Kategorija

Zanimljivi Članci

1 Hipofiza
Kako ne propustiti prve znakove dijabetesa kod djeteta
2 Grkljan
Svojstva "Levemir" - inzulin s dugoročnim učinkom, pregledi i analozi, sastav, cijena
3 Grkljan
Uzroci i liječenje edema grkljana
4 Rak
Povišeni hormoni u žena - uzroci, znakovi i liječenje
5 Rak
Kako uzimati Dufaston? Kako pravilno uzimati "Duphaston" za neplodnost, ciste, endometriozu, za začeće?
Image
Glavni // Rak

Povećani serotonin u krvi. Uzroci i simptomi


Mnogi ljudi nazivaju serotonin hormonom sreće. Zbog svoje prisutnosti u tijelu, osoba se osjeća smireno. Sretan je u srcu, što značajno poboljšava kvalitetu života..

Serotonin igra jednu od glavnih uloga - posreduje u prijenosu živčanih impulsa u mozgu. Odnosno, spada u skupinu neurotransmitera. Raspoloženje i dobrobit čovjeka ovisi o njegovom razvoju..

Ali ponekad je taj proces poremećen. Hormon sreće može se proizvesti i u prekomjernoj i u nedovoljnoj količini. Oboje je loše za tijelo. Ako na vrijeme ne obratite pažnju na simptomatsku sliku, tada će nastati ozbiljne posljedice koje će biti teško otkloniti..

  1. Serotonin je ono što jest
  2. Povećani serotonin u krvi što to znači
  3. Povećani simptomi serotonina
  4. Uzroci
  5. Povećani serotonin u krvi što učiniti
  6. Povećani serotonin u djeteta
  7. Kako povećati razinu serotonina u tijelu
  8. Proizvodi - prirodni i prirodni (bez tableta)
  9. Dodaci
  10. Tablete i lijekovi (bez recepta i brzo)

Serotonin je ono što jest

Jednostavno rečeno, serotonin se obično naziva hormonom sreće ili dobrog raspoloženja. Prepoznat je kao najvažniji antidepresiv. I to nije uzalud, jer ovaj hormon pripada kemikalijama i usko je povezan s psihološkim stanjem osobe..

Pripada skupini neurotransmitera, čiji je posao prenošenje živčanih impulsa u mozak. Upravo ova vrsta hormona pomaže u regulaciji aktivnosti impulsa. Serotonin diktira tijelu ekipe - smiješiti se, smijati se, kretati se. Odnosno, hormon je odgovoran za stabilnost emocionalnog stanja..

Tvar se neovisno proizvodi u tijelu. Njegova se sinteza događa u epifizi mozga (do 15%) i crijevnom kanalu (do 85%). Stoga su ljudi s bolestima probavnog sustava često depresivni..

Povećani serotonin u krvi što to znači

Višak serotonina nije ništa manje opasan od nedostatka. A takva je patologija izuzetno rijetka. Možda zato što ljudi ne obraćaju pažnju na simptome koji se pojavljuju ili se bave samoliječenjem.

S povećanom razinom hormona sreće, osoba ima aktivnu reakciju. Možda je neadekvatan i radi stvari koje su opasne ne samo za njega, već i za ljude oko njega..

Povećani simptomi serotonina

Prekomjerno obilje serotonina u krvi popraćeno je oštrom promjenom od radosti do osjećaja straha. Takvi ljudi često pate od napadaja panike. No liječnici kažu da se prvi znakovi pojavljuju puno prije toga..

Podijeljeni su u tri glavne skupine:

  • vegetativni;
  • neuromuskularni;
  • mentalna priroda.

Ovaj proces negativno utječe na spolni nagon, spavanje, apetit i termoregulaciju. Vaskularni tonus se pogoršava, mišićna aktivnost se smanjuje.

Znakove mentalnog poremećaja prati oštra promjena od radosti do osjećaja straha i panike. Osoba počinje delirirati, vidi halucinacije.

Osim toga, mogu postojati i drugi znakovi mentalnog poremećaja u obliku:

gubitak orijentacije u prostoru;

padanje u budnu komu.

S viškom serotonina javljaju se i vegetativne promjene, odnosno funkcionalnost žlijezda vanjske i unutarnje sekrecije je poremećena.

Ovaj proces prati:

  • mučnina;
  • nadutost;
  • proljev;
  • porast učenika;
  • konvulzije;
  • porast temperature;
  • teškoće u disanju;
  • tremor udova;
  • povećan broj otkucaja srca;
  • pojačano znojenje;
  • zimica;
  • suhoća u ustima;
  • glavobolje.

Ljudi s povišenom razinom serotonina u krvi često se žale na naglo pogoršanje govora, razvoj epileptičnih napadaja i dobrovoljno stezanje mišića.

Ako se pojave takvi simptomi, pacijent mora hitno potražiti pomoć liječnika..

Uzroci

Predoziranje antidepresivima smatra se jednim od glavnih razloga. Kod ljudi koji dugo uzimaju takva sredstva dolazi do pogoršanja procesa proizvodnje hormona. Stoga ovaj postupak često postaje nekontroliran..

Povećanje razine serotonina može se primijetiti i kod mijenjanja jednog lijeka u drugi bez savjetovanja s liječnikom..

Višak hormona sreće često se javlja kod ovisnika o drogama. Da bi postigli osjećaj euforije, pribjegavaju uzimanju psihotropnih supstanci.

Razina serotonina visoka je u onih koji uzimaju lijekove za mršavljenje. Takva skupina lijekova loše utječe na funkcioniranje živčanog sustava..

Povećani serotonin u krvi što učiniti

U nekim je slučajevima s povećanom razinom serotonina dovoljno prestati uzimati antidepresive i psihotropne tvari. Istodobno, liječnici prepisuju lijekove pacijentima iz kategorije blokatora kalcijevih kanala i adrenergičkih blokatora..

Ako se simptomatska slika jasno očituje, tada se pacijent opere želucem i ubrizgavaju se intravenski lijekovi kako bi se smanjila koncentracija otrovnih tvari.

S povećanim sadržajem hormona u krvi, pacijentu se prepisuju lijekovi čiji je učinak usmjeren na normalizaciju otkucaja srca i stabiliziranje krvnog tlaka.

Povećani serotonin u djeteta

Nedostatak hormona sreće dovodi do razvoja dugotrajne depresije. Ali višak može potaknuti pojavu simptoma autizma. Djeca češće pate od ove bolesti. A njegova dijagnoza pada na dob od 3-5 godina.

