne znakove. Na primjer, započinjem sakupljanjem pritužbi i anamneze. Prigovori - nespecifični, slični nedostacima drugih mikro- i makronutrijenata, a zatim, koji se ne žale na povećani umor, odsutnost, labilnost raspoloženja, zaborav, smanjene kognitivne funkcije?

Međutim, postoji jedan vrlo indikativan simptom nedostatka joda - gubitak obrva, posebno njihovih vanjskih trećina. Ne mislite li da je moda za iscrtane obrve vrlo "pravovremena"? Složite se, ako imate obrve, poput onih našeg bivšeg sovjetskog glavnog tajnika, koje su svojom debljinom postale dijelom šale, tada ćete ih teško imati želju "slikati". Dakle, mlade dame koje teže obrvama (zamislite, čak se pojavila i takva specijalnost), prije nego što si nacrtate obrve, razmislite imate li nedostatak joda?

Što drugo? Ispitivanje o konzumaciji ribe, plodova mora, algi i druge hrane koja sadrži jod također je malo informacija, osim što stanovnici obalnih morskih područja sve to jedu u potpunosti. Procjena sadržaja joda u urinu također nema puno smisla, pa jod koji smo dobili dan prije možemo pratiti, ali ne u dugotrajnoj analizi. SZO preporučuje mjerenje volumena štitnjače na ultrazvučnom pregledu i promatranje pokazatelja stanja štitnjače u krvi (bez TSH, T3 i T4, tireoglobulin, antitijela na TPO i TSH). I ovdje je to njegovo "ali", jer i volumen i pokazatelji štitnjače mogu dugo biti normalni s već izraženim nedostatkom joda. Međutim, s nedostatkom joda, često se razvija subklinički hipotireoza, u kojoj postoji povećana razina TSH (stimulirajući hormon štitnjače), ali normalne razine tiroksina (T4) i trijodotironina (T3). Nedostatak joda smanjuje razinu tiroksina u krvi, što zauzvrat dovodi do povećanja TSH, pa ljudi s nedostatkom joda imaju tendenciju da imaju veću vrijednost TSH. Tireoglobulin je protein specifičan za štitnjaču uključen u sintezu hormona štitnjače, količina tiroglobulina u krvi ovisi o masi stanica štitnjače i razini TSH; sadržaj tiroglobulina u krvi raste kao rezultat kronične stimulacije TSH i hiperplazije (povećanja volumena) štitnjače, stoga je povećana razina tiroglobulina dobar pokazatelj kroničnog nedostatka joda. I, usput, s povećanom razinom TSH, s normalnim T3 i T4 bez, ne biste trebali žuriti s propisivanjem eutiroksa, što naši endokrinolozi vole raditi, već pokušati ukloniti njegov nedostatak jodnim pripravcima.

Dijagnostika kose čini mi se najperspektivnijom; prednosti ove metode leže u jednostavnijem prikupljanju materijala, kao i mogućnosti čuvanja kose radi procjene dinamike potrošnje joda. Sadržaj joda u kosi varira od 0,3 do 10,0 μg / g suhe kose, ali razina manja od 0,3 μg / g ukazuje na nedostatak joda.

Dalje u pokušajima uklanjanja nedostatka joda hranom. Evo tablice sadržaja joda u hrani..

Ime proizvoda

μg / 100 g proizvoda

Suha alga (morske alge)

Krema 20% masti

Kiselo vrhnje 30% masti

Čini se da je pojeo 50 g oslića ili haddoka - i voila, bez nedostatka joda! Slažem se ako ste ribar s Dalekog istoka, ili barem stanovnik Murmanska, Vladivostoka ili bilo kojeg primorskog grada i imate priliku ne samo jesti svježu, a ne smrznutu ribu i šetati nasipom uz ocean, udišući jod punim grudima, jer čak i tamo u zraku postoje jednostavno "naslage" joda - u 1 kubnom metru. može doseći 50 mcg. Što učiniti u područjima udaljenim od oceana, na primjer, u planinama, gdje je njegov sadržaj od 0,2 do 3 μg / m3; što znači da su tla također osiromašena jodom, odakle u biljkama ima samo 10 μg / kg suhe mase u odnosu na 1000 μg / kg u biljkama uzgajanim na tlima bez nedostatka joda? To znači da je u životinjskim proizvodima malo, jer iste krave jedu travu siromašnu jodom. U regijama kojima nedostaje joda, čak i lokalna voda za piće obično sadrži jod u količinama manjim od 2 μg / l. A u ribi koja dolazi u smrznutom obliku, organskog je joda već nekoliko puta manje nego u svježoj.

Jodiranje soli također ne rješava problem, jer jod je izuzetno hlapiv element, vrlo brzo se uništava vlagom, svjetlošću i visokim temperaturama. Sukladno tome, nakon prženja ili ključanja, u jodiranoj soli praktički ne ostaje jod. I to ne spominjući činjenicu da za 4-6 mjeseci skladištenja takve soli jod u njoj isparava. Ali jodirana sol ima i masni minus, o čemu malo ispod.

Dobro, kažete, ali što je s široko reklamiranim algama? Pogledajte, tablica čak ukazuje da je ona super prvakinja u sadržaju joda! Ali već sam napisao o njegovim nedostacima. Opet ponavljam za one koji su lijeni slijediti poveznice. S tako visokim sadržajem joda u morskim algama lako je predozirati, jer uz organski (koji se teško "prejeda", pa čak i u vrlo visokim dozama ne daje neželjene učinke), ima i dosta anorganskog joda, koji je ksenobiotik, tj. strana tvar koja remeti prirodne biološke procese u ljudskom tijelu. Čak i uz blagi višak doze anorganskog joda, brzo dolazi do predoziranja, a duljom konzumacijom, čak i u fiziološkim dozama, postoji visok rizik od jodizma (kožni osip, iscjedak iz nosa, žgaravica, sindrom iritabilnog crijeva itd.), Kao i toksična oštećenja jetre, bubrega i jodom izazvana patologija štitnjače. Uz to, većina algi na našim pultovima uzgaja se u Kini, a o kvaliteti nije potrebno govoriti, morske alge mogu sadržavati sluz, patogenu mikrofloru, a često su onečišćene arsenom, olovom i drugim otrovnim komponentama..

