Glavni // Hipofiza

Kako sami provjeriti štitnjaču?

U ovom ćete članku naučiti:

Ako mislite da imate problema sa štitnjačom, dva su koraka koja možete poduzeti kod kuće prije dogovora s liječnikom. Razmotrite ove korake detaljnije.

Korak 1: pogledajte ovaj popis simptoma

Ispitajte popis simptoma, označite one koji imate, donesite ih (popis) na pregled kod liječnika.

Hipotireoza / Nedostatak hormona štitnjače

Simptomi na ovom popisu mogu biti znakovi hipotireoze.

_____ Dramatično se debljam

_____ Ne mogu smršavjeti dijetom / vježbom

_____ Imam zatvor, ponekad težak

_____ Često mi je hladno (kad je drugima vruće) / niska tjelesna temperatura

_____ Osjećam se umorno, istrošeno

_____ Osjećam se preplavljeno i letargično

_____ Moja kosa je gruba i suha, lomljiva, lomljiva i / ili otpada

_____ Moja koža je gruba, suha, ljuskava i / ili gusta

_____ Imam promukao ili tih glas

_____ Imam natečenost i otekline oko očiju i na licu

_____ Imam bolove u zglobovima, rukama i nogama

_____ Razvio sam sindrom karpalnog kanala

_____ Imam neredovite menstruacije (češće ili češće ili bolnije)

_____ Imam problema sa začećem djeteta

_____ Depresivna sam

_____ Osjećam tjeskobu

_____ Moje se raspoloženje lako mijenja

_____ Imam osjećaj bezvrijednosti

_____ Teško se koncentriram

_____ Tužnija sam

_____ Postao sam neozbiljniji i nepotrebniji

_____ Čini mi se da gubim zanimanje za svoje uobičajene svakodnevne aktivnosti

_____ Nedavno sam sve zaboravniji

_____ Zaboravljam neke stvari

_____ Imam slab seksualni nagon

_____ Razbolim se češće nego prije

_____ više hrčem

_____ Imam otežano disanje dok spavam

_____ Osjećam dašak zraka i stezanje u prsima

_____ Imam suhe oči

_____ Moje su oči osjetljive na svjetlost

_____ Imam nervozan tik u očima

_____ Osjećam vrtoglavicu

_____ Imam stalne glavobolje

_____ Imam čudan osjećaj u vratu ili grlu

_____ U ušima mi zvoni

_____ Vrti mi se u glavi

Hipertireoza / višak hormona štitnjače

Ovaj popis simptoma može ukazivati ​​na hipertireozu.

Imam ubrzan rad srca, neujednačen puls

_____ Puls mi je neobično brz

_____ Imam ubrzan puls čak i kad se odmaram ili u krevetu

_____ Ruke mi se tresu

_____ Osjećam se vruće kad je drugima hladno, osjećam se neprikladno vruće ili pregrijano

_____ Povećao sam znojenje

_____ U posljednje vrijeme gubim kilograme bez razloga

_____ Gubim kilograme, ali apetit mi se povećao

_____ Osjećam se kao da imam puno živčane energije koje se moram riješiti

_____ Imam proljev ili česte nagone za odlaskom na WC

_____ Osjećam se nervozno ili razdražljivo

_____ Moja koža izgleda mršavije

_____ Moji mišići se osjećaju slabo, posebno ramena i bokovi

_____ Imam problema sa zaspanjem, spavanjem ili povratkom na spavanje nakon buđenja usred noći

_____ Moja kosa je gruba, suha i lomljiva i / ili otpada

_____ Moja koža je gruba, suha, ljuskava, tanka

_____ Imam promukao glas

_____ Imam bolove u zglobovima, rukama i nogama

_____ Imam neredovite menstruacije (kraće ili duže, bolnije, češće ili ih uopće nema)

_____ Imam problema sa začećem djeteta

_____ Imao sam jedan ili više pobačaja

_____ Depresivna sam

_____ Osjećam se umorno, istrošeno

_____ Osjećam tjeskobu ili tjeskobu

_____ Imao sam napade panike

_____ Nedavno mi je dijagnosticiran panični poremećaj, anksiozni poremećaj ili napadi panike.

_____ Imam natečenost i otekline oko očiju i na licu

_____ Čini mi se da mi oči postaju veće ili više škiljenih očiju

_____ Oči su mi jako suhe

_____ Imam zamućen vid

_____ Moje se raspoloženje lako mijenja

_____ Imam osjećaj bezvrijednosti

_____ Imam poteškoća s koncentracijom ili fokusiranjem

_____ Čini mi se da gubim zanimanje za svoje uobičajene svakodnevne aktivnosti

_____ Nedavno sam sve zaboravniji

_____ Ne mogu se sjetiti nekih stvari

_____ Nemam seksualni nagon ili imam problema sa seksualnom aktivnošću

_____ Češće sam se razbolio

_____ Osjećam dašak zraka i stezanje u prsima

Ostali simptomi problema sa štitnjačom.

_____ Vrat mi je povećan ili imam vidljive kvržice ili kvrge

_____ Vrat mi je osjetljiv

_____ Šalovi, kravate, dolčevite i nakit na vratu postali su mi neugodni

Korak 2: provjerite štitnjaču

Jedno samopregled vrata kod kuće može otkriti probleme sa štitnjačom. Da biste izveli test, podignite zrcalo prema gore, tako da možete vidjeti svoj vrat, tik ispod Adamove jabuke i iznad ključne kosti (kao što je prikazano). Zatim nagnite glavu unatrag i, pazeći na ovo područje, popijte vodu i progutajte.

Kad progutate, pogledajte vrat. Pripazite na neravnine, produžetke, izbočine ili neobične pojave na ovom području. Ponovite ovaj postupak nekoliko puta. Ako primijetite neravnine, izbočine, kvržice ili bilo što neobično, obratite se svom liječniku za cjelovitu procjenu..

Važno je napomenuti da samopregled ne može isključiti vjerojatnost bolesti štitnjače. Međutim, to može pomoći u utvrđivanju njegovog bezuzročnog povećanja..

Bez obzira imate li simptome na popisima, kvržicu ili nešto neobično prilikom provjere štitnjače, vaš sljedeći korak uvijek bi trebao biti savjetovanje s liječnikom radi pravilne procjene i dijagnoze. Nemojte se iznenaditi ako liječnik prepiše krvne pretrage osim onih kojima se procjenjuje štitnjača, jer se neki simptomi nalaze u drugim stanjima..