S autizmom se dijete slabije prilagođava društvu. Njegov se razvoj jako razlikuje od vršnjaka. A glavna prepoznatljiva značajka je prisutnost loših komunikacijskih vještina.

Djeca s visokom razinom serotonina imaju česte epileptične napadaje i probleme s probavnim traktom.

Liječenje se sastoji od dugotrajne terapije i redovitog praćenja općeg stanja.

Kako povećati razinu serotonina u tijelu

Podizanje razine serotonina mnogo je lakše nego njihovo snižavanje. Ali kako to utvrditi? Dovoljno je obratiti pažnju na svoje stanje. Ako se stalno opaža loše raspoloženje, tada je osoba pala u depresiju, a to je zbog niske razine hormona sreće u krvi.

Postoji mnogo različitih tehnika:

  • meditacija;
  • bavljenje tjelesnim vježbama;
  • uporaba svjetla zimi;
  • normalizacija stanja uma;
  • upotreba vitamina B6 i magnezija;
  • jesti ugljikohidrate s niskim glikemijskim indeksom;
  • odbijanje uzimanja alkoholnih pića.

Neki liječnici savjetuju pacijentima da dodaju kurkumu prilikom pripreme hrane. Djelatna tvar ovog začina djeluje antidepresivno..

Proizvodi - prirodni i prirodni (bez tableta)

Ako izgubite zanimanje za život, razdražljivost i depresiju, vrijeme je da poduzmete mjere za povećanje serotonina. To se može učiniti pomoću proizvoda.

Pacijent u prehranu treba uključiti jela koja su obogaćena triptofanom, u obliku:

  • heljda;
  • riža;
  • mahunarke;
  • pinjoli;
  • kikiriki;
  • mrkva;
  • cikla;
  • sir;
  • svježi sir;
  • crveno meso.

Također, liječnici savjetuju da umjesto slatkiša koristite voće..

Vitamin D dobro povećava razinu serotonina, a njegova proizvodnja se opaža ljeti, zbog čega zimi ljudi imaju loše raspoloženje i apatiju. Stoga liječnici savjetuju češće provođenje vremena na ulici, dok je lagano.

Dodaci

Razni dodaci prehrani pomoći će u suočavanju s problemom. Jednostavno možete kupiti proizvode koji uključuju vitamin D, piridoksin i magnezij. Pripravke s vitaminima i mineralima možete uzimati 2 puta godišnje, a proizvođač i sastav nisu osobito važni. Bit će to dobra prevencija protiv depresije..

Postoje i posebno stvoreni dodaci prehrani čiji je učinak usmjeren na povećanje razine hormona sreće:

  1. BAA Fine-100. Sadrži prirodne sastojke. Pomaže u depresiji i poremećajima prehrane.
  2. BAA 5-NTR. Normalizira san, povećava apetit. Pripada kategoriji prirodnih dodataka triptofanu.

Tečaj u prosjeku traje 1 mjesec. Ponovite tretman najviše 2 puta godišnje.

Tablete i lijekovi (bez recepta i brzo)

Da biste povećali hormon sreće, možete uzeti novu generaciju antidepresiva. Imaju minimum kontraindikacija i rijetko uzrokuju nuspojave..

Ova kategorija lijekova uključuje:

  1. Fluoksetin. Pomaže kod raznih depresija. Dobro za srce. Analog je Prozac.
  2. Efectin. Regulira bioritmove.
  3. Fluvoksamin. Ali bolje je kombinirati ga s noradrenalinom, tada će doći do učinka od uporabe.
  4. Paroksetin. Dobro pomaže čak i kod fobija.

Ali uzimanje takvih sredstava dulje vrijeme bez savjetovanja s liječnikom ne preporučuje se. Bolje koristiti sigurnije načine za povećanje razine serotonina.

Zašto je višak hormona serotonina u tijelu opasan?

Serotonin je hormon koji djeluje kao neurotransmiter, odnosno posrednik u prijenosu živčanih impulsa u mozgu, djelujući tako na čovjekovo raspoloženje i dobrobit. Višak serotonina, koji se naziva i serotoninski sindrom, utječe na pacijenta ne manje negativno od nedostatka, au nekim slučajevima posljedice takvog kršenja mogu biti nepopravljive. Iz tog je razloga važno prepoznati simptome patologije na vrijeme kako biste se posavjetovali s liječnikom koji će propisati tretman koji će koncentraciju hormona smanjiti na optimalnu vrijednost..

Zašto se može pojaviti sindrom

Serotonin se naziva "hormonom sreće", jer njegova sigurno visoka koncentracija daje čovjeku dobro raspoloženje i stanje blizu euforije. Ako se razina neurotransmitera smanji, osoba se osjeća depresivno, letargično i umorno, a ako je potrebno, propisuje se tijek liječenja koji povećava razinu hormona u tijelu.

Glavni uzrok serotoninskog sindroma je pogrešno doziranje inhibicijskih antidepresiva, čiji je cilj povećanje razine hormona. Ovi lijekovi zadržavaju serotonin u tijelu kontrolirajući njegovu koncentraciju. Problem se posebno često javlja ako osoba samoliječi ili ignorira preporuke liječnika u nadi da će povećana doza lijeka dati trajan i snažan osjećaj sreće.

Uz to, patološko stanje može biti uzrokovano prijelazom s jednog antidepresiva na drugi, posebno treće generacije..

Također, višak neurotransmitera može se dogoditi kod predoziranja opojnim tvarima. Nastojeći povećati razinu hormona zadovoljstva i doći u stanje euforije, neki ljudi pokušavaju koristiti razne psihotropne tvari. Međutim, osim što se ovisnost javlja i serotonin prestaje stvarati bez dodatne stimulacije, često se događa i predoziranje. Oni vode ne samo do patološki visokih razina hormona, već i do ozbiljnijih posljedica..

Značajno je da točan broj ljudi koji pate od viška serotonina nije poznat; medicinska statistika sadrži podatke o samo malom dijelu takvih pacijenata. To se događa, prvo, jer ne idu svi ljudi s ovim stanjem liječniku, i drugo, jer svi stručnjaci ne prepoznaju postojeće simptome kao razlog za postavljanje takve dijagnoze..

Simptomi i znakovi

Serotoninski sindrom nije vrlo česta dijagnoza za moderne ljude, osim za bolesnike s ovisnošću o drogama. Složenost dijagnoze patologije je u tome što laboratorijske i instrumentalne analize ne omogućuju prepoznavanje bilo kakvih znakova, stoga se liječnici u potpunosti oslanjaju na one simptome koje pacijent opisuje..