Uz to, neka hrana, lijekovi, pa čak i naša voda za piće mogu ometati apsorpciju joda. To:

• Soja, laneno sjeme, sirovo povrće iz obitelji Kupus (bijeli kupus, cvjetača, prokulica, brokula).
• Neki lijekovi: kordaron, penicilin, eritromicin, sulfonamidi, brom, streptomicin, kloramfenikol, aspirin, hormoni itd..
• Fluor, klor i brom su sposobni istisnuti jod iz bilo kojih spojeva. Stoga, jedenje klorirane vode, pretjerani unos fluoriranih sredstava i liječenje lijekovima koji sadrže brom smanjuju količinu joda u tijelu..
• Apsorpcija joda je poremećena s disbiozom.

Anorganski jod (kalijev jodid), koji jodira (i sada je jodirana) sol i neke namirnice, a koji je dio lijekova koje mnogi liječnici preporučuju za prevenciju nedostatka joda (sjetite se široko reklamiranog i jednostavno "propisanog" svim trudnicama "Jodomarin"), koji izaziva zabrinutost misleći liječnici. A preporučene doze posebno iznenađuju - oko 200 mcg dulje vrijeme. Gore opisani štetni događaji još su vjerojatniji kod uzimanja kalijevog jodida.

Reći ću vam više, pokušajte pratiti složene vitaminske pripravke za djecu, trudnice i druge kategorije ljudi, u 99,9% vidjet ćete anorganski jod u njihovom sastavu.

Što učiniti? Ostaje skuplje, ali i učinkovitije - dodavanje organskim jodom. Pokušat ću vam na pristupačan način objasniti zašto je organski jod bolji od anorganskog.

Organski pripravci joda izrađuju se od istih morskih algi (alga, alga, itd.), Uklanjajući ih od anorganskih. U algama je organski jod vezan u obliku jodnih aminokiselina, pa stoga ne ulazi u kemijske reakcije s našim organskim spojevima u tijelu, apsorbira se u crijevu u obliku mono- i dijodotirozina i ulazi u jetru, gdje se pod djelovanjem enzima (dejodinaze) cijepa od aminokiselina i izravno s krvlju odlazi u štitnjaču (uglavnom). Istodobno, metabolizam (izmjena) joda u našem tijelu vrlo je strogo reguliran homeostazom (mehanizam održavanja određene potrebne razine svih hranjivih tvari), njegovo cijepanje, apsorpcija i izlučivanje strogo su individualni: tijelo će dobiti točno onoliko joda koliko mu je potrebno, ostatak će se izlučiti mokraćom i izmetom, i stoga smo zajamčeni za osiguranje od neželjenih reakcija na jod.

Ali prilikom odabira dodataka s organskim jodom, usredotočite se ne samo na ime i cijenu proizvođača, već prije svega na prisutnost točne doze sadržaja joda u pripravku. I prema vašim potrebama. Nemojte juriti za lijekom tamo gdje ima više joda, neka bude prosječnog sadržaja od 100-200 mcg, ali bit će naznaka o tome koja je sirovina i kojom metodom dobiven organski jod. Idealno - od posebno uzgojenih smeđih algi pomoću modernih tehnologija - niske temperature, pare, kavitacije itd..

Sada o dozama. Preporučeni maksimalni dnevni unos je 1000 mcg joda u algama. No, nitko vam ne može pouzdano reći koliko će se vaše tijelo asimilirati iz ovog ili onog lijeka, budući da se pitanje bioraspoloživosti organski vezanog joda iz morskih algi još uvijek raspravlja. Provedena ispitivanja omogućuju nam zaključak: u usporedbi s kalijevim jodidom, organski jod algi tijelo apsorbira za 20-50% manje, stoga ga je preporučljivo koristiti u dozama većim od fizioloških. I ne bojte se predoziranja, gore sam već napisao da organski jod neće ostati u tijelu. Stoga, prilikom odabira lijeka u ljekarni ili na Internetu, pogledajte doziranje.

Nudim vam izbor organskih jodnih pripravaka s ayherbom koji se mogu koristiti za sprečavanje i liječenje nedostatka joda.

Odrasli uzimaju jednu (1) tabletu dnevno s hranom

Najbolji vitamini s jodom: pravila odabira i pregled lijekova

Zašto je tijelu potreban jod??

Prije svega, štitnjača treba jod. Potreban joj je za proizvodnju hormona - tiroksina (tetraiodotironin, T₄) i trijodotironin (T₃). Obje su ključne za rast novih stanica, termoregulaciju, otkucaje srca i još mnogo toga..

Štoviše, potrebno je vrlo malo - dnevna stopa mjeri se u mikrogramima (mcg). Ali nedostatak joda dovodi do ozbiljnih posljedica. Prvo, prisiljava štitnjaču da radi u uvjetima pojačanog intenziteta, a drugo, proizvodi manje hormona. Dugoročno, to dovodi do razvoja endemske guše..

Ostale posljedice nedostatka joda nisu ništa manje ozbiljne:

Zaustavljanje ovulacije i neplodnosti u žena;

Povećani rizik od raka (rak prostate, endometrija, jajnika, dojke).

• Vrijednost elektrolita u krvi i brzina njihovog sadržaja
• Cjepivo protiv dizenterije "Shigellvak" lipopolisaharid iz soja Sonne
• Displazija zglobova kuka u novorođenčeta: simptomi, liječenje, cjelovit opis bolesti
• Što se nalazi na lijevoj strani donjeg dijela trbuha kod žena i muškaraca
• Koje se bolesti prenose slinom ili kako se poljupcem ne zaraziti
• Linex ili Bifiform: usporedba lijekova
• Tinktura crnog oraha: što pomaže, recepti za pripremu i uporabu

Međutim, nedostatak joda tijekom trudnoće posebno prijeti, kako za majku tako i za nerođeno dijete. Nedostatak posebno povisuje krvni tlak (a to može biti presudno tijekom trudnoće i porođaja), dok u dojenčadi uzrokuje mnoge urođene bolesti, uključujući kretenizam (zaostajanje u tjelesnom i mentalnom razvoju).

Koji jod trebam uzimati

Elementarni dvoatomni jod (I₂) i ionski monoatomski jodid (I-).

Međutim, činjenica je da u naše tijelo ne ulazi u svom čistom obliku. "Dostavna sredstva" su:

Anorganski spojevi - soli natrija, kalija i kalcija (jodidi);

Organski spojevi - povezani kovalentnom vezom s atomom ugljika (C-I). Ti isti hormoni T₄ i T₃ u štitnjači se može smatrati organskim oblikom joda.

U kojem se obliku jod najbolje apsorbira??

Možda se čini da je bolje odabrati organske spojeve joda, međutim, zapravo, tijelo zapravo ne zanima gdje ga može dobiti. U našem probavnom traktu bilo koji jodni spoj još je podijeljen i već ulazi u krvotok u obliku iona. U istim morskim algama jod je prisutan i u obliku soli i u obliku organskog oblika..