Koji liječnik provjerava štitnjaču?

Kod kuće se ne mogu isključiti niti dokazati problemi sa štitnjačom. To radi endokrinolog.

Liječnički pregled uvijek započinje s gore navedenim mjerama i obično se nadopunjuje testovima na hormone (krv iz vene na tiroliberin, slobodni T4, a ponekad i slobodni T3) i ultrazvukom kao minimum. Ako je potrebno, napravite krvni test (općenito, za sastav lipida, bjelančevina, antitireoidnih antitijela, spolnih hormona), scintigrafiju štitnjače, tomografiju, obično uzmite tanku iglu (mali komadić organa) itd..

Ako postoji dobar razlog za pretpostaviti da imate bilo kakvu bolest, onda je bolje doći kod endokrinologa s gotovim analizama na TSH i slobodni T4, kao i ultrazvukom štitnjače.

Kako provjeriti funkcioniranje štitnjače?

Štitnjača proizvodi hormone koji utječu na sve tjelesne sustave bez iznimke. Ovo je svojevrsni dirigent koji kontrolira dobro koordiniran rad cijelog organizma. Češće su sve promjene asimptomatske, stoga je potrebno povremeno provjeravati rad štitnjače, posebno nakon 45 godina.

Osim toga, ako imate:

• pretilost ili obrnuto, gubitak kilograma,
• znojenje,
• subfebrilna tjelesna temperatura,
• drhtanje, lupanje srca, pad pritiska,
• dispneja,
• suha koža, lomljivi nokti,
• gubitak pamćenja, poremećena koncentracija,
• oticanje, pospanost, umor,
• kršenje menstrualnog ciklusa,
• knedla u grlu, poremećaj gutanja,
• promuklost glasa,

tada je potrebno proći pregled za procjenu stanja štitnjače, koji uključuje:

1. Laboratorijski testovi (bez TSH i T4)
2. Ultrazvuk štitnjače
3. Konzultacije endokrinologa za tumačenje rezultata pregleda, a možda i za imenovanje dodatnih studija

Provjera štitnjače kod kuće

Metabolički procesi u tijelu ovise o ispravnom funkcioniranju štitnjače. Sva odstupanja i poremećaji u procesu proizvodnje hormona utječu na dobrobit osobe, njezino zdravlje. Kako provjeriti štitnjaču kod kuće, je li cilj takve dijagnoze? Razmotrite u članku nekoliko načina za samostalno testiranje funkcionalnosti štitnjače.

Deformacija štitnjače

Gdje pronaći štitnjaču, u kojem se dijelu tijela nalazi? Žlijezda se nalazi ispod grkljana na dnu vrata. Oblik željeza sličan je leptiru raširenih krila. U slučaju kvara, štitnjača se povećava i deformira vrat. Na temelju toga može se pretpostaviti da postoji bolest.

Oticanje tkiva grla može se pojaviti iz drugih razloga, stoga, da biste provjerili štitnjaču, morate znati znakove njenog normalnog stanja. Nagnite glavu unatrag i pregledajte donji dio vrata.

Ako je žlijezda zdrava:

• vrat će izgledati simetrično;
• prilikom gutanja sline Adamova jabuka je u pokretu.

Ako je žlijezda deformirana:

• zamjetno širenje donjeg dijela vrata;
• koža vrata je crvenila;
• pri gutanju sline nije uočljivo kretanje Adamove jabuke.

Kod pretilosti je nemoguće provjeriti kretanje Adamove jabuke prilikom gutanja sline.

Deformacija štitnjače - kontaktni pregled

Kako se osjećate zbog bolesti štitnjače dodirom? Da biste to učinili, dodirnite prstima prednji dio vrata i progutajte slinu. Ako osjetite kako se Adamova jabuka pomiče, tada je štitnjača normalna..

Što može ukazivati ​​na to da je štitnjača povećana? Ako laganim pritiskom na donji dio vrata osjetite bol, to ukazuje na prisutnost patologije u organu. Ponekad možete osjetiti kvržicu na vratu ili nešto okruglo. U tom se slučaju posjet liječniku ne može odgoditi..

Neizravni znakovi patologije

Ponekad bolest nije popraćena promjenom oblika žlijezde. Kako neizravnim znakovima odrediti povećanje štitnjače? Patološki procesi u tijelu utječu na karakter i psihu osobe, promjene u načinu života. Na temelju ovih nespecifičnih znakova može se pretpostaviti da je osoba bolesna.

Prvi znak je stalan osjećaj gladi. Osoba jede s apetitom, ali ne može se zasititi. Istodobno, tjelesna težina je primjetno smanjena, unatoč velikim količinama hrane. Ovaj znak ukazuje na prekomjernu aktivnost endokrinog organa..

Međutim, nemaju svi prvi znak koji određuje povećanu aktivnost žlijezde. Sa smanjenjem funkcije štitnjače događa se upravo suprotno: osoba brzo dobiva na težini. Istodobno dolazi do oticanja kože, pacijent postaje hladan čak i na toplini.

Promjene u radu unutarnjih organa utječu i na ponašanje pacijenta. Uobičajenu uravnoteženost karaktera zamjenjuju razdražljivost, nestrpljivost i promjene raspoloženja. Ovo je pravilo karakteristično za hiperaktivnost štitnjače. Sa smanjenjem funkcionalnosti organa, ljudsko ponašanje karakterizira letargija i apatija, potrebno je više vremena za spavanje.

Patologiju možete primijetiti i prilikom gutanja - proces prati bol. Grlo se iznenada osuši i osjeća se nelagoda. U prisutnosti patologije, ton glasa može se također promijeniti - pojavljuju se promukle note, karakteristične za prehladu. Međutim, osoba nije prehlađena.

Vizualni znakovi prisutnosti patologije uključuju:

• tremor gornjih udova;
• suha koža;
• jak gubitak kose i suhoća;
• produljena hipertermija - 37,5 stupnjeva;
• povećanje mliječnih žlijezda kod muškaraca;
• ispupčene oči (rijetko).

Žene mogu patiti od menstrualnih poremećaja i neplodnosti. Dijabetes melitus također može povećati štitnjaču: ove se bolesti često međusobno prate..

Ostale metode utvrđivanja bolesti

Guša se javlja kada u tijelu nedostaje joda, pa nedostatak jodnih spojeva možete sami provjeriti.