U polovici slučajeva promjene u stanju pojavljuju se u prvim satima nakon predoziranja bilo kojim lijekom ili opojnom tvari. U četvrtini slučajeva manifestacije se mogu primijetiti tijekom prvog dana, u istim slučajevima samo tijekom drugog dana. U starijih bolesnika simptomi se mogu pojaviti tek treći dan nakon predoziranja. U ovom se slučaju prekomjerna količina hormona očituje u obliku mentalnih, autonomnih i neuromuskularnih poremećaja. Dijagnoza se može postaviti ako postoje promjene u sva tri područja.

Takav opsežni učinak prekomjerne količine serotonina na ljudsko tijelo objašnjava se činjenicom da je on uključen u prijenos živčanih impulsa. Stoga hormon utječe na emocije, spolni nagon, apetit, san i termoregulaciju. Uz to može utjecati na rad gastrointestinalnog trakta, mišićnu aktivnost, tonus krvnih žila itd. Prirodno je da promjena optimalne razine hormona negativno utječe na sve navedene tjelesne sustave.

Mentalne promjene

Isprva osoba osjeća točno promjene u psihi, koje može povezati s djelovanjem uzetih droga ili psihotropnih tvari. Međutim, postupno se ove manifestacije počinju intenzivirati, postaju sve izraženije i uzrokuju nelagodu i tjeskobu..

Primjećuje se snažno emocionalno uzbuđenje koje se može očitovati u osjećaju euforije i nekontrolirane intenzivne radosti. Na prvi se pogled takva promjena teško može nazvati negativnom manifestacijom, ali takav je osjećaj umjetni, a prekomjerno se na kraju ispostavlja da nije ništa bolji od nedostatka. Sve promjene u svijetu oko njih odmah se odražavaju na emocionalno stanje, osoba doslovno pršti od osjećaja, što rezultira neprekidnim nizom riječi koje nisu uvijek međusobno povezane. Postupno pozitivne emocije popuštaju, a zamjenjuju ih druge mentalne promjene koje se javljaju zbog povećanja razine serotonina.

Nastaje nekontrolirana panika, tjeskoba i strah. Osoba se boji bilo čega što je nejasno za zamagljenu svijest, postoji osjećaj nadolazeće opasnosti i neposredne smrti. Ako takav napad traje duže, može se pokušati naštetiti sebi kako bi se riješili straha. Gledajući osobu u takvom stanju, možemo reći da ona "žuri", ne pronalazeći mjesto za sebe.

Halucinacije i zablude su najizraženije. Ovisno o težini situacije, osoba može vidjeti beznačajne stvari ili joj se može činiti da se nalazi na sasvim drugom mjestu, a oko nje se događa nešto nerazumljivo. U tom se stanju pacijent rijetko može kontrolirati, čineći osip i neobjašnjive radnje, uključujući štetu sebi ili drugima.

Uz to se mogu pojaviti različiti poremećaji svijesti, odnosno promjene utječu na funkcioniranje dijelova mozga, kao, na primjer, tijekom potresa mozga. S tim u vezi, može se javiti gubitak svijesti, dezorijentacija, apsolutno nerazumijevanje onoga što se događa okolo, omamljenost, odnosno nemogućnost odgovora na vanjske stimulanse, pospanost. Među ozbiljnijim poremećajima može se razlikovati koma, akinetički mutizam, u kojem je osoba svjesna, ali ne reagira na podražaje i ne miče udovima, apalistički sindrom (budna koma). Može se dogoditi i vegetativno stanje u kojem će tijelo podržavati život samo održavanjem sposobnosti održavanja krvnog tlaka, disanja i rada srca. Takve se manifestacije javljaju vrlo rijetko, jer tome mora prethoditi stalno predoziranje lijekovima ili opojnim tvarima koje uzrokuju povećanu razinu hormona serotonina.

Vegetacijske promjene

Uz emocionalne preokrete i poremećaje u svijesti, pacijent može osjetiti i očite poremećaje u svom stanju. Ovi simptomi nastaju kao rezultat promjena u autonomnom živčanom sustavu, koji regulira aktivnost unutarnjih organa, žlijezda unutarnjeg i vanjskog lučenja, krvi i limfnih čvorova. Autonomne promjene koje su posljedica povećane razine hormona serotonina uključuju:

  • uznemirena stolica (proljev ili zatvor);
  • mučnina, povraćanje;
  • nadutost (nadimanje);
  • proširene zjenice;
  • plačljivost;
  • konvulzije;
  • opuštanje mišića;
  • porast tjelesne temperature do 42 stupnja;
  • poteškoće ili ubrzano disanje;
  • tremor (drhtanje udova);
  • tahikardija (lupanje srca);
  • povišeni krvni tlak;
  • pojačano znojenje;
  • suhoća sluznice, posebno u usnoj šupljini;
  • zimice ili valunzi;
  • nedostatak koordinacije;
  • utrnulost udova;
  • glavobolje.

Općenito, takvi se simptomi mogu primijetiti kod različitih bolesti, a pacijent možda neće odmah posumnjati na prekomjernu količinu hormona zbog unosa serotoninskih antidepresiva ili psihotropnih tvari. Često čak i liječnik može utvrditi pravi uzrok takvih poremećaja samo kao rezultat proučavanja kompletne kliničke slike uz usporedbu svih simptoma.

Neuromuskularne promjene

Prekomjerno visoke razine hormona serotonina u tijelu mogu se očitovati u neuromuskularnim simptomima, u rasponu od blagog trzanja udova do teških napadaja. Tijekom dijagnoze pacijenti spominju sljedeće promjene:

  • nehotične i nekontrolirane kontrakcije nekih područja mišića;
  • drhtanje gornjih ili donjih udova;
  • drhtanje očnih jabučica (nistagmus), nehotični pokreti očiju ili njihovo nekontrolirano kolutanje naizmjenično gore-dolje;
  • kršenje govornih sposobnosti ili njihovo potpuno odsustvo;
  • grčevito savijanje tijela;
  • motoričko uzbuđenje (akatizija);
  • epileptični napadaji.

Od svih nabrojanih simptoma poremećaja u psihi, autonomnom živčanom sustavu i živčano-mišićnom sustavu, kod jednog se pacijenta može naći samo nekoliko slučajnosti. Glavna opasnost od serotoninskog sindroma je u tome što su u početku simptomi blagi, pa nema odlaska liječniku. Međutim, postupno, kada čimbenik koji izaziva patologiju nastavlja djelovati na tijelo, pacijent sve jasnije osjeća simptome i može doći do ozbiljnih poremećaja, uslijed čega će mu trebati hitna pomoć.