Usporedna studija objavljena u Journal of Restorative Medicine Američke akademije znanosti ispitala je tri dodatka joda:

U obliku tableta na bazi silicijevog dioksida;

Priče da se organski spojevi joda na bazi bjelančevina navodno bolje apsorbiraju najvjerojatnije nisu ništa drugo nego marketinški trik. Barem nema pouzdanih kliničkih dokaza da su išta bolji..

Norma joda u tijelu

Kada se u tijelu razvije nedostatak potonjeg, uočavaju se različiti poremećaji mentalnih, motoričkih i kognitivnih procesa. Optimalni dnevni unos joda za odrasle je oko 150 mcg. Unos elementa postiže se pravilnom, uravnoteženom prehranom, koja sadrži vitamine i važne elemente u tragovima.

Tijekom trudnoće i dojenja primjećuje se povećana potreba za jodom. Ovaj je element posebno potreban za intrauterini razvoj. Ima dominantan učinak na stvaranje moždanih ovojnica. Stoga djeca koja nisu primila jod u potrebnoj količini pate u naknadnom zastoju u mentalnom i mentalnom razvoju..

Međutim, pravodobna terapija jodom u prvih 1,5 mjeseca djetetova života može spriječiti opasne posljedice..

Trudnice i dojilje trebale bi unositi do 200 μg elementa dnevno. Nadoknaditi nedostatak joda moguće je ne samo pravilnom prehranom, lijekovi koje je propisao liječnik uvelike pomažu.

Zauzvrat, djeca od 1-12 godina trebala bi primati normu elementa od 100 μg dnevno. Da biste to učinili, potrebno je djetetu pružiti voće, povrće, meso, mliječne proizvode, kao i žitarice i orašaste plodove. Uz to, djeci možete davati jodne pripravke, vitaminske komplekse prema propisu liječnika.

Simptomi nedostatka joda i njegove posljedice

Uobičajeni znakovi nedostatka joda su redovita slabost, malaksalost i smanjena izvedba. Ljudi postaju razdražljivi, nervozni, tromi i prevladava edem tkiva. Postoji netolerancija na niske temperature, loš apetit, moguća anemija, suha koža, višak kilograma.

Akutni nedostatak joda može dovesti do ozbiljnih komplikacija. U djetinjstvu je moguća mentalna i tjelesna zaostalost. Loš govor, česti pobačaji i abnormalan razvoj fetusa kod žena.

Lijekovi protiv nedostatka joda

Za prevenciju i liječenje nedostatka joda, pacijentima se prepisuju lijekovi koji sadrže jod. To su Yodomapine, Yodbalans, Kalia jodid, Mikpoiodid, Yod-aktivan. Mnogi od njih smatraju se biološkim dodacima vitaminima hrani. Doziranje, trajanje i učestalost primjene izračunava ljekar koji dolazi.

Lijekovi za prevenciju nedostatka joda koriste se tijekom 6 do 12 mjeseci. Za pacijente koji žive u područjima s nedostatkom elementa, uporaba lijekova može biti doživotna.

Djeci se često prepisuju od 4 godine Alphabet, Unijax, Supradin Kids Junior i drugi.

Vitaminski spojevi koriste se u mjesečnim tečajevima, ako je potrebno, prijem je dopušteno ponoviti.

Pripreme za liječenje i prevenciju nedostatka joda potpuno su sigurne, ali kontraindicirane su za osobe s intolerancijom na lijekove.

Jodni pripravci za štitnjaču su lijekovi koji se koriste kao dio jodne terapije u prevenciji ili liječenju stanja hipotireoze (hormonalni nedostatak). Element u tragovima sudjeluje u sintezi hormona koji sadrže jod - trijodotironina i tiroksina.

Kada su propisani jodni lijekovi

Jod (I) je bitan element u tragovima za normalno funkcioniranje štitnjače. U tijelu odrasle osobe njegova koncentracija doseže 20 g, više od 70% nakuplja se u štitnjači. Uz njegovo sudjelovanje dolazi do sinteze dvaju hormona:

Jodni pripravci propisani su za prevenciju i liječenje patologija žlijezda s nedostatkom joda:

• eutireoidna guša;
• hipotireoza;
• miksedem;
• blijedi trudnoća;
• endemski kretenizam.

Hormoni štitnjače su 2/3 joda. Stoga njegov nedostatak željeza dovodi do smanjenja razine T3 i T4 u tijelu, što je opterećeno ozbiljnim endokrinim poremećajima..

Najugroženije kategorije stanovništva s manjkom hormona štitnjače su trudnice i mala djeca. Stanja hipotireoze tijekom trudnoće su opasna:

• spontani pobačaj;
• kongenitalni hipotireoza;
• fetalne malformacije;
• neurološki kretenizam.

Za održavanje funkcija štitnjače propisana je sinteza T3 i T4 u potrebnoj količini i jodni pripravci.

Jodni pripravci za štitnjaču

Na popisu najboljih nalaze se pripravci sintetičkog i biljnog podrijetla koji sadrže dnevnu dozu elementa u tragovima - 100 ili 200 mcg.

Jodomarin

1 tableta lijeka sadrži 100 ili 200 mcg kalijevog jodida. Pod utjecajem enzima pretvara se u elementarni jod koji je neophodan za sintezu T3 i T4. Nakon oralne primjene, komponente jodomarina apsorbiraju se u krv iz tankog crijeva.

• prevencija nedostatka joda;
• održavanje funkcije štitnjače tijekom trudnoće i dojenja;
• liječenje eutireoidne guše u djece i odraslih.

Iod-Active

Tablete na bazi jodkazeina razlikuju se po principu djelovanja od ostalih pripravaka koji sadrže jod. Tijekom uzimanja tablete, jod se cijepa iz mliječnih proteina djelovanjem jetrenog enzima.

To eliminira rizik od predoziranja i bolesti žlijezde uzrokovanih viškom elementa u tragovima..

• jednokratna doza za djecu od 14 godina i odrasle - 1-2 tablete;
• učestalost prijema - 1 put dnevno.

Lijek se uzima nakon jela s 200 ml vode.

Ravnoteža joda

Iodbalance je lijek, čija 1 tableta sadrži 100 mcg joda. Koristi se za sprečavanje nedostatka joda i hipofunkcije žlijezde kod:

• trudnoća i dojenje;
• pogoršanja guše nakon operacije;
• endemska gušavost u djece.