4 jednostavna načina da sami provjerite štitnjaču kod kuće

Štitnjača je endokrini organ u obliku leptira koji se nalazi ispod grkljana: između Adamove jabuke i prsa.

Njegov neuspjeh opterećen je ozbiljnim posljedicama na rad svih sustava i organa..

Kako samostalno testirati funkcionalnost štitnjače kod kuće i razgovarati dalje.

Ali prvo, recimo nekoliko riječi o glavnim funkcijama ovog organa..

Funkcija štitnjače

Unatoč svojoj maloj veličini, štitnjača obavlja najvažnije funkcije:

• Osigurava ispravan tijek metaboličkih procesa zbog stvaranja hormona trijodotironina (T3) i tiroksina (T4).
• Održava normalnu tjelesnu temperaturu.
• Kontrolira proizvodnju energije.
• Regulira proporcionalni tjelesni rast.
• Odgovoran za rad živčanog sustava.
• Potiče moždanu aktivnost i mentalni razvoj.
• Jača imunitet.
• Kontrolira težinu.

Stoga je izuzetno važno pravovremeno prepoznati i ukloniti kvarove u kršenju ove žlijezde.

Kako termometrom provjeriti štitnjaču?

Tijekom istraživanja na polju endokrinologije, američki znanstvenik i liječnik Brod Otto Barnes utvrdio je vezu između stanja štitnjače i tjelesne temperature pacijenta..

Činjenica je da hormoni koje stvara štitnjača utječu na metabolizam i reguliraju proizvodnju energije. Sa smanjenom funkcijom štitnjače, tjelesna temperatura će se smanjiti, a s povećanom funkcijom štitnjače.

Za Barnesov test trebate samo termometar i 10 minuta slobodnog vremena ujutro. Za test je bolje koristiti obični živin termometar za mjerenje bazalne temperature, jer je osjetljiviji i samim tim precizniji..

Tehnika ispitivanja:

1. Pripremite termometar prethodne noći: oznaka na uređaju prije mjerenja ne smije prelaziti 35 ° C. Važno je da je termometar na tolikoj udaljenosti da ga možete doseći bez ustajanja iz kreveta.

1. Izmjerite temperaturu u pazuhu odmah nakon buđenja: preporučeno vrijeme mjerenja je 10 minuta.

1. Snimite svoj rezultat.

Da bi se dobili najpouzdaniji rezultati, postupak mjerenja temperature mora se provoditi svakodnevno 7 do 10 dana. Ako će se tijekom cijelog navedenog vremenskog razdoblja primijetiti odstupanja od norme, obavezno se prijavite za konzultacije s terapeutom ili endokrinologom!

Rezultati ispitivanja:

• Ako je temperatura u rasponu od 36,5 - 36,8 ° C, ne biste se trebali brinuti, budući da se takvi pokazatelji uklapaju u varijantu norme.

• Ako je temperatura ispod 36,5 ° C, to može ukazivati ​​na hipotireozu - patološko stanje u kojem je smanjena proizvodnja hormona štitnjače.

• Ako jutarnja temperatura prelazi 36,8 ° C, to može ukazivati ​​na prekomjernu proizvodnju hormona štitnjače, što je također patologija.

Prilikom izvođenja ovog testa treba uzeti u obzir sljedeće čimbenike:

• U žena reproduktivne dobi može se primijetiti blagi porast temperature tijekom ovulacije, menstruacije i trudnoće.
• Temperatura raste i kod zaraznih bolesti.

Uz test termometrom, narodne metode koriste se i za provjeru funkcija štitnjače, o čemu će biti riječi u nastavku..

Kako provjeriti štitnjaču jodom?

Za provođenje ovog testa trebat će vam jod i vata..

Pomoću pamučne krpe nanesite jodnu mrežicu na zapešće. Ako nakon 2 - 3 sata obrazac praktički nestane, to znači da vašem tijelu nedostaje joda. No, nedostatak ovog određenog elementa često je uzrokovan neispravnostima štitnjače..

Postoji još jedna verzija testa pomoću joda. Uključuje primjenu prije spavanja tri jodne linije širine 1, 2 i 4 mm s unutarnje strane podlaktice.

Ako ujutro ostanu samo dvije šire crte, dok će najtanja potpuno nestati ili biti gotovo nevidljiva, razina joda u tijelu je normalna.

Ako ostane samo jedna najšira crta, to bi moglo ukazivati ​​na problem sa štitnjačom..

Ako koža upije sve tri linije, nemojte odgoditi posjet liječniku!

Kako provjeriti štitnjaču vodom i ogledalom?

Test pomoću vode i zrcala pomaže utvrditi nesklad u veličini štitnjače:

1. Stanite ispred zrcala tako da u odrazu možete jasno vidjeti vrat.

1. Stavite prste na dno grla.

1. Počnite piti vodu dok promatrate Adamovu jabuku i vrat.

Ako se Adamova jabuka glatko kreće prilikom gutanja vode, ovo je varijanta norme..

Ako su pokreti Adamove jabuke oštri, ako se tijekom gutanja prstima osjećaju brtve ili kvrge između vratne šupljine i grla, to ukazuje na povećanje štitnjače.

Kod muškaraca, tijekom ovog testa, Adamova jabuka nije vidljiva u dva slučaja: s povećanom štitnjačom i pretilošću. Obje opcije ne slute na dobro i zahtijevaju hitno liječenje..

Ako tijekom gutanja ili palpacije štitnjače osjetite bolne osjećaje, odmah se obratite endokrinologu!

Metoda provjere štitnjače palpacijom može se činiti neinformativnom, pa čak i čudnom, međutim, endokrinolozi, istražujući organ, mogu točno utvrditi je li njegova veličina normalna ili ne.

Kako kravatom provjeriti štitnjaču?

Ova jednostavna dijagnostička metoda pogodna je za muškarce koji više vole poslovni stil odijevanja, odnosno košulju i kravatu..

Ako vas omiljena kravata počne stezati za vrat, a standardna veličina ovratnika košulje postala je mala, ili ste se udebljali ili vam štitnjača signalizira da je povećana.

Vjerovali ili ne vjerovati ovom testu, provjerite ga na sebi ili ne - ovisi o vama, ali imajte na umu da bi svaka nelagoda u štitnjači trebala upozoriti i postati razlogom za posjet liječniku, posebno ako postoje drugi znakovi. indikativno za probleme sa štitnjačom.