Što učiniti sa sindromom

Budući da su svi simptomi povezani s povišenom razinom serotonina, prvo što treba učiniti je sniziti razinu serotonina u tijelu. U početnoj fazi patologije može biti dovoljno samo prestati uzimati lijek koji uzrokuje porast razine "hormona sreće", a tijelo će se samostalno nositi s problemom.

Sa serotoninskim sindromom kontraindicirani su adrenergični blokatori, stimulansi dopaminskih receptora, blokatori kalcijevih kanala i drugi slični lijekovi.

U naprednim situacijama, kada se primijete izraženi simptomi, samo ispiranje želuca i upotreba lijekova koji smanjuju razinu otrovnih tvari u tijelu mogu pomoći u smanjenju koncentracije serotonina. Da bi se riješili simptoma, liječnici trebaju dovesti pacijenta u stanje u kojem njegov život nije u opasnosti. Nakon toga, sredstva se koriste za normalizaciju otkucaja srca i krvnog tlaka, pri povišenim temperaturama koristi se umjetna ventilacija pluća. Također se može koristiti lijek koji smanjuje psiho-emocionalno uzbuđenje i uklanja epileptični napadaj, ako je potrebno.

SEROTONIN I SEROTONINSKI SINDROM

Serotonin se često naziva "hormonom sreće", ali zapravo u mozgu ne djeluje kao hormon, već kao neurotransmiter, iako je izravno povezan s osjećajem sreće.

Serotonin je kemikalija koju proizvode živčane stanice. Šalje signale između vaših živčanih stanica. Serotonin se prvenstveno nalazi u probavnom sustavu, premda ga ima i u krvnim trombocitima te u cijelom središnjem živčanom sustavu. Serotonin se sastoji od esencijalne aminokiseline triptofana. Ova se aminokiselina mora apsorbirati kroz prehranu, a često se nalazi u hrani poput orašastih plodova, sira i crvenog mesa..

Nedostatak triptofana može dovesti do smanjenja razine serotonina. To može dovesti do poremećaja raspoloženja poput anksioznosti ili depresije..

STABILIZATOR RAZPOLOŽENJA SEROTONIN: SVE ŠTO TREBA ZNATI

Što radi serotonin?

Serotonin utječe na svaki dio vašeg tijela, od emocija do motoričkih sposobnosti.

Serotonin se smatra prirodnim stabilizatorom raspoloženja. To je tvar koja pomaže spavati, jesti i probavljati hranu.

Serotonin također pomaže:

  • smanjiti depresiju
  • reguliraju tjeskobu
  • zacjeljuju rane
  • stimuliraju mučninu
  • održavati zdravlje kostiju

Evo kako serotonin utječe na različite funkcije u tijelu

Pokreti crijeva: Serotonin se prvenstveno nalazi u želucu i crijevima. Pomaže u kontroli pokreta i funkcija crijeva.

Raspoloženje: Smatra se da serotonin u mozgu regulira tjeskobu, sreću i raspoloženje. Smatra se da su niske razine kemikalije povezane s depresijom, a vjeruje se da povišena razina serotonina izazvana lijekovima smanjuje uzbuđenje.

Mučnina: Serotonin je dio razloga zašto osjećate mučninu. Proizvodnja serotonina raste s proljevom kako bi se brže uklonila nezdrava ili nadražujuća hrana. Razina kemikalije također se povećava u krvi, što stimulira dio mozga koji kontrolira mučninu.

Spavanje: Ova je tvar odgovorna za poticanje dijelova mozga koji kontroliraju san i budnost. Hoćete li spavati ili budni, ovisi o tome koje se područje stimulira i koji se serotoninski receptor koristi.

Zgrušavanje krvi: Trombociti u krvi oslobađaju serotonin kako bi zacijelili rane. Serotonin uske sićušne arterije pomaže u stvaranju krvnih ugrušaka.

Zdravlje kostiju: Serotonin igra ulogu u zdravlju mišićno-koštanog sustava. Značajno visoke razine serotonina u kostima mogu dovesti do osteoporoze, što kosti čini slabijima.

Spolna funkcija: Niske razine serotonina povezane su s povećanim libidom, dok su povišene razine serotonina povezane sa smanjenim libidom.

Serotonin i mentalno zdravlje

Serotonin pomaže prirodno regulirati vaše raspoloženje. Kad su vaše razine serotonina normalne, osjećate:

  • sretniji
  • mirnije
  • usredotočeniji
  • manje uznemirujuće
  • emocionalno stabilniji

Studija iz 2007. godine pokazala je da ljudi s depresijom često imaju nisku razinu serotonina. Nedostatak serotonina također je povezan s anksioznošću i nesanicom.

Bilo je manjih prijepora oko uloge serotonina u mentalnom zdravlju. Neki su znanstvenici u starijim istraživanjima ispitivali može li povećanje ili smanjenje serotonina utjecati na depresiju..

Novija istraživanja sugeriraju da je to slučaj. Primjerice, studija iz 2016. na životinjama proučavala je miševe kojima nedostaju autoreceptori serotonina koji inhibiraju njegovo lučenje. Bez ovih autoreceptora, miševi su imali višu razinu serotonina dostupnu u mozgu. Istraživači su otkrili da ti miševi pokazuju manje anksioznog i depresivnog ponašanja..

Uobičajena razina serotonina

Tipično je normalno područje razine serotonina u krvi od 101-283 nanograma po mililitru (ng / ml). Međutim, ova se brojka može malo razlikovati ovisno o rezultatima mjerenja i ispitivanja, pa razgovarajte sa svojim liječnikom radi određenih pokazatelja..

Visoke razine serotonina mogu biti znak karcinoidnog sindroma. To uključuje skupinu simptoma povezanih s tumorom:

  • tanko crijevo
  • dodatak
  • debelo crijevo
  • bronhije

Liječnik će izvršiti krvni test za mjerenje razine serotonina u krvi kako bi dijagnosticirao ili isključio bolest.

Kako liječiti nedostatak serotonina

Možete povećati razinu serotonina lijekovima i prirodnijim opcijama. Kada uzimate lijekove za serotonin, ne biste trebali koristiti druge lijekove bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom. Miješanje lijekova može vas dovesti u rizik od serotoninskog sindroma.