Ne preporučuje se uzimanje jodne ravnoteže osobama koje pate od očigledne hipertireoze ili otrovne difuzne guše.

Doziranje i značajke lijeka:

• jednokratna doza za djecu - ½ ili 1 tableta;
• jednokratna doza za odrasle - 1-2 tablete;
• učestalost prijema - 1 put dnevno;
• trajanje terapije - do 4 tjedna.

Za neke patologije žlijezde, doživotni lijekovi su indicirani u tečajevima od 2-4 tjedna.

Iodtirox

• natrijev levotiroksin (analog T3);
• kalijev jodid.

Djelovanje lijeka usmjereno je na nadoknađivanje nedostatka joda i hormona koji sadrže jod. Sustavnim uzimanjem tableta obnavlja se radna sposobnost žlijezde i otapaju joj se hipertrofirana područja.

• tablete se uzimaju ujutro pola sata prije jela;
• početna doza lijeka je ½ tableta dnevno;
• doza održavanja za trudnice - ne više od 1 tablete dnevno.

Lijek se ne koristi za autonomni adenom žlijezde, tireotoksikozu ili Duhringovu bolest.

Jodostin

Jodostin sprečava netoksičnu gušu, normalizira sintezu T3 i T4 štitnjačom. 1 tableta sadrži 0,1308 mg kalijevog jodida, koji se u tijelu oksidira u jod. Potonji je uključen u proizvodnju dijodotirozina, preteče hormona koji sadrže jod.

Za prevenciju stanja nedostatka joda, jodostin se uzima 2-4 tjedna. Prema preporuci liječnika, tečaj se produžuje na 2-3 mjeseca.

Kalijev jodid

Tablete se propisuju kada postoji opasnost od ulaska radioaktivnog joda u tijelo. Da biste spriječili ozračivanje žlijezde, morate:

• drobiti ½ tabletu;
• pomiješajte s malom količinom slatkog čaja;
• piti jednom dnevno;
• nastaviti terapiju sve dok opasnost od zračenja ne nestane.

Lijek se koristi kao dio aktivne terapije žlijezda s nedostatkom joda. Propisan je osobama koje žive u endemičnom području zbog nedostatka mikronutrijenata..

Antistrumin

Antistrumin je strukturni analog kalijevog jodida, jodomarina, jodbalansa i jodovitala. Stoga su načelo njegovog djelovanja na štitnjaču, indikacije i preporuke za uporabu jednaki. Endokrinolozi ne savjetuju liječenje sredstvima koja sadrže jod zbog:

• preosjetljivost na komponente tableta;
• latentni hipertireoza;
• difuzna autonomna žarišta u žlijezdi;
• hemoragijska dijateza;
• Dühring-Brockov sindrom.

Zobofit

Ovaj prirodni pripravak koristi se za normalizaciju funkcija, strukture i volumena štitnjače. Uključuje:

• rizom bijele peteljke;
• trava grozda;
• lišće obične lijeske;
• spirulina;
• lišće breze;
• korijen posteljice sa šest latica;
• marin korijen.

Zobophyte nije propisan za prevenciju ili terapiju patologija žlijezda tijekom trudnoće ili dojenja.

Odrasli uzimaju 1-2 tablete do 2 puta dnevno. Trajanje terapije je 3 mjeseca. Ako je potrebno, ponovite nakon 8 tjedana..

Hipotireoza

Fitopreparacija stabilizira rad žlijezde u stanjima nedostatka joda. Hipotireoza je indicirana za:

• knotweed;
• Bijela krvava korijen;
• cimet šipak;
• visoki elekampan;
• šećerna alga;
• crveni korijen.

Jedna doza je 2 kapsule. Uzimaju se nakon jela dva puta dnevno..

Alp u prahu

Prašak na bazi morskih algi (kelp talus) nadoknađuje nedostatak joda. Imenovan za:

• stanja nedostatka joda;
• blaga Gravesova bolest;
• atonični zatvor;
• kronični enterokolitis.

Djeci od 12 godina i odraslima propisana je ½-1 žličica. prah dva puta dnevno. Isperite sa 100 ml vode. Tijek terapije varira od 15 do 30 dana.

Važne mjere opreza prije uzimanja jodnih proizvoda

Pripravci koji sadrže jod uzimaju se samo na preporuku liječnika u propisanoj dozi. Prekomjerni unos joda dovodi do preaktivne žlijezde, prekomjerne proizvodnje T3 i T4, što je opasno za tireotoksikozu. Njegovi se simptomi javljaju sustavnim unosom 1000 mcg joda dnevno..

Endokrinolozi ne savjetuju upotrebu alkoholne otopine joda za prevenciju stanja nedostatka joda. Česta primjena jodne mreže na kožu ili tretiranje peta preparatom dovodi do prezasićenja elementom u tragovima i:

• stvaranje autonomnih hormonski aktivnih čvorova u žlijezdi;
• Wolf-Chaikov efekt;
• tireotoksikoza.

Strogo je zabranjeno uzimati alkoholnu otopinu joda unutra! Opasno je trovanjem i opeklinama sluznice probavnog trakta..

Kako drugačije poduprijeti štitnjaču nedostatkom joda

Da bi normalizirali rad žlijezde, slijede dijetu. Kako bi nadoknadila nedostatak važnih mikroelemenata, prehrana uključuje:

• alge;
• orasi;
• govedina;
• špinat;
• morska riba;
• crveni kavijar;
• Jetra bakalara;
• heljda.

Endokrinolozi preporučuju uzimanje multivitamina: Spektar s jodom, Vitatabs + jod, Complivit Multivitamini + jod, Doppelgerts aktivni jod + željezo. Ako uzimanje lijekova koji sadrže jod ne dovodi do smanjenja guše, u terapiju se uključuju lijekovi s levotiroksinom - Bagothyrox, L-Thyroxin, Eutirox.

Nedostatak joda trajni je nedostatak joda u tijelu, što dovodi do poremećaja u radu štitnjače i cijelog endokrinog sustava. Ali uravnoteženom prehranom, periodičnom jodnom terapijom, moguće je spriječiti bolesti štitnjače i urođene patologije kod djeteta.

I opet o jodu. Odabir pravih lijekova

Već sam puno napisao i razgovarao o jodu, njegovom nedostatku i važnosti ovog nedostatka za naše zdravlje. Ali statistika je neumoljiva i, nažalost, ne postaje ništa bolje.