Znakovi bolesti štitnjače

Sljedeći specifični znakovi ukazuju na patologiju štitnjače:

• Asimetrično zadebljanje donjeg dijela vrata uslijed povećanja veličine organa.
• Konture štitnjače pri gutanju (normalno, štitnjača ne smije biti vidljiva).
• Bolnost pri palpaciji žlijezde.
• Promuklost i promuklost.
• Prisutnost kvržica u obliku čvorova u štitnjači.
• Stvaranje poprečnih nabora kože na vratu.
• Nedostatak vidljivog kretanja Adamove jabuke prilikom gutanja (pod pretpostavkom da nema pretilosti).
• Crvenilo kože preko štitnjače.
• Prorjeđivanje obrva.
• Nezasitni osjećaj gladi dok mršavite.
• Povećanje tjelesne težine uobičajenom prehranom.

Postoje i nespecifični simptomi koji, u kombinaciji sa specifičnim, daju razlog za sumnju na kvarove u radu štitnjače. Ti simptomi uključuju:

• Bljedilo i suha koža.
• Poremećaj stolice: zatvor ili proljev.
• Pojačani puls.
• Niski krvni tlak.
• Pretjerano znojenje.
• Dispneja.
• Povećana tjelesna temperatura u pozadini punog zdravlja.
• Gubitak kose.
• Krhki i lomljivi nokti.
• Povećana osjetljivost na hladnoću.

Osim toga, promjene u radu štitnjače utječu na ljudsko ponašanje..

Uz hiperfunkciju postoje:

• Razdražljivost.
• Agresivnost.
• Pretjerana emocionalnost.
• Iznenadne promjene raspoloženja.
• Depresija.

Sa smanjenjem funkcionalnosti štitnjače, pacijent je letargičan, apatičan, brzo umoran i ima problema sa spavanjem.

Na temelju zbirke anamneze, kliničke slike i testova na hormone, endokrinolog će dijagnosticirati i propisati adekvatno liječenje.

Ali štitnjači također možete pomoći da povrati funkcionalnost slijedeći nekoliko jednostavnih pravila:

• Odspavajte dovoljno: pun san od najmanje 8 sati dnevno povoljno utječe na rad svih sustava i organa, uključujući štitnjaču.

• Vježbajte najmanje 4 puta tjedno po 30 minuta kako biste pomogli vratiti hormonalnu ravnotežu.

• Smanjite stres koji negativno utječe na nadbubrežne žlijezde čija funkcija pokušava nadoknaditi štitnjaču, što u konačnici dovodi do kvara.

• Jedite ispravno: u prehranu uvrstite hranu koja sadrži vitamin D (cjelovite žitarice, orašasti plodovi, korjenasto povrće, svježe voće i povrće) i jod.

• Odustanite od alkohola i pušenja.

• Povremeno posjetite endokrinologa radi prevencije.

Budite zdravi i imajte na umu da je vaše zdravlje u vašim rukama!

Kako prepoznati poremećaje štitnjače

Bolesti štitnjače negativno utječu na dobrobit osobe. Možda misli da je samo prezaposlen, zapravo pati od endokrine disfunkcije. Štitnjača utječe na rad svih vitalnih sustava: živčanog, reproduktivnog, kardiovaskularnog i probavnog. Zbog toga njezine bolesti zahtijevaju hitno liječenje. Da biste ih primijetili na vrijeme, morate biti svjesni kako sami provjeriti štitnjaču kod kuće i u medicinskoj ustanovi.

1. Kada i kome treba dijagnoza bolesti štitnjače
2. Kako provjeriti štitnjaču kod kuće
3. Pregled, palpacija i određivanje veličine organa
4. Specifični simptomi
5. Kako se štitnjača provjerava u bolnici?
6. Liječnički pregled
7. Ploča za analizu štitnjače
8. Ultrazvuk
9. Scintigrafija, MRI i CT
10. Biopsija i pomoćne metode
11. Zašto su bolesti štitnjače opasne?
12. Što učiniti ako se otkrije patologija štitnjače

Kada i kome treba dijagnoza bolesti štitnjače

Štitnjača je mala žlijezda koja proizvodi ogromnu količinu hormona. Nalazi se na vratu ispred dušnika, a sastoji se od 2 polovice i septuma. Uobičajeno se štitnjača ne osjeća. Problemi s njom češće se javljaju kod žena nakon menopauze i kod adolescenata. Vrijedno je pažljivije pogledati štitnjaču ako se pojave takvi poremećaji:

• Kronični umor, čak i nakon duljeg spavanja.
• Iznenadna fluktuacija težine - gubljenje ili debljanje bez razloga.
• Apatija, depresija, nervoza, tjeskoba.
• Osjećaj hladnoće čak i na ugodnim temperaturama.
• Prekidi menstruacije, neplodnost. U slučaju poremećaja rada štitnjače, djevojčice gube menstruaciju, a muškarci će patiti od nedostatka erekcije.
• Negativne promjene u izgledu - suhoća, perutanje kože, ćelavost glave, rast dlačica tamo gdje ih prije nije bilo, ispupčene oči.

Kako provjeriti štitnjaču kod kuće

Ako postoje sumnje na bolest, poželjno je otići u bolnicu kod endokrinologa i proći pregled žlijezde. No, malo ljudi želi potrošiti vrijeme na fizički, ne znajući sigurno postoje li problemi. Najbolje je da štitnjaču pregledate kod kuće jednostavnim testovima..

Pregled, palpacija i određivanje veličine organa

Sasvim je lako sami pregledati štitnjaču. Postupak će vam pomoći utvrditi jesu li veličina i struktura žlijezde normalni. Da biste to učinili, trebate napuniti usta vodom ispred velikog ogledala, progutati i pažljivo pogledati vrat. Obično ne bi trebao imati izbočine na jednoj strani, crvenilo, kvrge. Kadik bi se trebao kretati glatko, bez naglih skokova. Također možete osjetiti štitnjaču: trebala bi biti umjereno gusta, pokretna, bezbolna.

Ne bi trebalo biti asimetričnih neravnina. Ako se osjećaju, onda su to čvorovi koji mogu biti i benigni i maligni. Prisutnost čvorova u štitnjači razlog je za hitan posjet bolnici.

Obična otopina joda pomoći će utvrditi nedostatak joda. Na zglobu trebaju nacrtati mrežicu. Ako crtež potpuno nestane za nekoliko sati, tada nema dovoljno joda.