Prirodni pojačivači serotonina

Uz lijekove, sljedeći čimbenici mogu povećati razinu serotonina, prema članku u Journal of Psychiatry and Neuroscience:

  • Izlaganje jakom svjetlu: Terapija suncem ili svjetlošću obično se preporučuje za sezonsku depresiju.
  • Vježba: Redovita tjelovježba može imati učinak na povišenje raspoloženja.
  • Zdrava prehrana: Hrana koja može povećati razinu serotonina uključuje jaja, sir, puretinu, orašaste plodove, losos, tofu i ananas.
  • Meditacija: Meditacija može pomoći u ublažavanju stresa i promovirati pozitivne izglede, što može dramatično povećati razinu serotonina.

O serotoninskom sindromu

Lijekovi koji povećavaju razinu serotonina dopuštajući mu da se nakuplja u vašem tijelu mogu dovesti do serotoninskog sindroma.

Sindrom se obično može pojaviti nakon što počnete uzimati novi lijek ili povećate dozu drugog lijeka.

Simptomi serotoninskog sindroma:

  • drhtanje
  • proljev
  • glavobolja
  • zbunjenost svijesti
  • proširene zjenice
  • guska

Teški simptomi mogu uključivati:

  • trzanje mišića
  • gubitak fleksibilnosti mišića
  • ukočenost mišića
  • visoka temperatura
  • ubrzani puls
  • visoki krvni tlak
  • aritmija
  • grčeviti napadaji

Ne postoje testovi koji mogu dijagnosticirati serotoninski sindrom. Umjesto toga, liječnik provodi fizički pregled kako bi utvrdio ima li ga pacijent..

Često simptomi serotoninskog sindroma nestanu u roku od jednog dana ako uzmete lijekove koji blokiraju serotonin ili zamijenite neki drugi lijek koji je uopće uzrokovao stanje.

Ako se ne liječi, serotoninski sindrom može biti opasan po život.

Sumirajmo

  • Serotonin utječe na svaki dio vašeg tijela.
  • Odgovoran je za mnoge važne funkcije koje nam pomažu tijekom dana..
  • Ako razine nisu uravnotežene, to može utjecati na vašu mentalnu, fizičku i emocionalnu dobrobit..
  • Ponekad neravnoteža u serotoninu može značiti nešto ozbiljnije..
  • Važno je obratiti pažnju na svoje tijelo i razgovarati sa svojim liječnikom o svim problemima. objavio econet.ru.

Ako imate pitanja, postavite ih ovdje

p.s. I zapamtite, samo promjenom vaše potrošnje - zajedno mijenjamo svijet! © econet

Je li vam se svidio članak? Napišite svoje mišljenje u komentarima.
Pretplatite se na naš FB:

Serotoninski sindrom

Serotoninski sindrom rezultat je kombinacije lijekova, dodataka ili hrane koja povećava razinu serotonina na opasne razine. To može dovesti do zbunjenosti, vrućice, nenamjernih grčeva mišića, napadaja ili čak smrti. Serotoninski sindrom, iako prilično rijedak, ozbiljan je medicinski poremećaj i svi koji konzumiraju hranu koja mijenja razinu serotonina trebali bi biti svjesni simptoma ovog sindroma..

  1. Što je serotoninski sindrom?
  2. Simptomi serotoninskog sindroma
  3. Koliko traje serotoninski sindrom?
  4. Dugoročne posljedice
  5. Uzroci
  6. Lijekovi
  7. Droge za rekreaciju
  8. Dodaci prehrani
  9. Proizvodi
  10. Prevencija serotoninskog sindroma
  11. Liječenje serotoninskog sindroma

Što je serotoninski sindrom?

Serotonin je važna kemikalija koja se nalazi u mozgu i drugim dijelovima tijela. Pomaže u prenošenju poruka koje reguliraju tjelesne funkcije poput ponašanja, raspoloženja, tjelesne temperature, probave, protoka krvi i disanja. Mnogi antidepresivi djeluju mijenjajući razinu serotonina u mozgu. [R]

Serotoninski sindrom nastaje kada čovjekovo tijelo sadrži previše serotonina, bilo kao posljedica predoziranja jednim od lijekova, bilo kao rezultat kombinacije nekoliko lijekova koji povećavaju razinu serotonina. To može biti izuzetno opasno i dovesti do mnogih ozbiljnih komplikacija, od blagih (zbunjenost, proljev, drhtanje) do teških (delirij, napadaji, koma). [R]

Simptomi serotoninskog sindroma

Najuočljiviji simptomi ovog stanja obično su drhtanje, zbunjenost, akatizija i nehotične kontrakcije mišića. Ostali česti simptomi uključuju vrućicu, proširene zjenice, proljev, znojenje i ubrzani rad srca. Ovi se simptomi mogu pojaviti u roku od nekoliko minuta ili sati nakon uzimanja serotonergičkog lijeka. [R]

  • Zbunjenost.
  • Uzbuđenje.
  • Povećana osjetljivost na podražaje.
  • Nemir.
  • Anksioznost.
  • Toplina.
  • Ubrzan rad srca.
  • Oštri skokovi krvnog tlaka.
  • Proljev.
  • Mučnina.
  • Povraćanje.
  • Pretjerano znojenje.
  • Grčevi mišića ili povećani tonus mišića.
  • Proširene zjenice.
  • Drhtaj.
  • Tremor (ritmičko podrhtavanje).

Simptomi opasni po život

Rave.
Metabolička acidoza.
Rabdomioliza (uništavanje mišićnog tkiva koje luči otrovne bjelančevine).
Vrlo visoka tjelesna temperatura (preko 41 ° C).
Koma.

Koliko traje serotoninski sindrom?

Simptomi obično počinju 6 do 8 sati nakon uzimanja lijekova, što mijenja razinu serotonina u tijelu i prilično je intenzivno. Pravilnim liječenjem, blagi simptomi obično nestanu u roku od 24 do 72 sata, ali mogu trajati i do 3 dana. Teži slučajevi zahtijevaju hospitalizaciju i oporavak može potrajati dulje. [R]

Dugoročne posljedice

Trajanje simptoma u potpunosti ovisi o tome koliko je aktivni lijek u tijelu. Općenito, nema dugoročnih učinaka nakon pravilnog liječenja. Međutim, ako se ne liječi, ozbiljni serotoninski sindrom može biti fatalan. Nakon oporavka, važno je preispitati sve dostupne lijekove kako bi se spriječio povratak sindroma. [R]

Uzroci

Lijekovi

Antidepresivi i anksiolitici. Selektivni inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina (SSRI), inhibitori ponovnog preuzimanja serotonina i norepinefrina (SSRI) i triciklični antidepresivi (TCA). Djeluju produžujući aktivnost određenog neurotransmitera u mozgu (sprječavajući njegovo uklanjanje iz sinapse). [R]