U republikama bivšeg Sovjetskog Saveza, gdje su usvojeni državni programi za uklanjanje nedostatka joda, koji su nastavili posao započet i prije raspada SSSR-a, situacija je bolja, ali u Rusiji i Ukrajini praktički nema teritorija koji ne bi bili u opasnosti od bolesti zbog nedostatka joda.

Studije sadržaja elemenata u tragovima u tlu, provedene još 60-ih godina prošlog stoljeća, pokazale su da je ogromna većina teritorija tih zemalja osiromašena jodom. Prema epidemiološkim studijama, započetim krajem 90-ih godina prošlog stoljeća i nastavljajući se do danas, u čitavoj Ruskoj Federaciji utvrđen je umjereni i blagi nedostatak joda, najmanje 60% stanovništva zemlje pati od života u uvjetima s prirodnim nedostatkom joda.

Najizraženiji nedostatak joda primjećuje se među stanovnicima predgorja i planinskih područja (Sjeverni Kavkaz, Ural, Altaj, Daleki Istok), na teritorijima Gornje i Srednje Volge, Transbaikalije, u slivovima rijeka Lena i Amur, u Čuvašiji, u stanovništvu zapadnog i istočnog Sibira. Područja u kojima prosječna vrijednost medijana koncentracije joda u mokraći u djece mlađe od 2 godine, školarca i odraslih prelazi 100 μg / L, a u trudnica 150 μg / L - prema suvremenim konceptima takvo se područje smatra bez nedostatka joda - u Rusiji praktički nema.

Ništa bolja situacija nije ni u Ukrajini, gdje se svaka deseta beba rodi s nedostatkom joda. Svake se godine rodi gotovo trideset tisuća djece sa smanjenom inteligencijom i tristo tisuća - nezaštićeno od nepovratnih posljedica oštećenja mozga. Pogledajte kartu raspodjele nedostatka joda u Ukrajini. Svatko će sam donijeti zaključke.

Za početak sjetimo se zašto nam je potreban jod i kako se suočavamo s nedostatkom joda. Jod je esencijalni (odnosno vitalni) mikrohranjivi sastojak, a njegov dnevni unos hranom od velike je važnosti za održavanje zdravlja, budući da ljudsko tijelo nije u stanju samostalno proizvoditi, kao ni akumulirati jod, a s kroničnim nedostatkom joda razvija se niz patoloških poremećaja. u stolu.

Spektar patologije nedostatka joda prema WHO

Povećana perinatalna i novorođenčad

Poremećaji mentalnog i tjelesnog razvoja

Rizik od dobivanja djeteta s endemskim kretenizmom

Povećana apsorpcija radioaktivnog joda u nuklearnim katastrofama

Potreba za jodom, mcg / dan

Djeca predškolske dobi: od rođenja do 6 godina

Kao što vidite, najnepovoljnije posljedice nedostatka joda javljaju se u ranim fazama tjelesnog razvoja. Nedostatak joda u prehrani djece i adolescenata dovodi do poremećaja živčanog sustava i mentalne aktivnosti, mentalne retardacije.

U odraslih nedostatak joda smanjuje mentalne i tjelesne performanse; potiče razvoj pretilosti, hormonalnih metaboličkih pomaka, mastopatije, poremećaja imuniteta, osteoporoze; štetno djeluje na kardiovaskularni sustav; povećava rizik od raka, prije svega organa endokrinog i reproduktivnog sustava.

U Sovjetskom Savezu postojao je državni program za uklanjanje nedostatka joda, postojale su sobe protiv koza, subvencionirana je proizvodnja jodirane soli i jodirane hrane, a održana je i masovna informativna kampanja kako bi se osigurala dovoljna potrošnja joda. Sjetite se barem obveznih "ribljih dana" u svim ugostiteljskim objektima, jednom pa dvaput tjedno.

No konzumacija čak 100 g ribe osigurava tijelu 100 do 500 μg joda. Jao, sredinom 80-ih, pod Gorbačovom, sve je uništeno.

Nisam ljubitelj teorija zavjere, ali također sumnjam da je ovo bio dugoročni program "gluposti" stanovništva.

Situaciju je pogoršala nesreća u nuklearnoj elektrani Černobil, čije se posljedice "progone" i više od 30 godina nakon nje, budući da s nedostatkom joda u tijelu štitnjača povećava apsorpciju joda, a na područjima pogođenim nesrećom ovaj radioaktivni jod i željezo na kraju primaju veća doza zračenja. Kao rezultat černobilske katastrofe, učestalost agresivnih papilarnih karcinoma štitnjače povećala se kod djece iz bjeloruskih i ukrajinskih regija s nedostatkom joda, ali ne i u Poljskoj, gdje je odmah uvedena jodna profilaksa velikih razmjera.

Čini se da danas nema problema s informacijama, ni s hranom, ni s aditivima: pročitajte, saznajte, kupite, testirajte se, uklonite nedostatak joda. Ali, nažalost, ni ovo nije tako jednostavno.

I može se posumnjati na neizravne znakove. Na primjer, započinjem sakupljanjem pritužbi i anamneze.

Prigovori - nespecifični, slični nedostacima drugih mikro- i makronutrijenata, a zatim, koji se ne žale na povećani umor, odsutnost, labilnost raspoloženja, zaborav, smanjene kognitivne funkcije?

Međutim, postoji jedan vrlo indikativan simptom nedostatka joda - gubitak obrva, posebno njihovih vanjskih trećina. Ne mislite li da je moda za iscrtane obrve vrlo "pravovremena"? Slažete se, ako imate obrve, poput našeg bivšeg sovjetskog glavnog tajnika, koje su svojom debljinom postale dijelom šale, onda ćete ih teško imati želju "slikati".

Što drugo? Ispitivanje o konzumaciji ribe, plodova mora, algi i druge hrane koja sadrži jod također je malo informacija, osim što stanovnici obalnih morskih područja sve to jedu u potpunosti. Također nema smisla procjenjivati ​​sadržaj joda u mokraći, tako da možemo pratiti jod primljen dan prije, ali ne u dugotrajnoj analizi.

SZO preporučuje mjerenje volumena štitnjače na ultrazvučnom pregledu i promatranje pokazatelja stanja štitnjače u krvi (bez TSH, T3 i T4, tireoglobulin, antitijela na TPO i TSH). I ovdje je to "ali", jer i volumen i pokazatelji štitnjače mogu dugo biti normalni s već izraženim nedostatkom joda.

Međutim, s nedostatkom joda, često se razvija subklinički hipotireoza, u kojoj postoji povećana razina TSH (stimulirajući hormon štitnjače), ali normalne razine tiroksina (T4) i trijodotironina (T3). Nedostatak joda smanjuje razinu tiroksina u krvi, što zauzvrat dovodi do povećanja TSH, pa ljudi s nedostatkom joda imaju tendenciju da imaju veću vrijednost TSH.