Druga verzija testa: noću na unutarnjoj površini ramena nacrtajte 3 pruge - debljine 1 mm, 3 mm, 1 cm. Ako ujutro ostanu 2 trake (tanka će nestati), tada je sve u redu. Ako debela linija ne nestane, to je razlog za zabrinutost, ali ništa ozbiljno. A ako sve linije nestanu, hitno morate posjetiti endokrinologa.

Obrve će vam puno reći o stanju štitnjače. Ako sa štitnjačom nije sve u redu, oni se od vanjskog ruba stanjuju i skraćuju. Njihovu duljinu možete izmjeriti olovkom. Trebao bi biti naslonjen okomito na vanjski kut oka. Ako se vrh vaše obrve proteže izvan olovke, onda je sve u redu. Ako ne, tijelo ne izvršava svoje funkcije..

Specifični simptomi

Da biste sami provjerili štitnjaču bez liječnika, trebali biste potražiti i znakove bolesti. U osobe s oboljelom štitnjačom donji dio vrata je otečen, u središtu može biti crvenilo i svrbež kože, glas postaje promukao, intelektualne performanse i koncentracija se pogoršavaju. Povećanje limfnih čvorova u blizini ukazuje na zloćudni ili upalni proces u organu.

Znakovi nedostatka joda:

• suhoća epidermisa i sluznice;
• debljanje;
• trajni proljev ili zatvor;
• aritmija;
• kršenje menstrualnog ciklusa;
• niski krvni tlak;
• impotencija.

U slučaju tireotoksikoze, oči se izboče, tjelesna težina se smanji, bez obzira na apetit, kosa opada, na licu se stvara "iznenađena maska".

U hipotireozi je tjelesna temperatura stalno nešto niža nego obično, a u hipertireozi - viša.

Kako se štitnjača provjerava u bolnici?

Ako se tijekom kućne samo-dijagnoze pronađu problemi, u bliskoj budućnosti potrebno je otići endokrinologu kako bi potvrdio ili opovrgnuo dijagnozu i odabrao adekvatan tretman. Liječnik će vam reći kako odrediti bolest štitnjače pomoću laboratorijskih testova i hardverskih pregleda. Ali prvo će pregledati.

Liječnički pregled

Postupak se ne razlikuje puno od kućnog pregleda. Liječnik će vas zamoliti da progutate te će pregledati i osjetiti područje vrata. Zatim će pregledati kožu na laktovima, jer se tu najbrže isušuje, traži pokazivanje jezika koji može biti natečen ili prekriven plakom. Tako će endokrinolog razumjeti koje laboratorijske testove treba propisati.

Ploča za analizu štitnjače

U pitanju kako provjeriti funkcioniranje štitnjače, pomoći će različite vrste testova. Dodijeljeno je jedno ili sve sljedeće:

• Na sadržaju TSH - pokazuje razinu glavnog hormona koji utječe na rad štitnjače.
• Za tiroksin (T4) - visoki pokazatelj može ukazivati ​​na hipertireozu, a nizak pokazatelj na hipotireozu.
• Trijodotironin (T3) se propisuje ako je prethodni hormon normalan, ali liječnik sumnja da je žlijezda previše aktivna. Ponekad se s odgovarajućom razinom tiroksina utvrdi prekomjerna razina T3.
• Protutijela - počinju se sintetizirati kada imunološki sustav ošteti štitnjaču, doživljavajući je kao strani objekt. Ovom studijom mogu se otkriti autoimune patologije.

Također, liječnik može propisati dodatne testove na razinu tireoglobulina i kalcitonina. Ti se testovi provode samo ako se sumnja na rak štitnjače i radi praćenja pacijenata koji su prethodno primali terapiju karcinoma štitnjače..

Ultrazvučni pregled je najpristupačnija i najtočnija hardverska dijagnostička metoda koja omogućuje liječniku da vidi veličinu, oblik, strukturu štitnjače. Ultrazvučni dijagnostičar točno zna kako odrediti bolest štitnjače. U prisutnosti patologija, ultrazvuk će pokazati povećanje ili smanjenje žlijezde, kao i čvorova, cista.

Scintigrafija, MRI i CT

Scintigrafija vam omogućuje provjeru funkcionalnosti tkiva štitnjače. Radiološka studija provodi se na sljedeći način: dan prije pacijent treba popiti kapsulu s kontrastnim sredstvom (radioizotop). Zatim se pomoću uređaja istražuje raspodjela konzumirane tvari kroz štitnjaču..

MRI daje potpunu volumetrijsku sliku organa. Što se tiče informativnog sadržaja, ova je dijagnostička metoda usporediva s ultrazvukom. Obično se propisuje za retrosternalnu gušu kod muškaraca i žena..

Računalna tomografija je pojašnjavajuća dijagnostička metoda koja kombinira prednosti ultrazvuka i klasične rendgenske zrake. A uz pomoć CT-a možete izvesti ultra preciznu biopsiju čvorova u štitnjači.

Biopsija i pomoćne metode

Ako se u štitnjači pronađu čvorovi ili kvržice, nužno je izvršiti biopsiju kako bi se utvrdila priroda ovih novotvorina. Postupak vam omogućuje razlikovanje benignih tumora od onkologije. Ako se malignost potvrdi, laringoskopija se izvodi prije operacije. Liječnik umetne tanku cijev s kamerom u grlo pacijenta, pregledava njegove zidove kako bi provjerio kako se nalaze glasnice. To pomaže u sprečavanju ozljeda tijekom operacije na žlijezdi.

Morate znati kako provjeriti štitnjaču u bolnici. Pravovremena potpuna dijagnoza stanja endokrinog organa vrlo je važna, jer bez liječenja njegove bolesti mogu dati ozbiljne, smrtonosne komplikacije.

Zašto su bolesti štitnjače opasne?

Svi unutarnji organi i mozak pate od neispravnog rada štitnjače. To je posebno nepoželjno za djecu, jer je poremećen proces tjelesnog i mentalnog razvoja. Dijete može zaostajati za vršnjacima, povećava se njegova osjetljivost na druge bolesti.