Inhibitori monoaminooksidaze. Inhibitori monoaminooksidaze (MAOI) lijekovi su koji se koriste u liječenju različitih poremećaja raspoloženja i Parkinsonove bolesti. Djeluju blokirajući monoaminooksidazu, koja razgrađuje nekoliko neurotransmitera koji se nalaze u mozgu, uključujući serotonin. To rezultira većim brojem dostupnih za utjecaj na mozak. [R]

Linezolid (Zyvox). Linezolid je antibiotik koji se obično koristi za liječenje bakterijskih infekcija otpornih na druge antibiotike (poput streptokoka, VRE i MRSA). Također može blokirati razgradnju serotonina (blokirajući MAO). Postoji nekoliko izvještaja o slučajevima ovog sindroma uzrokovanog linezolidom, posebno kada se uzima s drugim lijekovima kao što su SSRI ili MAOI. [R]

Lijekovi za migrenu (triptani). Triptani su obično prvi lijekovi koje liječnici prepisuju pacijentima s umjerenom do teškom migrenom. Triptani također aktiviraju serotoninske receptore u mozgu i predstavljaju rizik za serotoninski sindrom, posebno kada se koriste u kombinaciji s opioidima ili antidepresivima. [R]

Opioidi. Neki opioidi produžuju djelovanje serotonina (blokiranjem ponovnog unosa), što dovodi do povećanja serotonina u mozgu. Opioidi mogu uzrokovati serotoninski sindrom, posebno u kombinaciji s drugim lijekovima. [R]

Buspiron (spitomin). Buspiron se obično koristi za ublažavanje anksioznosti i u kombinaciji s drugim antidepresivima za poremećaje raspoloženja. Aktivira serotoninske receptore. Predoziranje može uzrokovati trovanje serotoninom samo po sebi ili u kombinaciji s drugim antidepresivima. [R]

Dekstrometorfan. Dekstrometorfan je sredstvo za suzbijanje kašlja koje se nalazi u mnogim lijekovima bez recepta. Može produžiti djelovanje serotonina u mozgu (blokira ponovni unos).

Droge za rekreaciju

Ekstaza (Molly). Metilendioksimetamfetamin (MDMA) aktivni je sastojak ekstazije. MDMA povećava razinu serotonina u mozgu (blokiranjem ponovnog unosa). Predoziranje MDMA-om može uzrokovati serotoninski sindrom sam po sebi ili u kombinaciji s drugim lijekovima. [R]

LSD. LSD snažno aktivira serotoninske receptore. Može povisiti razinu serotonina na nesigurnu razinu, posebno kada se koristi u kombinaciji s drugim lijekovima i antidepresivima. [R]

Kokain. Kokain podiže razinu serotonina u mozgu (blokira ponovni unos). Nema izvještaja da kokain sam uzrokuje serotoninski sindrom, ali rizik je povećan u kombinaciji s drugim lijekovima koji povećavaju razinu serotonina. [R]

Gospina trava. Gospina trava je biljni lijek koji se stoljećima koristi za liječenje depresije i klinički je dokazano da djeluje bolje od placeba. Međutim, gospina trava može negativno komunicirati s mnogim lijekovima, uključujući SSRI, i može uzrokovati serotoninski sindrom sam ili u kombinaciji. [R]

SAM-e (S-adenosilmetionin). SAM-e može značajno povećati proizvodnju serotonina, pa može predstavljati rizik za serotoninski sindrom kada se uzima u velikim dozama ili u kombinaciji s drugim lijekovima. [R]

Ginseng. U kliničkim ispitivanjima pokazalo se da ginseng smanjuje depresiju u žena u menopauzi. Međutim, ginseng povećava razinu serotonina u mozgu (posebno u hipokampusu), što dovodi u rizik od razvoja serotoninskog sindroma kada se uzima u velikim količinama ili u kombinaciji s drugim lijekovima. [R]

L-triptofan. L-triptofan izravno povećava proizvodnju serotonina. Kada se uzima u previsokoj dozi ili u kombinaciji s drugim lijekom koji povećava razinu serotonina (npr. Inhibitor monoaminooksidaze, MAOI), postoji rizik od razvoja serotoninskog sindroma. [R]

Folna kiselina. Folna kiselina može poboljšati raspoloženje i uključena je u proizvodnju serotonina u mozgu. On (sintetski folat) stimulira serotoninske receptore u mozgu. Iako dodaci folata mogu biti korisna prirodna alternativa depresiji, oni predstavljaju mali rizik od razvoja serotoninskog sindroma u kombinaciji s lijekovima. [R]

Proizvodi

Serotoninski sindrom izazvan hranom vrlo je malo vjerojatan jer se aktivne tvari u tim namirnicama nalaze na relativno niskim razinama kada se konzumiraju u standardnim količinama. Međutim, važno je znati koja hrana može povećati razinu serotonina, posebno ako se u velike količine konzumira u terapeutske svrhe..

Kurkuma (kurkumin). Kurkuma sadrži visoku razinu kurkumina, koji se može koristiti za poboljšanje raspoloženja. Budući da povećava razinu serotonina. [R]

Šafran. Šafran je smanjio depresiju u bolesnika u nekoliko kliničkih ispitivanja sličnih uzimanju SSRI-a. Studije na štakorima pokazuju da šafran djeluje u interakciji sa serotoninskim sustavom, pa bi mogao potencijalno utjecati na serotoninski sindrom. [R]

Muškatni oraščić. Ekstrakt muškatnog oraščića popravio je depresiju i anksioznost kod miševa. Studija na štakorima sugerira da je ovaj učinak povezan s povećanom razinom serotonina u hipokampusu, dijelu mozga koji je povezan s emocionalnom regulacijom. Budući da muškatni oraščić može povećati razinu serotonina, on može pridonijeti razvoju serotoninskog sindroma. [R]

Hrana bogata triptofanom. Treba izbjegavati hranu bogatu triptofanom kada postoji rizik od razvoja serotoninskog sindroma, jer triptofan izravno povećava proizvodnju serotonina. To uključuje puretinu, piletinu, soju, jaja, sjemenke bundeve, kikiriki i neke sireve. [R]

Hrana bogata folatima. Budući da folati mogu stimulirati proizvodnju serotonina, hrana bogata folatima može potencijalno pridonijeti razvoju serotoninskog sindroma. To uključuje lisnato zeleno povrće, grah, mahunarke, orašaste plodove, kruh i žitarice. [R]

Prevencija serotoninskog sindroma

Poznavanje serotoninskog sindroma i njegovih simptoma važan je prvi korak prema prevenciji. Čak i ako imate blage simptome, svakako ih pažljivo pratite i razgovarajte sa svojim liječnikom. Ako vam trenutni lijekovi ne pomažu, obratite se svom liječniku prije povećanja doze ili kombiniranja bilo kojeg lijeka. Pazite da vaš liječnik zna za sve lijekove koje trenutno uzimate.