Tireoglobulin je protein specifičan za štitnjaču uključen u sintezu hormona štitnjače, količina tiroglobulina u krvi ovisi o masi stanica štitnjače i razini TSH; sadržaj tiroglobulina u krvi raste kao rezultat kronične stimulacije TSH i hiperplazije (povećanja volumena) štitnjače, stoga je povećana razina tiroglobulina dobar pokazatelj kroničnog nedostatka joda. I, usput, s povećanom razinom TSH, s normalnim T3 i T4 bez, ne biste trebali žuriti s propisivanjem eutiroksa, što naši endokrinolozi vole raditi, već pokušati ukloniti njegov nedostatak jodnim pripravcima.

Dijagnostika kose čini mi se najperspektivnijom; prednosti ove metode leže u jednostavnijem prikupljanju materijala, kao i mogućnosti čuvanja kose radi procjene dinamike potrošnje joda. Sadržaj joda u kosi varira od 0,3 do 10,0 μg / g suhe kose, ali razina manja od 0,3 μg / g ukazuje na nedostatak joda.

Dalje u pokušajima uklanjanja nedostatka joda hranom. Evo tablice sadržaja joda u hrani..

Čini se da je pojeo 50 g oslića ili haddoka - i voila, bez nedostatka joda! Slažem se ako ste ribar s Dalekog istoka, ili barem stanovnik Murmanska, Vladivostoka ili bilo kojeg primorskog grada i imate priliku ne samo jesti svježu, a ne smrznutu ribu i šetati nasipom uz ocean, udišući jod punim grudima, jer čak i tamo u zraku postoje jednostavno "naslage" joda - u 1 kubnom metru. može doseći 50 mcg.

Što učiniti u područjima udaljenim od oceana, na primjer, u planinama, gdje je njegov sadržaj od 0,2 do 3 μg / m3; što znači da su tla također osiromašena jodom, odakle u biljkama ima samo 10 μg / kg suhe mase u odnosu na 1000 μg / kg u biljkama uzgajanim na tlima bez nedostatka joda? To znači da je u životinjskim proizvodima malo, jer iste krave jedu travu siromašnu jodom. U regijama kojima nedostaje joda, čak i lokalna voda za piće obično sadrži jod u količinama manjim od 2 μg / l.

A u ribi koja dolazi u smrznutom obliku, organskog je joda već nekoliko puta manje nego u svježoj.

Jodiranje soli također ne rješava problem, jer jod je izuzetno hlapiv element, vrlo brzo se uništava vlagom, svjetlošću i visokim temperaturama. Sukladno tome, nakon prženja ili kuhanja u jodiranoj soli praktički ne ostaje jod..

Dobro, kažete, ali što je s široko reklamiranim algama? Pogledajte, tablica čak ukazuje da je ona super prvakinja u sadržaju joda! Ali već sam napisao o njegovim nedostacima. Opet ponavljam za one koji su lijeni slijediti poveznice.

S tako visokim sadržajem joda u morskim algama lako je predozirati, jer uz organski (koji se teško "prejeda", pa čak i u vrlo visokim dozama ne daje neželjene učinke), ima i dosta anorganskog joda, koji je ksenobiotik, tj. strana tvar koja remeti prirodne biološke procese u ljudskom tijelu. Čak i uz blagi višak doze anorganskog joda, brzo dolazi do predoziranja, a duljom konzumacijom, čak i u fiziološkim dozama, postoji visok rizik od jodizma (kožni osip, iscjedak iz nosa, žgaravica, sindrom iritabilnog crijeva itd.), Kao i toksična oštećenja jetre, bubrega i jodom izazvana patologija štitnjače.

Uz to, neka hrana, lijekovi, pa čak i naša voda za piće mogu ometati apsorpciju joda. To:

• Soja, laneno sjeme, sirovo povrće iz obitelji Kupus (bijeli kupus, cvjetača, prokulica, brokula).
• Neki lijekovi: kordaron, penicilin, eritromicin, sulfonamidi, brom, streptomicin, kloramfenikol, aspirin, hormoni itd..
• Fluor, klor i brom su sposobni istisnuti jod iz bilo kojih spojeva. Stoga, jedenje klorirane vode, pretjerani unos fluoriranih sredstava i liječenje lijekovima koji sadrže brom smanjuju količinu joda u tijelu..
• Apsorpcija joda je poremećena s disbiozom.

Anorganski jod (kalijev jodid), koji jodira (i sada je jodirana) sol i neke namirnice, a koji je dio lijekova koje mnogi liječnici preporučuju za prevenciju nedostatka joda (sjetite se široko reklamiranog i jednostavno "propisanog" svim trudnicama "Jodomarin"), koji izaziva zabrinutost misleći liječnici. A preporučene doze posebno iznenađuju - oko 200 mcg dulje vrijeme.

Gore opisani štetni događaji još su vjerojatniji kod uzimanja kalijevog jodida.

Reći ću vam više, pokušajte pratiti složene vitaminske pripravke za djecu, trudnice i druge kategorije ljudi, u 99,9% vidjet ćete anorganski jod u njihovom sastavu.

Organski pripravci joda izrađuju se od istih morskih algi (alga, alga, itd.), Uklanjajući ih od anorganskih. U algama je organski jod u vezanom stanju u obliku jodnih aminokiselina, te stoga ne ulazi u kemijske reakcije s našim organskim spojevima u tijelu, apsorbira se u crijevu u obliku mono- i dijodotirozina i ulazi u jetru, gdje se pod djelovanjem enzima (dejodinaze) cijepa od aminokiselina i ide direktno krvlju u štitnjaču (uglavnom).

Istodobno, metabolizam (izmjena) joda u našem tijelu vrlo je strogo reguliran homeostazom (mehanizam održavanja određene potrebne razine svih hranjivih tvari), njegovo cijepanje, apsorpcija i izlučivanje strogo su individualni: tijelo će dobiti točno onoliko joda koliko mu je potrebno, ostatak će se izlučiti mokraćom i izmetom, i stoga smo zajamčeni za osiguranje od neželjenih reakcija na jod.

Nudim vam izbor organskih jodnih pripravaka s ayherbom koji se mogu koristiti za sprečavanje i liječenje nedostatka joda.