Odrasli s uznapredovalim patologijama štitnjače mogu se suočiti s tireotoksičnom krizom i hipotiroidnom komom. Kriza se ponekad razvija nakon uklanjanja štitnjače, kao i zbog zanemarene difuzne guše. Očituje se kao slabost, nagli porast temperature do 40 stupnjeva, ubrzano disanje, aritmija, zbunjenost. Osoba može iznenada razviti zatajenje jetre, što može dovesti do smrti..

Koma je komplikacija hipotireoze i prije je gotovo uvijek bila fatalna.

Može biti izazvan jakim stresom, infekcijama, jakim prehladama, uzimanjem antibiotika, hipotermijom vrata. Temperatura žrtve naglo pada, on gubi svijest, prestaje reagirati na podražaje. U budućnosti se temperatura nastavlja smanjivati, disanje postaje rijetko, mozak doživljava nedostatak kisika. Ako se osoba u komi ne dovede na vrijeme na intenzivnu njegu, umrijet će.

Što učiniti ako se otkrije patologija štitnjače

Ako se nakon kontaktiranja endokrinologa utvrde ozbiljne bolesti, odmah biste trebali započeti liječenje. Privremena hormonska terapija često je dovoljna, ali ponekad se problematična štitnjača mora ukloniti djelomično ili u potpunosti. Nakon takve operacije osoba treba doživotno uzimati hormone..

Da biste se zaštitili od bolesti štitnjače, morate voditi aktivan, zdrav način života, jesti hranu s jodom i piti čistu, visokokvalitetnu vodu. Ne smiju se zanemariti simptomi poremećaja rada štitnjače. Najmanje jednom godišnje trebate kontaktirati endokrinologa za rutinski pregled.

Kako provjeriti štitnjaču kod kuće

Vremenom nedostatak joda može prouzročiti povećanje štitnjače (endemska guša) koja počinje istiskivati ​​obližnje organe, što uzrokuje kašalj, otežano gutanje i napade astme.

Problemi sa štitnjačom odmah se odražavaju na našoj dobrobiti. Želimo vam reći kako možete sami provjeriti svoju štitnjaču uz pomoć jednostavnih testova. Naravno, ovi testovi nisu "konačna istina", ali mogu biti preduvjet za provjeru štitnjače na medicinskoj razini.

Nedostatak joda i štitnjača

Hormoni štitnjače (hormoni štitnjače) su 65% joda. Oni reguliraju energetski metabolizam u stanicama, pomažu im da se oslobode štetnih tvari, odgovorni su za izmjenu topline i intenzitet disanja, pomažu u borbi protiv infekcija, kontroliraju aktivnost gušterače.

Štitnjača sadrži više od 50% joda koji se nalazi u tijelu odrasle osobe. Izvlačeći spojeve joda iz krvi, sintetizira razne hormone koji podržavaju mentalno i tjelesno zdravlje. S nedostatkom joda u tijelu, štitnjača se povećava, pokušavajući joj dati pravu količinu hormona.

Test na nedostatak joda u tijelu

Odmah bih vas upozorio da ova metoda nije vrlo točna, ali vam omogućuje da otkrijete treba li vašem tijelu jod u principu.

1. Dakle, umočite pamučni tampon u bočicu s jodom i na zglobu nacrtajte rešetku od oko 5x5 cm. Nakon nekoliko sati pregledajte ovo područje.

• Ako je mreža nestala, tada vaše tijelo osjeća nedostatak joda..
• Ako tragovi i dalje ostanu, onda je sve u redu..

2. Preciznije nedostatak joda moguće je utvrditi crtanjem tri male trake s jodom na ruci: jedna vrlo tanka, druga deblja i treća dovoljno debela (široka oko 1 cm). Preporučljivo je to učiniti prije spavanja. Rezultati će biti dostupni ujutro.

• Ako je samo najtanja traka nestala s kože, onda se nema razloga brinuti.
• Ako je tijelo apsorbiralo sva tri biljega, tada je potrebno konzultirati se s endokrinologom, proći laboratorijske testove, podvrgnuti se ultrazvuku štitnjače.

Kako se očituje nedostatak joda

Na nedostatak joda signalizira stanje kože, ona postaje suha, gubi elastičnost, dobiva voštanu nijansu. Zbog metaboličkih poremećaja, u kojima sudjeluju i hormoni štitnjače, pojavljuje se višak kilograma. Javljaju se poremećaji u crijevima, koji se očituju u obliku zatvora. S izraženim nedostatkom joda, kardiovaskularni sustav pati, krvni tlak se smanjuje, javljaju se aritmije. U žena, menstrualni ciklus može biti poremećen, često se dijagnosticira neplodnost, u muškaraca - impotencija.

Zbog nedostatka joda, mozak također pati, oslabljena je inteligencija, sposobnost koncentracije i pamćenja. Osoba čije tijelo osjeća nedostatak joda, žali se na umor, slabost, postaje letargična, ravnodušna prema onome što se događa, ponekad se dogodi čak i depresija. Vremenom nedostatak joda može prouzročiti povećanje štitnjače (endemska guša) koja počinje istiskivati ​​obližnje organe, što uzrokuje kašalj, otežano gutanje i napade astme.

Još nekoliko načina kako provjeriti štitnjaču kod kuće

Postoji metoda kojom se može utvrditi je li štitnjača povećana..

• Idite do ogledala i napunite usta što je više moguće vode.
• Progutajte vodu ispred ogledala u malim gutljajima.

Ako istodobno vidite stvaranje oteklina na vratu iznad ključne kosti, to znači da je žlijezda povećana. A ovo je izravan znak hipertireoze..

Štitnjaču možete provjeriti uobičajenom olovkom. Poznato je da je kod hipotireoze (nedovoljna proizvodnja hormona štitnjače) poremećen rad folikula dlake i kosa počinje opadati. Gubitak kose na glavi možda nije povezan s problemima sa štitnjačom. Ali smanjenje dlačica na obrvama alarmantan je signal..

• Priđite zrcalu i olovku postavite okomito na vanjski kut oka. Držite ga strogo paralelno s nosom..
• Ako rub obrve strši izvan linije olovke - sve je normalno.

Naravno, ovi testovi nisu "konačna istina", međutim mogu biti preduvjet za provjeru štitnjače na medicinskoj razini. objavio econet.ru.

p.s. I zapamtite, samo promjenom svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Je li vam se svidio članak? Napišite svoje mišljenje u komentarima.
Pretplatite se na naš FB:

Kako možete sami provjeriti štitnjaču??