Postoji i nekoliko dodataka za koje je poznato da poboljšavaju raspoloženje, ali ne stupaju u interakciju sa serotoninskim sustavom. Mogu se sigurno kombinirati s tradicionalnim antidepresivima ili lijekovima za anksioznost:

  • Nedostatak omega-3 povezan je s depresijom, a pokazano je da povećanje razine omega-3 poboljšava simptome depresije u kliničkim ispitivanjima. Više o Omega-3 >>>
  • Niske razine vitamina D povezane su s povećanim rizikom od depresije, a nekoliko je studija pokazalo da dodatak vitamina D poboljšava simptome depresije povećavajući proizvodnju dopamina, noradrenalina i adrenalina. Pročitajte više o vitaminu D >>>
  • Kava je biljni ekstrakt koji se koristi u kliničkim ispitivanjima za poboljšanje depresije i anksioznosti, a djeluje pojačavajući signal GABA-A (anti-anksiozni neurotransmiter).
  • Nedostatak magnezija povezan je s depresijom, a dodatak magnezija poboljšava simptome depresije smanjenjem izloženosti glutamatu (blokira NMDA receptor). Više o magnezijumu >>>
  • L-Theanine je aminokiselina koja se nalazi u zelenom čaju i nekim gljivama. U studijama na miševima i ljudima pokazalo se da L-teanin smanjuje simptome depresije. Saznajte više o L-Theaninu >>>

Liječenje serotoninskog sindroma

Ako sumnjate da imate serotoninski sindrom, svakako posjetite svog liječnika. Ovo se stanje obično liječi antihistaminicima, poput ciproheptadina, koji djeluje kao antagonist serotonina. Antagonisti serotonina inhibiraju djelovanje serotonina na 5-HT receptore i pomažu u smanjenju vjerojatnosti serotoninskog sindroma.

Drugim će ljudima možda trebati tretman aktivnim ugljenom kako bi svoje tijelo očistili od serotonergičnih lijekova. Liječnik će na temelju težine simptoma pacijenta odlučiti kako liječiti ovo stanje. U slučajevima kada osoba pokazuje hiperrefleksivnost ili drhtanje, benzodiazepini se mogu privremeno primijeniti radi rješavanja problema.

U drugim se slučajevima mogu primijeniti atipični antipsihotici koji pomažu u antagonizmu serotonina. Jednom kada se stanje izliječi, pacijent i liječnik moći će otkriti što ga je uzrokovalo. To bi moglo biti posljedica previsoke doze SSRI-a, pokušaja predoziranja ili miješanja serotonergičnih lijekova (najčešćih). [R, R]

Povišena razina serotonina

Zdravo! Testiran sam na razinu serotonina zbog dvodnevnog unosa SSRI antidepresiva (Paxil) i istodobnog uzimanja sredstva za smirenje (Atarax). Nakon uzimanja osjetila sam nuspojave i prestala uzimati. Ali simptomi su se malo poboljšali, ali nisu prestali. Nakon pola godine testiran sam na razinu serotonina: moj je rezultat 336,8 u normi (30-270). Reci mi što da radim? Kako smanjiti razinu ovog hormona?

Na usluzi AskDoctor dostupna je internetska konzultacija endokrinologa o bilo kojem problemu koji vas se tiče. Medicinski stručnjaci pružaju konsultacije danonoćno i besplatno. Postavite svoje pitanje i odmah dobiti odgovor!

CleverMindRu

Sve o mozgu!

Kako BRZO popraviti serotonin

Zdravo! Prije nekog vremena objavljeno je kako povećati osjetljivost receptora na dopamin, što dodaje motivaciju, nagon i ambiciju. Danas o drugom neurotransmiteru, o onom koji štiti od depresije, koji održava naše raspoloženje normalnim i, općenito, svojevrsni temelj naše psihe - Serotonin.

Kao i kod dopamina, ne postoje jasni testovi koji bi rekli da "ste smanjili osjetljivost ili gustoću receptora, ali drugi ne!" Recimo, povećati dopamin uz pomoć kokaina nekoliko puta - učinci će sigurno biti. Ili ga ne povećavajte toliko, ali svaki dan postoji slatko, na primjer. Radi ravnoteže - tijelo će smanjiti broj receptora, smanjiti osjetljivost, kao rezultat - nema motivacije za bilo što.

Sa serotoninom nema posebnih problema sa zlostavljanjem. Ovo bi vam već trebalo biti drago. Povećajte serotonin antidepresivima nekoliko puta, ako imate normu, imat ćete serotoninski sindrom. Ukratko, ako nemate sreće, možete umrijeti. Dakle, serotonin nije tvar koja ima opojni potencijal za povećanje koncentracije. Dopamin je upravo to! Važno je održavati serotonin u normalnom rasponu. Još jednom: od nje nema euforije ako je povišena!

A budući da se serotonin ne povećava, teoretski ne bi trebalo doći do pada osjetljivosti receptora. Nego je samo pitanje popravljanja serotonina usmjereno na normalizaciju razine serotonina. I prije nekoliko godina objavljeno je izdanje o ovome. Danas ćemo dodati nove podatke!

Kada se osjetljivost receptora na serotonin može smanjiti?

Kad ih točnije stimuliramo supstancama poput LSD-a, DMT-a i svih vrsta sličnih stvari. Oni se ne izboče, ne povećavaju sav serotonin, već samo oponašaju njegove molekule i čvrsto su vezani za neke njegove receptore. Ti receptori mogu potonuti. Ekstazija kuca u volumenima, ali tamo je uključen i dopamin, a obnavljanje serotonina u normalu može biti jako dugo (1, 2). Za većinu ljudi ove mogućnosti ne postoje..

Samoubojstvo i invaliditet

Nakon proučavanja mozga samoubojstava u usporedbi s običnim ljudima zbog sličnih parametara, kod samoubojstava je utvrđeno smanjenje serotoninskih neurona za oko 20%, no neobično je da je broj receptora 5ht1a čak i veći nego u zdravih ljudi. Možda je to bila reakcija tijela na ukupan nedostatak serotonina (3).

U drugoj metaanalizi, gdje su ljudi dobivali antidepresive, ali su i dalje izvršili samoubojstvo, tih je receptora bilo malo manje (4). U slučaju dopamina, samoubojstva nemaju takve abnormalnosti (5).

Odsutnost sumornog pesimizma i depresivnih misli, u načelu, podržava osobu. Tako su na uzorku od više od 22 tisuće ljudi „pritužbe na život“ iz svih razloga češće dovodile do invaliditeta u sljedećih 10 godina (6). Jasno je da kad je zemlja siromašna, korumpirana, ako vam je život sranje i razgovarate o tome, i u jednom se trenutku ništa neće promijeniti ako se prestanete žaliti. Ali ovo je istraživanje iz Finske! Nije najzaostalija zemlja na svijetu.

Tvari u našem tijelu uvelike utječu na odnos prema situaciji. A imati normalan serotonin nije ružičast pogled na svijet, već samo normalan, adekvatan, trijezan. A depresija, niski serotonin, samo zgušnjavaju boje i narušavaju zdravlje. To je isti pristrani pogled na svijet kao i superoptimist, ali samo potonji ne kvari zdravlje.

Tako smo smislili prvi način da popravimo serotonin - da budemo adekvatni ili optimistični. Nekima je to teško, ali dopustite si da vidite više aspekata i strana jedne situacije - serotonin će biti dobar.

U prvom dijelu serotonina govorili smo o sunčevoj svjetlosti, aminokiselini triptofanu i vježbanju (7), koje su sve učinkovite u popravljanju serotonina (8). Sjetite ih se!

Masaža

Kortizol, hormon stresa i istih 30% porasta serotonina i dopamina smanjuju se za oko 30% (9). U metaanalizi 2010. masaža je ublažila simptome depresije u svih 17 studija (10). Ima blagodati lagane masaže glave (11).

Pa probajte ako je moguće. Jedino što se masaže razlikuju, a u podacima dobit dolazi od umjerenog pritiska (12), a ne kada su lopatice okrenute iznutra.

Joga i meditacija

Razmotrite ove dvije besplatne stvari koje svatko može raditi kod kuće, samo preplavljene raznim randomiziranim studijama. Postoji ogromna količina pozitivnih podataka za popravak različitih moždanih sustava, ne samo za popravak, već i za poboljšanja u odnosu na normu (13). Kao što vidite, serotonin je povezan s raspoloženjem, a ova 2 načina poboljšavaju ga, čak i ako ste depresivni (14, 15). Bit će izdvojeno pitanje o meditaciji, strogo u znanosti, s brojevima, sa specifičnostima, bez šamanizma i onostranih praksi!

Gustoća i broj 5ht-1a i 2a mogu se povećati uz određenu količinu stresa. Postoje studije koje sugeriraju da se nakon liječenja glukokortikoidima (16) i nakon vježbanja (17) ti receptori povećavaju. Dakle, ako ste, objektivno, povrće svaki dan, sve je mirno i tužno, onda pokušajte malo promućkati tijelo. U razumnim količinama, ali redovito. To neće naštetiti samom serotoninu, ali njegova će se učinkovitost povećati..

Aditivi

Što poduzeti za povećanje serotonina ili poboljšanje osjetljivosti receptora na njega:

5-HTP

To je poput melatonina za spavanje, 5-HTP se čak može nazvati i antidepresivom, pa će kod anksioznosti, ako ništa ne prija bez dobrog razloga, ovaj dodatak djelovati bolje nego ništa. Inače, 5-HTP je izravni preteča serotonina!

Istodobno, vrlo važna točka, postoje dokazi da dugotrajna primjena (više od 1 mjeseca) može smanjiti dopamin, što je korisno u određenom smislu, jer se gustoća receptora za dopamin povećava. S druge strane, ako ste već gotovo depresivni, nemojte dugo uzimati dodatak (18). Uvjetno sigurno 1-2 tjedna.

omega 3

Već je previše publikacija o blagodatima omege! Negdje se pretjeruje, negdje je sve objektivno, ali općenito je ovo zaista vrijedan dodatak (19). Zajedno s vitaminom D pomaže u stvaranju serotonina (20) i tisućama drugih čipsa poput sagorijevanja masti, poboljšanja inteligencije itd. Ako vaša prehrana sadrži ribu, posebno masnu, poput crvene ili haringe, nekoliko obroka tjedno, tada se potreba za omega-3 smanjuje.

Vitamini i minerali

I premda još uvijek postoji mnogo mišljenja da nam vitamini nisu potrebni, pitanje vitamina pruža specifične podatke. Gotovo svi ih trebaju, pogotovo ako nemate superraznovrsnu prehranu, prehranu, malo sunca, student ste / školarac, puno posla, trudnoća. Ukratko, doduše malo, ne svaki dan, ali bolje je baciti malo multivitamina. Otići ćete u predoziranje, ali čak je i nekoliko kapsula tjedno bolje.

Isti

S-adenosilmetionin, također prilično velika baza za pozitivne reakcije u depresiji (21).

Litij

Podaci su različiti, negdje povećava broj 5ht-1a serotoninskih receptora (22), negdje povećava sam serotonin (23), a u istraživanjima na životinjama djeluje u hipokampusu, ali ne i u kori (24). Ukupni smjer je poboljšanje, normalizacija raspoloženja.

I na kraju, još jedno zanimljivo istraživanje, kod pušača cigareta, broj receptora 5HT2A otprilike je 2 puta veći nego kod nepušača (25), najvjerojatnije je to posljedica samog nikotina, a ne cigareta.

Ishod:

Popravak serotonina više nije kod receptora, već kod samog neurotransmitera. Serotonin ne uzrokuje ništa pozitivno u predoziranju. Ljubitelji halucinogena i zanosa vjerojatnije će iscijediti njegove receptore..

Ali snažni stres, pesimizam i druga oštećenja mozga poput alkohola smanjuju cirkulirajući serotonin. Točnije, kod depresije, ponekad dolazi do smanjenja serotonina i njegovih receptora.

- Psihoterapija, čak i neovisna, da nije sve tako loše koliko bi moglo biti. Morate si utuviti glavu u glavu da nije sve izgubljeno, a ima puno!

- Masaže, meditacija, joga

- Ostale radne stvari: više sunca, vježbanja, malo stresa.

Najjednostavniji i najistraženiji dodatak je Omega-3 i 5-HTP. Ako se ne želite zamarati točkovnim povećanjem nekih receptora, zaustavite se na njima.

Pa nadam se da je izdanje bilo korisno. Sretno i vidimo se uskoro!

Top