Country Life, Norveška alga, 225 mcg, 300 tableta

Odrasli uzimaju jednu (1) tabletu dnevno s hranom

Heritage Store, atomski jod, koloidni, 1 sp. oz (30 ml)

Jod regulira štitnjaču. Njegovim nedostatkom poremećene su funkcije organa, javlja se hormonska neravnoteža, povećava se rizik od razvoja hipertireoze, guše, pa čak i raka štitnjače. Stoga je imperativ nadoknaditi nedostatak ove tvari u tijelu. Dobar učinak daju dodaci na bazi vitamina s jodom i selenom.

Kako odabrati lijek

Pri odabiru lijeka, obratite pažnju na oblik oslobađanja, doziranje aktivnih i pomoćnih tvari u sastavu. Proizvod mora biti siguran za zdravlje i ne smije sadržavati štetne komponente. Također morate znati da su dodaci prehrani sljedeće vrste:

1. Monopreparacije. Sadrži samo jednu tvar - jod.
2. Oligokomponentni aditivi. Imajte nekoliko aktivnih sastojaka.
3. Multivitaminski kompleksi. Sadrži vitamine, elemente u tragovima i druge korisne tvari.

Izbor obrasca izdanja

Vitaminski kompleksi s jodom dostupni su u različitim oblicima:

1. Tablete. Sadrži 100, 150 i 200 mcg aktivnog sastojka. Uključuje stabilizatore.
2. Kapsule. Rastvaraju se izravno u gastrointestinalnom traktu, imaju zaštitnu ovojnicu.
3. Otopine joda. Dobro se apsorbiraju, ne sadrže druge komponente, jednostavni su za djecu, ali imaju neugodan okus.

Za najmanje pacijente proizvođači proizvode vitamine u obliku tableta za žvakanje i vrećica različitih ukusa..

Sastav

Jod, kao aktivnu komponentu, može predstavljati jedan od dva spoja:

1. Molekularni. Dobro se apsorbira, izlučuje se nepromijenjen, stoga se smanjuje vjerojatnost predoziranja.
2. Kalijev jodid. Poboljšava topljivost joda u vodi. Pogodno za djecu, trudnice i dojilje.

Uz jod, štitnjača treba sljedeće elemente da bi pravilno funkcionirala:

1. Selen. Sudjeluje u proizvodnji enzima, sintezi hormona.
2. Bakar. Potrebno je za potpuno funkcioniranje endokrinog sustava, normalizira razinu tiroksina u krvi.
3. Kalcij. Utječe na hormon kalcitonin.
4. Cinkov. Potrebno za smanjenje koncentracije antitijela u žlijezdi.

Također je poželjno da u pripravku s jodom budu prisutni vitamini C, E, D i skupina B. Te tvari podupiru sekretornu aktivnost štitnjače..

Doziranje i volumen pakiranja

• u djece mlađe od 5 godina - do 90 mcg, od 5 do 12 - 120 mcg;
• kod odraslih - 150 mcg.

Bilješka! Prema statistikama, dnevni unos joda s hranom iznosi 40 mcg.

Za profilaksu je dovoljno da odrasla osoba uzme 100 mcg dnevno. U ljekovite svrhe stopa se odabire pojedinačno, ovisno o težini stanja. Doze mogu biti 300 mcg, ali tada se povećava rizik od predoziranja. Njeni simptomi:

• mučnina, povraćanje;
• kašalj;
• curenje iz nosa;
• glavobolja, vrtoglavica;
• okus metala u ustima.

Ako se pojave takvi znakovi, morate prestati uzimati lijek i otići u bolnicu..

Kada kupujete vitamine s jodom, morate paziti ne na cijenu cijelog pakiranja, već na cijenu dijela. Na primjer, jeftini lijekovi sadrže nisku koncentraciju aktivnog sastojka, pa ih je potrebno uzimati u velikim količinama. Kao rezultat, kupac preplaćuje.

Izbor proizvođača

Na tržištu su vitamini domaćih i stranih proizvođača.

• Now Foods;
• Prirodni čimbenici;
• Produženje života;

TOP-5 lijekova na bazi molekularnog joda

Ocjena vitamina sastavljena je na temelju cijene po obroku i sastava.

Nedostatak joda kod djece i odraslih razvija se kao rezultat nedovoljnog ulaska joda u ljudsko tijelo iz okoline. Ako se ne označi, mogu nastati ozbiljni zdravstveni problemi. Najprije pati endokrini sustav..

Uzroci nedostatka joda

Mnogo je razloga koji uzrokuju nedostatak joda u tijelu. To uključuje:

• Mjesto prebivališta u regiji koja se smatra nedostatkom joda. Konkretno, u Rusiji takve regije uključuju istočne regije Sibira, Sjeverni Kavkaz i Republiku Tyvu..
• Nedovoljan sadržaj joda u konzumiranoj hrani.
• Trudnoća i dojenje.
• Visok stres na mozgu.
• Virusna i bakterijska infekcija tijela.
• Problemi s crijevima uzrokovani disbiozom.
• Dugotrajna primjena antibiotika.
• Loše navike, posebno pušenje.
• Uzimanje oralne kontracepcije.
• Menopauza i postmenopauza u žena.
• Zlouporaba goitrogene hrane. Neka hrana ometa apsorpciju joda štitnjačom. Ako osoba ima problema s ovim organom, mora ograničiti upotrebu takve hrane..
• Starost.
• Povećano zračenje u okolišu.

Laktacija je mogući uzrok nedostatka joda

Znanstvene studije otkrile su da 75% stanovništva Rusije ima znakove nedostatka joda. Ova pojava postoji na cijelom teritoriju, samo je negdje izražena u većoj, a negdje u manjoj mjeri. U većini regija utvrđen je blagi do umjereni nedostatak joda.

Situacija je ista u cijelom svijetu. Jedino Japanci ne pate od nedostatka joda, čijom prehranom dominiraju plodovi mora.

Simptomi manifestacije

Znakovi nedostatka joda u tijelu izražavaju se sljedećim simptomima:

• Iz živčanog sustava: česta razdražljivost, oštro oštećenje pamćenja, zbunjenost i letargija, stalna pospanost, depresivna stanja, letargija.
• Od strane imunološkog sustava, izraženo smanjenje imuniteta. Kao rezultat toga, tijelo je stalno izloženo zaraznim napadima. Pacijent ima česte akutne i kronične bolesti.
• S dijela reproduktivnog sustava, žene doživljavaju prekide u mjesečnom ciklusu, a na mliječnim žlijezdama mogu se pojaviti pukotine. Ako se problem ne riješi, žena doživljava ranu menopauzu i neplodnost. Kod muškaraca se potencija smanjuje i nakon toga potpuno nestaje.
• Edem je također simptom nedostatka joda u tijelu. Pojavljuju se u udovima i ispod očiju. A ako se s drugim bolestima možete riješiti uzimanjem diuretika, onda se u ovom slučaju takvi lijekovi samo pogoršavaju.
• Na dijelu kardiovaskularnog sustava javlja se ateroskleroza, poremećaji srčanog ritma i pad krvnog tlaka. Ne dolazi do poboljšanja u liječenju srčanim lijekovima.
• Krvna slika pokazuje smanjenje hemoglobina, što se ne normalizira pri uzimanju odgovarajućih lijekova.

Vizualno se opaža povećana suhoća kože koja poprima ikteričnu boju. Kosa i nokti postaju lomljivi. Tijelo počinje dobivati ​​višak kilograma, što dovodi do pretilosti. Ali istodobno, apetit se ne povećava, već se pogoršava. Štitnjača se povećava u veličini.

Dijagnostika

Da bi se pravilno utvrdila patologija u tijelu, potrebno je provesti niz mjera. Određivanje nedostatka joda može dati opću analizu krvi i mokraće pacijenta, kao i krvi na hormone. Na primjer, u Moskvi postoji dovoljno klinika u kojima možete obaviti ove testove i dobiti potrebne savjete.

Također je korisno ultrazvučno snimanje štitnjače. Ovaj postupak otkriva sve promjene povezane s nedostatkom joda u tijelu..

Ultrazvuk štitnjače - metoda za dijagnosticiranje nedostatka joda

Kućne metode dijagnosticiranja bolesti

Nedostatak joda u ljudskom tijelu može se utvrditi kod kuće. Metoda je prilično učinkovita i popularna, ali nije sto posto. Stoga se može koristiti samo u preventivne svrhe. A ako postoji sumnja na nedostatak nekog elementa u tijelu, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Metoda je jednostavna za upotrebu. Da biste to učinili, potrebno je primijeniti uzorak u obliku rešetke na kožu podlaktice ili bedra s jodom. Uobičajeno, crtež se ne bi trebao mijenjati tijekom dana. Ako je nestao nakon nekoliko sati, znači da ga je tijelo apsorbiralo, jer mu nedostaje joda..

Terapije

Nedostatak joda u početnoj fazi lako se liječi. Pogotovo ako još nije izazvao komplikacije. U ovoj fazi dovoljno je pridržavati se posebne prehrane uz upotrebu proizvoda koji sadrže jod u velikim količinama. Ako postoje indikacije poput trudnoće, preporuča se ograničiti uporabu goitrogenih proizvoda.

U teškim oblicima bolesti, liječenje se provodi uz upotrebu lijekova. Ne možete ih početi uzimati sami, svakako morate dobiti dozvolu liječnika.

Medicinska korekcija patologije

Najpopularniji lijek je Iodobalance. Ovo je lijek na bazi kalija, koji uključuje fiziološku dozu joda, koja je tijelu potrebna tijekom dana..

Na primjer, trudnice trebaju dozu od 150 mcg, ali može se propisati veća doza - do 300 mcg.

Razvojem endemske guše, prvi se stupanj liječi jodobalansom. Kada se dogodi drugi stupanj, ovom se lijeku dodaje levotiroksin. Lijek se propisuje pod strogim nadzorom liječnika, krvna slika. Prijem započinje s minimalnim dozama, koje se postupno povećavaju.

Radi praktičnosti liječenja guše, proizvode se kombinirane tablete koje sadrže kalijev jodid i levotiroksin. Lijek se naziva Iodtirox. Praksa je pokazala da je liječenje takvim lijekom učinkovitije od terapije s dva različita lijeka..

Posebna prehrana

Stručnjaci su odavno otkrili da su glavne rezerve joda na zemlji smještene na dnu oceana. Tijekom mnogih tisućljeća, njegove su se rezerve neprestano ispirale iz tla i odvozile vodom. Stoga su morski plodovi ti koji sadrže najviše ovog elementa. Obilna je morskim algama, ribom, morskim mekušcima, ribljim uljem, algama.

Ali na zemlji postoji mnogo takvih proizvoda koji pomažu u popunjavanju nedostatka joda. U tom smislu korisni su datulje, jabuke, kaki, suhe šljive, heljda, proso, kao i životinjski proizvodi - mlijeko, jaja i meso..

Korisno je takve proizvode konzumirati sa što manje toplinske obrade, jer visoke temperature uništavaju jod.

S nedostatkom joda, indicirana je hrana koja sadrži jod

Goitrogeni uključuju breskve, kikiriki, cedar, rotkvicu i kupus. Ova hrana ometa normalno funkcioniranje štitnjače i sprječava potpunu apsorpciju joda iz unosa hrane. Stoga se ljudima koji su u opasnosti savjetuje da ih konzumiraju u najmanjoj količini..

Tradicionalna medicina preporuča piti izvarak od ljekovitog bilja pijevca, koristi se za liječenje guše.

Važno je da prehrana sadrži hranu koja sadrži ne samo puno joda, već i elemente poput kobalta, bakra, mangana, kao i vitamine A i C.

Moguće posljedice

Mogu se pojaviti i drugi patološki fenomeni:

• Poremećaj središnjeg živčanog sustava, izražen demencijom, oslabljenim pamćenjem i drugim živčanim patologijama.
• Bolesti mliječnih žlijezda kod žena, menstrualne nepravilnosti, rana menopauza, pojava mioma maternice.
• Kršenje fetalnog razvoja, rođenje nerazvijene i nedonoščadi.
• Mrtvorođena djeca, mentalno zaostala, gluhonijema, slijepa, patuljci.
• Kašnjenje u razvoju kod adolescenata, kasni pubertet.
• Osipanje potencije kod muškaraca.
• Pojava pogrešnog metabolizma kao rezultat lošeg funkcioniranja endokrinog sustava.
• Gušenje, zatajenje dišnog sustava.
• Pojava adenoma u štitnjači u obliku čvora, uzrokovana suviškom hormona štitnjače.
• Poremećaji kostiju.

Ako se liječenje započne u početnim fazama, pacijent se izliječi. Ako se patologija zanemari, može se razviti onkologija..

Prevencija patologije

Najbolji način za sprečavanje nedostatka joda je upotreba jodirane soli. Jodni pripravci, kao profilaksa, propisuju se samo ako je osoba privremeno u opasnosti i postoje odstupanja od norme. Na primjer, trudnoća ili dojenje.

Prevencija nedostatka joda također je dobro učinjena uravnoteženom i pravilnom prehranom..