Štitnjača je glavni organ endokrinog sustava koji proizvodi hormone koji su uključeni u mnoge metaboličke procese u tijelu. Osoba koja brine o vlastitom stanju i zdravlju svoje obitelji sigurno mora znati kako provjeriti štitnjaču kod kuće.

Postoji nekoliko jednostavnih testova, pomoću uobičajenog termometra ili otopine joda možete utvrditi je li vašem tijelu potreban ovaj element. Da biste se na vrijeme obratili stručnjaku, morate znati koja je normalna vrsta žlijezde i kada postoje odstupanja.

1. Što trebate znati o štitnjači
2. Vizualna norma štitnjače
3. Pojava vrata s patologijama
4. Klasifikacija veličine žlijezde
5. Ček
6. Metode samodijagnoze
7. Test nedostatka joda

Što trebate znati o štitnjači

Štitnjača se sastoji od dva približno jednaka režnja, oni su povezani prevlakom, koja je čvrsto uz prednji zid dušnika, rastući zajedno s okolnim tkivima. Normalna težina žlijezde je 20-60 grama, ali tijekom trudnoće i puberteta organ se može malo povećati. Prije nego što se obratite liječniku, možete samostalno utvrditi je li štitnjača normalna.

Vizualna norma štitnjače

Da biste dobro pogledali štitnjaču, trebali biste stati uz ogledalo i nagnuti glavu unatrag, a zatim pregledati donji dio vrata. Sljedeće stanje smatra se normom za žlijezdu:

• oblik vrata je simetričan;
• prilikom izvođenja čina gutanja jasno se vidi pokretljivost Adamove jabuke.

Pojava vrata s patologijama

Većina bolesti štitnjače pridonosi povećanju njezine veličine, prilikom ispitivanja žlijezde mogu se otkriti sljedeći znakovi razvoja patologija:

• koža na vratu je crvenila ili postoji oteklina;
• donji dio vrata je malo ili jako proširen;
• konture žlijezde vidljive su prilično dobro;
• vrat je asimetričan;
• kada se izvodi čin gutanja, pokret Adamove jabuke nije vidljiv;
• poprečni nabori na koži vrata (neizravni znak).

Klasifikacija veličine žlijezde

Kada se štitnjača promijeni, može se osjetiti kao mekana tvorba i ima tendenciju kretanja prilikom gutanja. Proširenu žlijezdu stručnjaci nazivaju gušavošću. Postoji sljedeća klasifikacija stupnjeva guše:

• nula - žlijezda nije opipljiva, ne ističe se tijekom vizualnog pregleda, potpuno je nevidljiva pri gutanju;
• prvi - organ se može osjetiti, ali kad se provede čin gutanja, ne osjeća se nelagoda (veličina oko 40-50 grama);
• drugi - gutanjem, osoba može vizualno identificirati žlijezdu, dobro se osjeća (teži 50-70 grama);
• treće - povećana veličina štitnjače vidljiva je i bez gutanja, vrat postaje zadebljan (80-90 grama);
• četvrto - rast žlijezde vrlo je primjetan, promijenio se oblik vrata, donja mu je regija otečena sa strane i sprijeda (100-140 grama);
• peto - područje vrata postaje primjetno deformirano, žlijezda poprima oblik ghoula i pristojne je veličine.

Ček

Kod kuće možete samostalno pregledati štitnjaču i uvjeriti se da je normalna ili odrediti znakove da je vrijeme za posjet stručnjaku.

Metode samodijagnoze

Postoji nekoliko metoda koje će identificirati razvoj patologija štitnjače.

1. Potrebno je stati ispred zrcala s čašom vode, a zatim, prilikom gutanja tekućine, perifernim vidom pogledati vrat. Ako se u procjepu između udubine na dnu vrata i grla mogu vidjeti grba, čvorovi ili otekline, tada štitnjača prolazi kroz promjene. Takav rezultat obvezuje vas da potražite pomoć.
2. Obratite pažnju na nove senzacije: osjećaj stezanja vrata, knedlu u grlu, postalo je malo teže progutati i činilo se da nešto ometa, glas se promijenio bez razloga (bez kašlja i prehlade).
3. U stanju hipotireoze, ciklus obnavljanja folikula dlake često je poremećen, stoga postoji metoda za određivanje položaja lukova obrva. Potrebno je uzeti redovitu olovku i u uspravnom položaju pričvrstiti je na vanjski kut oka, linija olovke trebala bi biti paralelna s linijom nosa. Tada trebate utvrditi ide li rub obrve dalje od olovke, ako je tako, onda nema razloga za brigu.
4. Za istraživanje prema Barnesovoj metodi trebat će vam konvencionalni termometar koji treba srušiti na pokazatelj od 35 stupnjeva. Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, trebate izmjeriti tjelesnu temperaturu, da biste odredili bazalnu temperaturu, uređaj biste trebali držati oko 10 minuta. Pokazatelji se smatraju normalnim ako ne prelaze 36,5-36,8 stupnjeva, vrijedi napomenuti da je neprimjereno provoditi test tijekom trudnoće, menstruacije ili tijekom prehlade, jer u ovom trenutku pokazatelji mogu biti malo precijenjeni. Ako temperatura zdrave osobe ne prelazi 36,5 stupnjeva, onda je to možda znak hipotireoze, s pokazateljima iznad 36,8 stupnjeva, može se suditi o hiperfunkciji štitnjače. Poželjno je ispitivanje provoditi tri dana kako bi se dobili stabilni rezultati..

Test nedostatka joda

Kod kuće možete provjeriti štitnjaču pomoću običnog joda. Valja napomenuti da ovaj test netočno otkriva razvoj patologija, jer se njime može utvrditi postoji li nedostatak ovog elementa u tijelu.

Umočite pamučni tampon u otopinu joda i nacrtajte malu (5 × 5) mrežicu u području zgloba. Nakon nekoliko sati trebate obratiti pažnju na ovo područje i utvrditi je li mreža nestala ili je ostala. Ako postoje tragovi, onda je sve normalno, potpunim nestankom mrežice može se suditi o nedostatku joda u tijelu.

Preciznije, jod će vam pomoći identificirati stanje nedostatka joda ako nanesete tri pruge na ruku: prva je prilično tanka, zatim deblja i zadnja širine oko 1 centimetar. Preporuča se postupak izvesti prije spavanja, a ujutro možete pogledati rezultate, ako nestane samo najtanja traka, nema razloga za brigu, ali ako se izgube svi markeri, trebate kontaktirati stručnjaka za pomoć.

Kako i kako provjeriti štitnjaču kod kuće: pravila za samopregled organa i simptome prisutnosti bolesti

Štitnjača je jedan od ključnih endokrinih organa. Hormonske tvari koje sintetizira kontroliraju rad središnjeg živčanog sustava, reproduktivnog, kardiovaskularnog sustava i reguliraju metaboličke procese. Za bilo kakve poremećaje u radu štitnjače javljaju se smetnje u radu cijelog organizma.

Prije nego što odete liječniku, sami možete provjeriti postoje li doista problemi s žlijezdom. Postoji nekoliko metoda za određivanje određenih poremećaja u organu koje se mogu koristiti kod kuće. Važno je zapamtiti da samopregled štitnjače može biti samo početna faza dijagnoze. Samo bi stručnjak trebao postaviti točnu dijagnozu i propisati liječenje..

Dijagnostika stanja štitnjače neovisno

Čimbenici koji utječu na funkcioniranje organa i uzrokuju razvoj abnormalnih promjena u njegovim tkivima mogu biti:

• kronični nedostatak joda,
• izloženost zračenju,
• hormonska neravnoteža,
• nasljedstvo,
• stresne situacije.

Uz pomoć jednostavnih testova, osoba može sama utvrditi da organ ne radi pravilno i treba mu liječenje.

Provjera vrata

Kod većine bolesti štitnjače javlja se hipertrofija tkiva, organ se povećava u veličini. Promjene možete prepoznati sami procjenom stanja vrata, u čijem je području štitnjača lokalizirana. Morate stati ispred zrcala, nagnuti glavu unatrag i pregledati donji dio vrata.

Pokazatelji norme:

• simetrija vrata,
• Adamova jabuka kreće se pokretima, što se može utvrditi stavljanjem prstiju na prednji dio vrata.

Saznajte o simptomima povišenog kortizola kod muškaraca i kako ispraviti razinu hormona.

O tome što je crvena kemija za rak dojke i kako se izvodi postupak pročitajte na ovoj adresi.

Odstupanja se mogu uzeti u obzir:

• oticanje i crvenilo kože,
• vizualizacija kontura štitnjače kroz debljinu kože vrata,
• asimetrija, zadebljanje, deformacija vrata,
• u nazočnosti nodularne guše, palpacijom se nalaze zaobljeni pečati,
• bol pri pritisku.

Kod osoba s pretilošću vrlo je teško vizualno odrediti točnu veličinu štitnjače i njezine promjene, čak i za iskusnog liječnika..

Ako se utvrdi barem jedno od navedenih odstupanja, potrebno je kontaktirati endokrinologa i proći detaljniju dijagnostiku.

Samo-dijagnoza jodom

Da bi se odredila razina jodnih spojeva u tijelu, samodijagnoza se može provesti pomoću joda.

Umočite pamučni tampon u otopinu joda. Nanesite u redovima na zglob. Poželjno je ovaj postupak raditi navečer. Ako se sljedećeg jutra pokaže da je sav jod apsorbiran i da nema trakica, možemo govoriti o nedostatku joda u tijelu. Ako se otopina djelomično apsorbira u kožu, tada je dovoljan element u tijelu.

Također biste trebali obratiti pažnju na druge znakove koji mogu ukazivati ​​na nedostatak joda:

• suha koža i sluznice,
• debljanje,
• aritmija,
• hipotenzija,
• poremećaji menstrualnog ciklusa.

Na bilješku! U nekim slučajevima problemi sa štitnjačom započinju nedostatkom joda u tijelu. Hormoni koje tijelo sintetizira čine 65% ovog elementa.

Metoda dr. Barnesa

Za ovu tehniku ​​koristi se termometar. Na njemu je potrebno postaviti početnu temperaturu 35 stupnjeva. Izmjerite tjelesnu temperaturu ujutro. Držite termometar 10 minuta. Pokazatelji 36,5-36,8 stupnjeva smatraju se normom.

U trudnice i tijekom menstruacije temperatura može biti nešto viša, stoga će takva studija tijekom tih razdoblja biti neučinkovita.

Kad temperatura padne ispod 36,5 stupnjeva, može se tvrditi da je štitnjača hipofunkcija. Ako je pokazatelj iznad 36,8, tada je moguće da se u organu dogodi upalni proces ili se razvije hipertireoza..

Preporučuje se da se takva ispitivanja provedu u roku od 3 dana. U slučaju trajnih odstupanja od norme, trebali biste što prije kontaktirati endokrinologa.

Saznajte o hormonima hipofize i njihovoj funkciji, kao i simptomima neispravnosti važnih regulatora.

Uzroci i liječenje visokog inzulina normalnim šećerom u žena napisani su na ovoj stranici..

Slijedite vezu https://fr-dc.ru/vneshnaja-sekretsija/grudnye/luchevaja-terapja-pri-rake.html i pročitajte o pravilima i prehrambenim razmatranjima za terapiju zračenjem tijekom liječenja raka dojke.

Neizravni znakovi patologija štitnjače

Bolesti štitnjače često dovode ne samo do njezinih vanjskih promjena, već uzrokuju i niz dodatnih poremećaja. Ako ste oprezni, možete ih sami prepoznati..

Simptomi koji mogu pratiti poremećaj rada štitnjače:

• stalni osjećaj gladi, dok se osoba ne deblja, ovo je manifestacija hiperaktivnosti štitnjače,
• nerazumna pretilost, oticanje kože, stalna hladnoća, dokaz hipotireoze,
• promjene u emocionalnom statusu promjene raspoloženja, apatija, pospanost,
• promjena tona glasa, promuklost u nedostatku prehlade,
• smanjena intelektualna aktivnost.

Samo-dijagnoza stanja štitnjače omogućuje vam utvrđivanje prisutnosti poremećaja u organu u ranoj fazi. Samo liječnik može postaviti konačnu dijagnozu i propisati liječenje. Nijedna od metoda za samotestiranje štitnjače ne daje konačnu sliku o prisutnosti organskih bolesti. Pažljiv stav prema bilo kakvim promjenama u tijelu omogućuje prepoznavanje bolesti u ranim fazama razvoja i pravodobno poduzimanje odgovarajućih terapijskih mjera.

Saznajte više o tome kako provjeriti štitnjaču kod kuće pomoću termometra nakon gledanja videozapisa: