Hipotireoza i pretilost

Štitnjača je organ koji pripada endokrinom sustavu. Štitnjača je organ endokrinog lučenja, proizvodi specifične hormone, koji su posebni regulatorni proteini.

Ova se žlijezda nalazi na prednjoj površini vrata od 2 do 6 hrskavičnih prstenova dušnika, ispod hrskavice štitnjače. To je aktivna i non-stop tvornica hormona. U tom pogledu potrebna mu je stalna opskrba jodom, kisikom, aminokiselinama i drugim elementima. Masa štitnjače je od 20 do 60 g, ali kroz nju dnevno prođe u prosjeku 140 - 150 litara krvi!

Kako štitnjača regulira tjelesnu masnoću?

Hormoni štitnjače, izravno ili neizravno, utječu na sve biološke procese u našem tijelu. Ovo je snažan regulator brzine metaboličkih procesa. Osim toga, hormon koji izravno regulira aktivnost štitnjače također ima određeni učinak na mnoga tkiva našeg tijela..

Hipotireoza i prekomjerna težina

Hipotireoza (hipo - znači smanjenje) suprotna je hipertireozi, koja se javlja u tijelu kada je sadržaj hormona štitnjače nizak.
Hipotireoza se javlja kod 1,5% do 2% žena i 0,2% muškaraca. Ti su poremećaji češći zbog dobi. Do 10% žena starijih od 65 godina može imati neke znakove hipotireoze.

Rjeđe se hipotireoza javlja među mladima. Na primjer, hipotireoza u novorođenčadi uzrokuje stanje opisano kao kretenizam. Karakterizira ga mentalna retardacija, žutica, loš apetit, otežano disanje i drugi simptomi. U adolescenciji, hipotireozu karakterizira zaostajanje u rastu i razvojni problemi u mentalnom razvoju djeteta. Neki lijekovi mogu uzrokovati hipotireozu ometajući proizvodnju hormona štitnjače. Uključuju neke lijekove za srce, litijeve lijekove itd..

Simptomi hipotireoze

Simptomi hipotireoze uključuju: debljanje, hipotermiju (niska tjelesna temperatura), hladnoću, žutost kože, hiperkolesterolemiju, ranu aterosklerozu itd. Međutim, debljanje kod hipotireoze nije preveliko i djelomično je posljedica edema miksedema, a ne nakupljanja masne mase. Ovaj edem (miksedem) razvija se uslijed nakupljanja mukopolisaharida - glukozaminoglikana u tkivima, koji naglo povećavaju hidrofilnost (sadržaj vode) tkiva.

Takvi poremećaji u vezivnom tkivu proizlaze iz učinaka hormona koji stimulira štitnjaču, a čija se količina u različitim oblicima hipotireoze značajno povećava. Myxedema također karakterizira zadebljanje kože, podbuhlo lice. Naravno, hipotireoza je u mnogim slučajevima popraćena taloženjem dodatnih količina masne mase, ali glavno debljanje ipak je posljedica upravo sluznog edema..

Hipotireoza se obično razvija polako. Često je prvi simptom bolesti oštećenje sluha, što pacijenta prije svega prisiljava da se posavjetuje s otolaringologom. Ovaj gubitak sluha nastaje zbog edema slušne cijevi (eustahije) i organa srednjeg uha. Mogu se pojaviti i poteškoće u nosnom disanju, što je povezano s oticanjem nosne sluznice, niskim promuklim glasom - zbog edema i zadebljanja glasnica i drugih simptoma. U težim slučajevima hipotireoze opažaju se periorbitalni edem (edem tkiva u očnim dupljama), podbuhlo lice, velike usne i jezik sa zubnim otiscima duž bočnih rubova, edematozni udovi, poteškoće u nosnom disanju itd..

U liječenju hipotireoze smanjuje se tjelesna težina zbog gubitka viška tekućine, a ne masti. Također, u bolesnika s hipotireozom koji se liječe levotiroksinom (L-T4), stupanj suzbijanja TSH ne utječe na tjelesnu težinu..

U studijama su pacijenti s nižom razinom TSH imali višu bazalnu brzinu metabolizma, ali nije bilo razlike u težini, masnoći ili mršavoj tjelesnoj masi. Suprotno tome, valja napomenuti da se s niskom razinom hormona štitnjače ne smanjuje samo opći metabolizam, već i apetit, koji nadoknađuje potencijalni rizik od debljanja.

Ova otkrića potkrepljuju zapažanjem da kod pacijenata koji primaju supresivnu terapiju tumora štitnjače, porast tjelesne težine u roku od 3-5 godina odgovara uobičajenoj razini, unatoč smanjenju hormona štitnjače u krvi.

Stoga, kao što i sami razumijete, s općenito značajnom pretilošću i odsutnošću dodatnih simptoma hipotireoze, nema razloga povezivati ​​debljanje s hipotireozom i propisivati ​​hormonalnu terapiju. Samo laboratorijski potvrđena nedovoljna funkcija štitnjače može zahtijevati korekciju. I ova se korekcija ne sastoji uvijek u imenovanju hormona štitnjače.!

sl. Miksedem u bolesnika s hipotireozom
(smanjena funkcija štitnjače)
(ilustracija iz udžbenika)

Hipertireoza i težina

Hipertireoza (hiper-proširenje) znači povećanje proizvodnje hormona štitnjače od strane štitnjače. Povećanjem razine hormona štitnjače povećava se brzina metabolizma, kao i potrošnja energije u mirovanju i tijekom tjelesne aktivnosti. Kod hipertireoze to dovodi do mršavosti uz smanjenje količine masnog tkiva. Također, ubrzavaju se mnogi procesi u tijelu, tjelesna temperatura raste (usput rečeno, porast osnovne tjelesne temperature jedan je od simptoma poremećaja rada štitnjače), ubrzava se rad srca, a u rukama se javlja drhtanje. Zajedno s tim, apetit se povećava, ali, unatoč tome, pacijenti često gube nešto na težini (vrsta metaboličkog gubitka težine, a ne pretilosti). U ovoj će se situaciji dodatna energija trošiti na održavanje povišene tjelesne temperature..

Gubitak kilograma s hormonima štitnjače

Ovaj učinak hormona štitnjače na metabolizam bio je razlog za stvaranje metoda za mršavljenje pomoću njih. Zbog toga su pacijentu s prekomjernom tjelesnom težinom dodatno davani hormoni štitnjače, unatoč njihovoj normalnoj hormonalnoj razini u krvi, što je uzrokovalo stanje slično hipertireozi i dovelo do blagog smanjenja tjelesne težine. Međutim, mršavljenje s umjereno teškom hipertireozom nije prejako, istodobno, kod izrazito izražene hipertireoze počinju prevladavati i drugi simptomi - iz srca, središnjeg živčanog sustava, gastrointestinalnog trakta itd. (Upravo u vezi s tim opipljivijim poremećajima pacijenti se obraćaju liječnicima.)

Je li ispravno koristiti hormone štitnjače za mršavljenje?

Po mom mišljenju, imenovanje hormona štitnjače, s njihovom normalnom količinom u krvi, destruktivan je učinak na cjelokupni regulatorni sustav našeg tijela. Gubitak kilograma uzrokovan ovom metodom bit će kratkotrajan i brzo će se vratiti na polazne crte, a još je vjerojatnije da će ih premašiti. Uz to, učinak povećanih količina hormona štitnjače na mnoge organe i tkiva dovest će do njihovog preslagivanja i prilagodljivog smanjenja osjetljivosti receptora, što će dodatno uzrokovati povlačenje sindroma nakon završetka tečaja..

Također treba napomenuti da pokušaji upotrebe hormona štitnjače u dodacima prehrani za mršavljenje često uzrokuju tireotoksikozu s mogućnošću razvoja tireotoksične periodične paralize.

Sasvim je jasno da imenovanje hormona može biti opravdano samo u onim slučajevima kada ih štitnjača iz nekog razloga ne može proizvesti u dovoljnoj količini. U svakom slučaju, to bi se trebalo riješiti uz sudjelovanje specijalista endokrinologa..

Hipotireoza nije smetnja vitkoj figuri

Problem prekomjerne težine pošast je 21. stoljeća. Sve više muškaraca i žena prelazi prihvatljivi omjer visine / težine. Međutim, ako za muškarce to nije tako tragično, onda su žene prisiljene boriti se za svaki kilogram. No, unatoč beskrajnim dijetama, vježbanju i upotrebi raznih tvari za mršavljenje, rijetko je moguće postići željeni rezultat. To je možda zbog bolesti štitnjače - hipotireoze. Ovo je patologija štitnjače, kod koje dolazi do smanjenja proizvodnje tiroksina, što dovodi do opće hormonalne neravnoteže u unutarnjem okruženju tijela i promjene općeg metaboličkog procesa. Kako smršavjeti s hipotireozom nije lak zadatak! Ovaj proces uključuje normalizaciju hormonalne razine općenito. Razmotrimo pitanje detaljnije.

Kojem liječniku se obratiti

Liječnik - endokrinolog bavi se regulacijom tjelesne težine u slučaju hormonske neravnoteže u tijelu. Uzrok viška kilograma utvrđuje pomoću dijagnostičkih metoda i sadržaja razine hormona u tijelu. Ako je potrebno, pacijent također dobiva savjete o uravnoteženoj prehrani od liječnika dijetetičara. Ovaj specijalist razvija prehranu koja se temelji na individualnim karakteristikama pacijentovog tijela.

Trebali biste se prilagoditi činjenici da će ovaj proces biti dug, asketski i dovest će do rezultata samo uz strogu uporabu hormonalnih lijekova, lijekova koji sagorijevaju masnoće, dodatnog vježbanja u obliku sporta i prehrambene prehrane.

Endokrinolog će pomoći u propisivanju ispravnog liječenja i bezbolnom mršavljenju za tijelo.

Glavni razlog posjeta endokrinologu je prepoznavanje uzroka pretilosti (hormonalni poremećaj u štitnjači) zahvaljujući dijagnostičkim mjerama i ispravnom propisivanju lijekova na temelju rezultata studije.

Savjet endokrinologa

Endokrinolog propisuje hormonalno liječenje u skladu s pokazateljima laboratorijskih testova. Zatim daje pacijentu niz preporuka za samonosnu terapiju:

• Dijeta za mršavljenje ne smije biti "gladna". Često, odbijajući jesti, osoba misli da će na ovaj način izgubiti višak kilograma. Uobičajena je zabluda da se prema većini nutricionista i endokrinologa, gubitak kilograma odnosi na jedenje malih obroka. Potrebno je pridržavati se sustava brojanja kalorija i uzimati hranu u višestrukim količinama, odnosno u malim obrocima 5-6 puta dnevno. U jednom od naših prethodnih članaka možete pronaći popis preporučene hrane i preporučene prehrane za hipotireozu (veza). Broj kalorija za žene ne smije prelaziti 1500 kcal / dan, za muškarce - 2500 kcal.
• Dijetalne tablete za hipotireozu ne smiju sadržavati ženske spolne hormone estrogen i kalcij koji izazivaju brzu prekomjernu težinu.
• Trebali biste vježbati svakodnevno 30 minuta. To mogu biti: brzo hodanje, plivanje, restorativna gimnastika.
• Gubitak kilograma dovodi do kolebanja tjelesne težine. Dramatičan gubitak kilograma stres je za tijelo. U tom se slučaju mogu primijetiti humoralne promjene u tijelu. Ako se pojave endokrinološke promjene, endokrinolog vam može savjetovati da otkažete sve trenutne dijete i lijekove za mršavljenje dok se testovi ne vrate u normalu..
• U hipotireozi također dolazi do nakupljanja tjelesne masti zbog povećane proizvodnje inzulina u pozadini visoke razine glukoze u krvi kod dijabetes melitusa. Pod tim uvjetom, endokrinolog može propisati lijekove koji smanjuju inzulin u krvi. Najučinkovitiji od njih su "Glucophage Long".
• Slijedite posebnu prehranu koju je propisao liječnik dijetetičar. Ne možete sami promijeniti liječenje. O mnogim čimbenicima ovisi samo stručnjak..
• Potrebno je redovito uzimati testove na razinu hormona koji stimulira štitnjaču (TSH). Po kvantitativnom sadržaju u tijelu može se prosuditi nastavlja li se liječenje ispravno.
• Provodite ultrazvučni pregled žlijezde najmanje dva puta godišnje.

Lijekovi za mršavljenje za hipotireozu

Terapija same bolesti provodi se zamjenom hormona štitnjače koji nedostaju u tijelu njihovim sintetičkim analogima. To samo po sebi dovodi do postupnog smanjenja tjelesne težine. Moguće je smršaviti za oko 1,5 - 2 kg u 2 mjeseca liječenja. Daljnja korekcija težine provodi se pod nadzorom liječnika. Doziranje hormonskog pripravka provodi se uzimajući u obzir određivanje početnog i postignutog indeksa tjelesne mase. Uz hormonsku terapiju mogu se propisati i dodatni lijekovi koji reguliraju tjelesni metabolizam.

Glukofag dugačak

Učinkovit lijek prve linije za liječenje dijabetesa melitusa bez nuspojava. Glavni aktivni sastojak - metformin - bigvanid snižava šećer u krvi, ne potiče lučenje inzulina i, sukladno tome, nema hipoglikemijski učinak. Potiče kašnjenje apsorpcije glukoze u crijevima. Indicirano je za neuspjeh u dijetalnoj terapiji u bolesnika s bilo kojom fazom viška kilograma.

Xenical

Lijek "Xenical" koristi se kod pretilosti. Glavni aktivni sastojak, orlistat, inhibira gastrointestinalnu lipazu. Gubi funkciju otapanja trigliceridnih masti koje ulaze u tijelo hranom i utječu na apsorbirane slobodne masne kiseline.

• Liječenje u kombinaciji s hipokaloričnom prehranom;
• Pretilost s indeksom tjelesne mase> 30 kg / m2;
• Pacijenti s predispozicijom za prekomjernu tjelesnu težinu.

Kada upotrebljavate lijek, morate se pridržavati režima prehrane. Ponekad može pogoršati hipotireozu. Dolazi do smanjenja apsorpcije joda i levotiroksina. Pacijenti s hipotireozom trebaju jesti niskokaloričnu prehranu s približno 30% kalorija u obliku spojeva topivih u mastima. Treba vam hrana bogata povrćem i voćem. Količinu masti dnevno, bjelančevine i ugljikohidrate treba podijeliti na tri obroka. Prijem "Xenical" izaziva povećanje prinosa masti s izmetom za 24-48 sati.

Kako smršaviti bez dijeta

Pretilost kod hipotireoze nastaje uslijed smanjenja proizvodnje hormona štitnjače koji su odgovorni za metaboličke procese u tijelu i za brzinu sagorijevanja kalorija. Je li moguće smršavjeti hipotireozom? - definitivno da! Određeni postupci i vježbe mogu vam pomoći da smršavite uz istodobni hipotireoidizam. Smatrajte popularnim.

Akupunktura za mršavljenje

Ovo je akupresurna masaža za mršavljenje. Njegova je svrha utjecati na biološki aktivne točke ljudskog tijela. Poboljšava metabolizam u tijelu i uklanja glad. Djelovanjem na određene točke uklanjaju se uzroci prekomjerne težine. Glavna točka odgovorna za uklanjanje viška masnoće iz tijela je točka Cv4. Smješten u sredini trbuha neposredno ispod pupka. U ležećem položaju trebate palcem pritisnuti ovu točku i izvoditi masažne akcije 30 minuta. Tečaj masaže trebao bi biti najmanje 20 dana. Istodobno ostavlja od 1 do 2 kilograma masti.

Masaža bodova Sp 6 i Sp9 pomoći će poboljšati metaboličke procese u tijelu, riješiti se raspadanja hrane i proizvoda raspadanja, ukloniti masnoću s trbuha i bedara. Prva točka nalazi se na potkoljenici neposredno iznad kosti, druga je u naboru koljena. Preporučuje se stimuliranje točaka laganim udarnim pokretima..

Vježba stres

Najbolji sportovi za hipotireozu su vodeni aerobik i plivanje. Omogućuju, bez velikog opterećenja kardiovaskularnog sustava (CVS), da se riješe prekomjerne težine i pomažu povećati tonus mišića i zategnuti kožu tijekom strija.

Da bi se održao ispravan rad srca i krvnih žila, preporučuju se kardiovaskularna oprema i terapijske vježbe. Oni bi se trebali odvijati samo pod nadzorom trenera. Kada se bavite sportom, preporučuje se iz prehrane izuzeti brze ugljikohidrate bogate kolesterolom i tvari koje povećavaju kiselost želučanog soka.

Slijedite ove smjernice:

• Postoji više jela od ribe;
• Bavite se umjerenom svakodnevnom tjelesnom aktivnošću;
• Obilje biljnih vlakana: povrće, voće;
• Pokušajte provoditi više vremena na otvorenom;
• Jednom tjedno dogovorite posni dan: kefir, jabuke, zobene pahuljice;
• Proizvodi od brašna, slatkiši, kolači moraju se zamijeniti suhim voćem;
• Pokušajte se opustiti na moru barem jednom godišnje.

Dakle, moguće je izgubiti kilograme s hipotireozom štitnjače i lijekovima i neliječenjem ulažući puno truda u ovaj proces. Morate biti strpljivi, nepokolebljivo slijediti imenovanje stručnjaka, održavati zdrav način života i baviti se tjelesnom aktivnošću.

Kvržice na vratu, otežano disanje, upaljeno grlo, suha koža, tupost, gubitak kose, lomljivi nokti, natečenost, natečenost lica, tupe oči, umor, pospanost, suznost itd. - sve je to nedostatak joda u tijelu. Ako su simptomi "na licu" - moguće je da vaša štitnjača više ne može normalno raditi. Niste sami, prema statistikama, čak trećina svjetske populacije pati od problema sa štitnjačom.

Kako zaboraviti na bolesti štitnjače? O tome ovdje govori profesor Vladimir Trofimovič Ivaškin.

Prekomjerna težina i problemi sa štitnjačom: je li moguće smršavjeti hipotireozom

Kako nedovoljno aktivna štitnjača dovodi do debljanja.

Gotovo svakodnevno smanjujete porcije hrane, a težina raste. Parite vlastite pileće dojke i grickate sirovu mrkvu, svinjetinu i maslac bojite se njuškati, a težina raste. Znojite se u teretani i svakodnevno hodate do dvanaestog kata, a težina i dalje raste. Možda je vrijeme da provjerite funkciju štitnjače.

Rad štitnjače

Ova mala žlijezda u obliku leptira, koja se obavija oko prednjeg dijela vrata, uspijeva utjecati na funkcioniranje cijelog tijela proizvodeći brojne neurotransmitere - kemikalije putem kojih se vrši komunikacija između živčanih stanica, kao i između živaca i mišićnih stanica. To su posebno dopamin, serotonin, adrenalin i noradrenalin. Otprilike trećina svih depresivnih stanja povezana je s neispravnošću rada štitnjače: ako nije dovoljno aktivna, nadbubrežne žlijezde pokušavaju je zaštititi ispuštanjem povećane količine adrenalina i kortizola u krv. Kao rezultat toga, osoba se osjeća i pod stresom i umorno..

Glavna funkcija štitnjače je stvaranje tiroksina, hormona koji aktivira naš metabolizam. Čim se ova žlijezda, iz jednog ili drugog razloga, prestane primjereno nositi sa svojim izravnim odgovornostima, takozvani subklinički hipotireoza daje se na znanje. Njegovi su glavni simptomi sljedeći: stalno se želite toplo zamotati, dok onima oko vas nikako nije hladno; vaša se koža isušuje i niti jedna hidratantna krema ne može se nositi s ovom suhoćom; svladava vas kronični umor koji ne prolazi ni tijekom dugog vikenda; tjelesna temperatura vam je nešto ispod normalne. Ako ste muškarac, mogu početi problemi s potencijom, hipotireoza kod žena često dovodi do toga da menstruacija povremeno ne dođe na vrijeme. Kosa može početi ispadati, mišići ponekad grče. A također - debljate se, čak i jedući samo lišće salate. Štitnjača i prekomjerna težina mogu biti povezani; hipotireoza i pretilost često idu jedno uz drugo.

Mimična bolest

Hipotireoza je podmukla time što se ponekad vrlo uspješno maskira kao niz drugih bolesti, kao i privremenih kvarova u radu apsolutno zdravog tijela. Činjenica je da, ako štitnjača ne radi pravilno, poremećeni su gotovo svi metabolički procesi. S istim simptomima lako je posumnjati da imate problema sa srcem, probleme s živčanim sustavom i bolest gastrointestinalnog trakta; možda ćete odlučiti da su vam bubrezi samo hladni, da vam jetra opet nestašno igraju, da ste istinski nervozni zbog začepljenja na poslu. Ponekad ljudi koji pate od hipotireoze mjesecima ili čak godinama prelaze s jednog stručnjaka na drugog, pokušavajući shvatiti što nije u redu s njima, zašto nikakvo liječenje ne pomaže, zašto unatoč bilo kakvim naporima prekomjerna težina ne nestane. Ako se ovdje radi o vama, vrijeme je da dogovorite sastanak s endokrinologom. Liječnik će vam propisati brojne testove, posebno za određivanje razine TSH (hormona hipofize koji stimulira štitnjaču) u krvi. Laboratorijska dijagnoza hipotireoze vrlo je pouzdana; ako rezultati ispitivanja potvrde dijagnozu, supstitucijska terapija bit će vam spas - stalni unos hormona tiroksina, s čijom se proizvodnjom vaša štitnjača prestala nositi.

Legende o jodu i više

Nažalost, posljednjih godina postoji zabluda da se jod, točnije, pripravci koji sadrže jod, mogu nositi s nedovoljnom aktivnošću štitnjače. Međutim, stvari nisu tako jednostavne. Da, tijelu je potreban jod; Da, kod hipotireoze njegov sadržaj u krvi pada - ali nakon što ste kupili lijekove koji nadoknađuju nedostatak joda, bolest se ne može pobijediti. Problem je u tome što s nedovoljnom količinom tiroksina naše tijelo jednostavno prestaje asimilirati jod. Stoga ima smisla uzimati sve vrste dodataka koji sadrže jod samo kao dio složene terapije lijekovima..

Hormonsko liječenje, nažalost, također je okruženo mitovima i legendama. Dvadeset je i prvo stoljeće i mnogi ljudi još uvijek vjeruju da su "hormoni opasni". Pa čak i da "se masti od hormona". Zapravo nisu opasni sami hormoni, već hormonska neravnoteža, uključujući onu koja dovodi do hipotireoze. Upravo su s tom neravnotežom tiroksinski pripravci osmišljeni da se nose s njima. Da, morat će se uzimati dulje vrijeme, a u nekim slučajevima, na primjer, kada je hipotireoza uzrokovana autoimunom bolešću, također je indicirana doživotna nadomjesna terapija hormonima. Ali na kraju, hormoni će vam pomoći da vodite punopravni način života - i da, napokon se riješite tako neugodnog simptoma kao što je pretilost s hipotireozom.

Žene u riziku

Nažalost, poremećaji štitnjače mogu se pojaviti u bilo kojoj dobi i kod ljudi oba spola. Međutim, najranjivija skupina stanovništva su mlade majke: one se često suočavaju s takvim neugodnim stanjem kao što je postporođajni tiroiditis..

Tijekom trudnoće, imunološki sustav žene je privremeno deaktiviran; to je neophodno kako antitijela i imune stanice ne bi počele napadati placentu, smatrajući je stranim elementom. Sukladno tome, odmah nakon rođenja djeteta, majčin imunitet ponovno je aktivno uključen u rad. U nekim slučajevima - čak i previše aktivno, pogrešno napadajući neškodljivo tkivo štitnjače i uništavajući ih. Tako se javlja postporođajni tiroiditis - autoimuna upala štitnjače. U početku količina hormona koju stvara štitnjača naglo skače, a mlada majka ima simptome hipertireoze - povećana razdražljivost, uznemirenost, ubrzani puls, temperatura niskog stupnja (malo povišena, ne viša od 37,5 stupnjeva), nagle promjene raspoloženja, pa čak i gubitak težine u normalnom stanju ili pojačana prehrana. I onda dolazi do faze hipotireoze: odsutnost, oštećenje pamćenja, stalna iscrpljujuća slabost, oteklina - i stalno rastuća težina.

Dobre vijesti: 80% novopečenih majki koje pate od postporođajnog tiroiditisa riješiće se ga sigurno - naravno, pravilnim liječenjem koje je započeto na vrijeme. Ne previše dobre vijesti: preostalih 20% žena mora cijeli život podnositi tiroiditis. Međutim, ovo posljednje nije katastrofa: na sadašnjoj razini razvoja medicine život s tiroiditisom može biti aktivan i sretan..

Na najmanju sumnju da su vam promjene raspoloženja i težine izvan normalnih granica, morate ugovoriti sastanak s ginekologom-endokrinologom ili samo s endokrinologom. Da, dok traje dojenje, hormonska nadomjesna terapija je nepoželjna - ali čim prestanete dojiti, liječnik će odabrati potrebne lijekove za vas.

Sljedeće razdoblje u kojem žene imaju rizik od razvoja neravnoteže štitnjače je menopauza. Problem je u tome što je simptome dobnih promjena u tijelu vrlo lako zamijeniti sa simptomima hiper- ili hipotireoze, posebno bez liječnika. Ako ste dama zanimljive dobi, a menopauza vam smeta više od vršnjaka, bolje je igrati na sigurno i posjetiti endokrinologa.

Hipotireoza u djece

Nažalost, kvar u radu štitnjače javlja se čak i u nježnoj dobi. Kongenitalni hipotireoza obično se manifestira na sljedeći način: dijete se rodi prilično veliko (više od četiri kilograma), izgleda edematozno, pupčana rana mu dugo ne zarasta i žutica novorođenčadi ne nestaje. Odrastajući, takvo je dijete neobično mirno: puno spava, tromo reagira na podražaje, rijetko mrlja pelene zbog tromog rada crijeva. U početku su roditelji sretni što njihov "junak" raste skokovito i ne donosi malo problema, ali ako dijagnoza ne bude postavljena na vrijeme, bit će malo razloga za radost. Što se kasnije započne liječenje kongenitalne hipotireoze, to će biti teže posljedice za tjelesni i intelektualni razvoj djeteta..

Srećom, danas su u domaćim rodilištima sve bebe obvezno testirane na niz urođenih bolesti, uključujući hipotireozu. Treći ili peti dan nakon rođenja djetetu se uzima krv iz pete i provjerava se razina TSH, a roditelji su sigurno obaviješteni o abnormalnim rezultatima. Ako se hormonska nadomjesna terapija započne u prvom mjesecu djetetovog života, tada postoje sve šanse da se spriječi zastoj u razvoju.

Uredničko mišljenje

Obraćali ste se neuropsihijatru zbog depresivnog stanja, a lijekovi koje je propisao ne pomažu? Vrijedno je provjeriti kod endokrinologa. S disfunkcijom štitnjače, antidepresivi ne daju učinak - trebate prilagoditi hormonsku pozadinu.

Kako sam smršavjela... i nosila se s bolestima štitnjače

Zdravstveno stanje svake osobe je individualno. No, prije ili kasnije moraju promijeniti način života kako bi se osjećali bolje. Evo kako je to učinila Natalie, majka dvoje djece.

Pronalaženje problema

“Zovem se Natalie, imam 27 godina, redoviti sam student s dvoje djece i živim u Idahu. U šest mjeseci smršavila sam 12 kilograma, izgubila na težini sa 75 na 63 kg, sa 48 na 44 odjeće i značajno poboljšala svoje zdravlje. Ovako sam to učinila.

Moram reći da sam uvijek uživao trčati i ostati fizički aktivan. Ali u drugoj trudnoći sve se promijenilo. Dobila sam puno suvišnih kilograma, koji nakon porođaja nisu žurili s odlaskom.

Nekoliko mjeseci kasnije saznao sam da bolujem od Hashimotove bolesti - hipotireoze..

Prvi simptomi (stalni umor i debljanje) pojavili su se tijekom trudnoće. I, naravno, oni su krivi za nju, što je otežavalo dijagnozu.

Endokrinolozi mi nisu mogli pomoći da se izborim s neispravnom radom štitnjače. Nakon dvije godine uzimanja tableta, uz neprestano vježbanje i pravilnu prehranu, nisam izgubio niti jednu uncu..

Prekretnica

U nekom sam trenutku shvatila da moram potražiti stručnjaka koji će me čuti, a ne samo propisivati ​​standardni set lijekova. A novi endokrinolog ponudio mi je keto dijetu.

Čula sam za ovu dijetu, ali bila sam više nego skeptična. S druge strane, pogledala sam se u zrcalo i stalno sam se uzrujavala. Odlučio sam: pokušat ću!

Pokazalo se da u mom slučaju pomaže promjena prehrane. Razina hormona štitnjače polako, ali sigurno se normalizirala, smršavio sam, vratila mi se energija, pa čak i prestao piti tablete.

“Važna točka! Ne predlažem niti savjetujem bilo kome da vjeruje da keto liječi probleme sa štitnjačom! "

No, prehrambene promjene, posebno povećavajući udio proteina u prehrani, mogu utjecati na neke simptome bolesti. I sve bi se to trebalo dogoditi samo pod liječničkim nadzorom.!

Prije početka keto dijete, neuspješno sam pokušavao vratiti razinu energije koja je prije bila u tijelu. Sad se osjećam puno bolje.

Što jedem svaki dan

Keto sam prilagodio svom načinu života. Primjerice, u početku sam pokušavao jesti šest obroka dnevno. No, ubrzo je postalo jasno da sam zbog gustog rasporeda jednostavno zaboravio sjesti i ručati. Tada sam uključio isprekidan post tako da je bilo manje obroka. Budući da je u keto dijeti puno masnoća, ne osjećam glad kada odlazim od hrane..

Tradicionalni plan obroka s prekidima je 8 sati jedenja i 16 sati posta. Počeo sam u 12 sati i postupno povećavao vrijeme odmora od hrane. Uz to, ovaj režim poštujem samo radnim danom..

Doručak: Najčešće ga preskačem zbog gladi. Ali svakako popijem šalicu čaja ili kavu bez šećera.

Ručak: masti i povrće. Mnogi ljudi misle da keto dijeta negira povrće, ali ja ih jedem poprilično, čak i ako to ne odgovara pravilima..

Večera: Meso s prilogom ili posebna keto pizza.

Kako treniram

Ranije mi se činilo da se sportom ne bavim dovoljno učinkovito. Trčao sam gotovo svaki dan, išao na trening snage 2-3 puta tjedno. Nema napretka! Za sve je bila kriva štitnjača..

Sada trčim tri puta tjedno i dva puta povlačim šipku, a pohađam i grupne satove zumbe. Vidim napredak.

Kako smršaviti s bolestima štitnjače?

Ljudi s metaboličkim poremećajima bore se s prekomjernom težinom. Kako smršavjeti s bolestima štitnjače? Mnogi su pacijenti teško riješiti ovo pitanje, jer zahtijeva stalnu kontrolu nad sobom i prehranom..

Dijagnoza "hipotireoza" znači da ljudskoj štitnjači neprestano nedostaju potrebni hormoni. U slučaju tireotoksikoze i hipertireoze, naprotiv, stvara se previše hormona. Potrebni su za optimalno funkcioniranje svih sustava ljudskog tijela. Ubrzanje metabolizma najvažniji je čimbenik koji utječe na gubitak kilograma. Višak i nedostatak hormona usporava metaboličke procese i dovodi do stvaranja viška kilograma. Prilično je teško nositi se s tim. Ali liječnici kažu da je gubitak kilograma s takvim bolestima moguć. Da biste to učinili, morate slijediti brojna pravila..

Razlozi zašto ljudi s bolestima štitnjače ne mršave

• Hipotireoza vam daje umor i oduzima energiju potrebnu za aktivan život. Zbog toga postaje teško izvoditi čak i jednostavne vježbe..

Ako je aktivnost štitnjače neispravna, tvari se sporije apsorbiraju i oslobađaju. Tijelo pohranjuje energiju u obliku masti. Stoga se oslobađanje od čak 1 kg često postaje vrlo naporan proces..

• Spori metabolički procesi i nedostatak tjelesne aktivnosti dovode do povećanja nepotrebne mase.

U svih ljudi bolesti štitnjače uzrokuju neželjene posljedice u obliku prekomjerne težine. Ako se tjelesna težina ima tendenciju previše naglo mijenjati, to je razlog da se obratite endokrinologu kako biste provjerili funkciju štitnjače.

• Hormonske promjene u tijelu žena tijekom trudnoće i nakon poroda još su jedan od razloga naglog povećanja težine.

Postoje primjeri kada su porodnice u nekoliko mjeseci dobile preko 25 kg, budući da je došlo do kvara na štitnjači. S ovim preokretom poslova, liječnici se već više od godinu dana bave pitanjem gubitka kilograma i postigli su značajan napredak u rješavanju problema.

Važan organ - štitnjača

Štitnjača je u obliku leptira. Male je veličine. Njegovo je mjesto srednji dio vrata. Ovaj organ proizvodi hormone koji su izuzetno važni za život: trijodotironin (T3), tiroksin (T4). Prava ravnoteža tvori optimalan proces proizvodnje energije. To uključuje prijenos kisika u stanice (u njima se stvara energija).

Dakle, štitnjača preuzima kontrolu nad gotovo svim kemijskim reakcijama. Primjerice, ako je T3 u stanici i potiče njene metaboličke procese, drugi se hormoni odmah povezuju s tom aktivnošću..

Među bolestima štitnjače - gušavost, rak, postporođajni tiroiditis. Ali najčešće liječnici popravljaju hipotireozu i hipertireozu. Razlozi nedostatka hormona štitnjače su sljedeći:

• Nadbubrežna insuficijencija i pridružene neredovite razine kortizola.
• Nedostatak ili višak progesterona ili estrogena.
• Ovisnost o inzulinu ili obrnuto.
• Nasljedni čimbenici.
• Stalna dijeta ili pothranjenost zbog socijalne nepovoljnosti.

U svakom slučaju, liječnik će postaviti ispravnu dijagnozu povezanu s naglim povećanjem težine. Trebate kontaktirati endokrinologa.

Mjere koje treba poduzeti

Prvi korak je da sebi obećate da nećete samoliječiti. Ali razinu joda u tijelu koja izravno utječe na rad štitnjače možete provjeriti kod kuće. Raširite ruku s unutarnjom stranom prema gore i pamučnom krpom nacrtajte mrežu s jodom odmah ispod nabora lakta. Situacija kada se apsorbira doslovno pred našim očima ukazuje na nedostatak ovog elementa u tijelu..

Sada idite kod endokrinologa. Nemojte misliti da ćete odlaskom u ljekarnu i kupnjom kompleksa vitamina za osobe s hipotireozom riješiti svoj problem. Potrebno je opsežno ispitivanje i, u slučaju utvrđenih abnormalnosti u štitnjači, imenovanje individualnog liječenja. Odabir lijekova ili mjera utjecaja nemoguć je bez sveobuhvatnog pregleda..

Među dijagnostičkim postupcima:

• Opća analiza krvi.
• Analiza mokraće.
• Test krvi za hormone štitnjače.
• Ultrazvuk ovog organa.

U brojnim simptomima koji uz prekomjernu težinu remete i nepravilno funkcioniranje štitnjače:

• razdražljivost;
• oštra promjena raspoloženja;
• razdražljivost;
• nestabilno mentalno stanje;
• nesanica ili pretjerana pospanost.

Napominjemo da ako ste utvrdili nedostatke u radu ovog organa, bolje je ne sunčati se na suncu i solarijima, otkazati odlaske u kupalište ili saunu.

Razvoj taktike mršavljenja

Optimizacija aktivnosti štitnjače, koja se sastoji u nadoknađivanju nedostajućih elemenata, također se sastoji u razvoju potrebnih taktika za mršavljenje. Ni tijekom liječenja ni nakon njega ne može se ići na stroge dijete. Svakodnevni kardinalni post nepovoljno će utjecati na rad štitnjače. Nećete dobiti očekivani učinak, ali udebljajte se još nekoliko kilograma.

Prehranu je potrebno graditi na temelju korisnosti i dovoljne količine potrebnih tvari za tijelo. Jela za ljude koji pate od slabe izvedbe štitnjače i mršave trebaju sadržavati:

• Obilje plodova mora.
• Alge.
• Zelje (više listova salate).

U slučajevima kada je nemoguće izgubiti višak, pravilno liječenje štitnjače pomoći će spriječiti skup novih kilograma. Optimalan metabolizam također će poboljšati energetsku ravnotežu u tijelu.

Uz hipotireozu, liječnik propisuje hormonsku terapiju. Nedostatak supstanci koje utječu na metaboličke procese nadoknađuju se lijekovima koji sadrže hormone ove žlijezde. Svi lijekovi ove vrste sadrže sintetičke oblike hormona štitnjače..

Kako se ne bi slomili i ne poremetili proces oporavka i gubitka kilograma, morate zapamtiti da će vam samo svakodnevni rad na sebi pomoći da izgubite višak i spriječite stvaranje viška kilograma. Pacijentu je važno znati da zdrava osoba može izgubiti par kilograma u tjednu, a osoba koja pati od bolesti štitnjače - u 2-3 tjedna. No redovitim tjelesnim aktivnostima i uravnoteženom prehranom to je moguće. Trud neće biti uzaludan. Gubitak kilograma čak je uključen u progresivno liječenje hipotireoze..

Izbjegavajte visokokalorične slastice. Umjesto toga jedite svježe voće. Količinu ugljikohidrata, posebno brzih, treba što više smanjiti..

Ne postoji univerzalna prehrana, ali je važna

• jesti zdravu hranu,
• odustati od začinjenog, dimljenog, prženog, slanog, masnog.
• Morate unijeti dovoljno joda.
• Hrana koju ćete uključiti u prehranu trebala bi sadržavati puno proteina.

Uravnotežite tvari u hrani koju jedete.

• Svaki bi obrok trebao biti uravnotežen sa zdravim masnoćama, vlaknima i ugljikohidratima. Tako nećete ostaviti niti jednu priliku za nakupljanje omraženih kilograma..

Čega se treba odreći ili, obratno, onome što treba dati prednost:

Brojne namirnice koje smo navikli jesti sadrže tvari koje povećavaju glikemijski indeks.

• Izbjegavajte konzumaciju velikih količina repe, mrkve, kukuruza, repe, krumpira, pastrnjaka, banana, grejpa, naranče, ananasa, grožđica, papaje, lubenica.

• Pored ovog voća i povrća, nepoželjno je davati prednost bijelom kruhu, lepinjama, slatkišima, riži, grizu, tjestenini.

• Za preradu bjelančevina potrebna nam je više energije nego za probavu masti i ugljikohidrata. Metabolički procesi će se ubrzati ako u prehranu uvrstite puno proteina. Osim morskih plodova, sadrži mahunarke, meso (nemasno), proteine ​​pilećih jaja.

• Vlakna dnevno moraju u tijelo ući najmanje 30 g.

  Ova komponenta usporava probavu hrane i sprječava brzu apsorpciju jednostavnih ugljikohidrata. Stoga je poželjno jesti više leće, jabuka, graha, brokule, krušaka, cvjetače, zelenila, žitarica, orašastih plodova, posebno badema, lanenog sjemena.

  Ovdje ne možete bez vitamina i minerala. Cink je važan. Znanstvenici su dokazali da to značajno sprječava smanjenje T3. Selen djeluje u istom smjeru. Doza ovih elemenata prihvatljiva za tijelo za osobe s lošim radom štitnjače je do 25 mg cinka i do 450 mg selena.

  Hipotireoza i prekomjerna težina

  Zdrava prehrana, kontrolirani dijelovi i redovita tjelovježba ključni su sastojci za mršavljenje. Ali ako imate hipotireozu, pretilost će vjerojatnije biti problem zbog neaktivne štitnjače..

  S nedovoljnim liječenjem hipotireoze, gubitak kilograma je teže, jer je štitnjača glavni regulator metaboličke funkcije. (Debljanje je često prvi jasan simptom "buntovne" štitnjače.) Najvažnija stvar za mršavljenje i cjelokupno zdravlje je postizanje pravog liječenja za hipotireozu. Međutim, uvođenjem nekih promjena u prehrani povećat će se šanse za uspjeh u mršavljenju, što nikad nije lako. Ali ljudi koji pravilno kontroliraju hipotireozu ne bi se trebali truditi smršaviti više od bilo koga drugog..

  Kako se razvija hipotireoza

  Kada je štitnjača slabo aktivna (koja se naziva hipotireoza) i proizvodi premalo hormona, metabolizam se usporava i smanjuje se sposobnost unutarnjih organa da normalno funkcioniraju. To može dovesti do različitih simptoma, uključujući:

  • debljanje
  • umor
  • depresija
  • suha koža
  • Zamagljivanje svijesti
  • netolerancija na hladnoću
  • grčevi u mišićima i zatvor.

  Bez liječenja i zamjene hormona štitnjače može se razviti gušavost (povećana štitnjača), kao i druge komplikacije poput visokog kolesterola, živčanih bolova, anemije i neplodnosti.

  Također je vrijedno napomenuti da su hipotireoza i prekomjerna tjelesna težina često povezani sa nespecifičnim simptomima koje je lako propustiti ili su povezani sa stresom, starenjem ili nekim drugim uzrokom. Tek promatrajući simptome u cjelini, ljudi (i liječnici) počinju sumnjati da je štitnjača nedovoljno aktivna..

  Simptomi hipotireoze obično su blagi ili čak suptilni kada bolest postupno napreduje, ali kritičniji kada brzo napreduju. Uz to, simptomi se uvelike razlikuju od pojedinca do pojedinca: ne postoji niti jedan simptom koji definitivno potvrđuje dijagnozu hipotireoze. Primjerice, dok se hipotireoza i prekomjerna tjelesna težina smatraju povezanima, mnogi ljudi s neaktivnim štitnjačama imaju normalnu težinu ili čak premalu težinu..

  Vrlo dugo je prepoznato da postoji složen odnos između bolesti štitnjače, tjelesne težine i metabolizma. Metabolizam se određuje mjerenjem količine kisika koje tijelo koristi tijekom vremena. Kada se mjerenje vrši u mirovanju, naziva se bazalna brzina metabolizma (BMR). Zapravo, mjerenje BMR bilo je jedan od najranijih testova koji se koristio za procjenu stanja štitnjače pacijenta. Utvrđeno je da su pacijenti s nefunkcionalnim štitnjačama imali niske BMR, a pacijenti s preaktivnim štitnjačama visoke bazalne metabolizme. Novija istraživanja povezala su ova opažanja s mjerenjima razine hormona štitnjače i pokazala da su niske razine hormona štitnjače povezane s niskim BMR, a visoke s visokim BMR..

  Kako provjeriti štitnjaču

  Budući da je bazalni metabolizam u bolesnika s hipertireozom povećan, mnogi s preaktivnom štitnjačom ipak imaju određeni gubitak kilograma. Uz to, vjerojatnost gubitka kilograma povezana je s težinom preaktivne štitnjače: stoga, ako je štitnjača izuzetno preaktivna, BMR pojedinca se povećava, što rezultira povećanom potrebom za kalorijama da bi održali tu težinu; ako osoba ne poveća broj konzumiranih kalorija kako bi odgovarao prekomjernom sagorijevanju, uslijedit će gubitak težine. Čimbenici koji kontroliraju apetit, metabolizam i aktivnost vrlo su složeni, a hormon štitnjače samo je jedan od njih u ovom složenom sustavu. Međutim, u prosjeku je, što je teža faza, to je manje vjerojatna pretilost kod hipotireoze. Gubitak kilograma primjećuje se i u drugim stanjima u kojima su povišeni hormoni štitnjače, poput otrovne faze tiroiditisa i kada je doza tableta hormona štitnjače previsoka. Budući da hipertireoza također povećava apetit, neki pacijenti zapravo mogu dobiti na težini, a ne na gubitku, ovisno o tome koliko povećavaju unos kalorija..

  Ako ste zabrinuti da vi ili voljena osoba imate jedan ili više simptoma hipotireoze, zakažite sastanak sa svojim liječnikom. Uz povijest bolesti i fizički pregled, on ili ona može provesti krvni test pod nazivom test za stimuliranje hormona štitnjače (TSH) kako bi isključio ili ispravio problem sa štitnjačom.

  Napokon, ako planirate trudnoću ili ste trudni i uzimate lijekove koji zamjenjuju hormone štitnjače, svakako se obratite svom liječniku kako biste provjerili je li razina hormona štitnjače optimizirana i za zdravlje vašeg djeteta..

  Je li moguće smršavjeti s hipotireozom

  Budući da su se pretilost i hipotireoza smatrali srodnim konceptima, hormoni štitnjače u prošlosti su se koristili kao alat za mršavljenje. Mnoga su istraživanja pokazala da liječenje prekomjernim hormonom štitnjače može vam pomoći da postignete veći gubitak kilograma nego što se može postići samo dijetom. Međutim, kad se višak zaustavi, višak mršavljenja obično prestaje. Uz to, mogu postojati značajni negativni učinci upotrebe hormona štitnjače za pomoć u gubitku kilograma, poput gubitka proteina u mišićima uz gubitak tjelesne masti. Povećanje doze hormona štitnjače za povećanje razine hormona vjerojatno neće značajno promijeniti težinu i može dovesti do drugih metaboličkih problema.

  Kako smršavjeti s hipotireozom: savjeti i pregledi endokrinologa

  Tipična situacija: osoba odluči smršavjeti, počinje se aktivno baviti sportom i ide na dijetu. Prođe tjedan dana - nema rezultata, prolazi drugi - ništa se ne mijenja. Nakon mjesec dana neuspješnih pokušaja, ruke odustaju, motivaciji ne ostaje ni traga i sve se vraća u normalu: tjelesna neaktivnost, prehrana bez ograničenja i unutarnji kompleksi o potpunosti.

  U takvoj situaciji mnogi ne razmišljaju zašto nije došlo do gubitka kilograma. I samo rijetki, nakon tako neuspješnog iskustva, odu kod endokrinologa. Iako bi to svi trebali raditi. Ako nedostaje hormona štitnjače, ne samo da ćete morati radikalno promijeniti način života, već i proći tečaj liječenja. Gubitak kilograma s hipotireozom ima svoje osobine.

  Hipotireoza i gubitak kilograma

  Poznato je da su štitnjača i gubitak kilograma usko povezani koncepti. Ako ne uspostavite funkcioniranje prvog, gubitak kilograma bit će jednostavno nerealan. Dobro je što postoji puno lijekova i prehrambenih proizvoda koji mogu potaknuti endokrini sustav. Međutim, moramo imati na umu da gubitak kilograma kod hipotireoze ima niz kontraindikacija, uključujući:

  • trudnoća ili dojenje;
  • ozbiljni poremećaji crijeva;
  • prisutnost drugih ozbiljnih kroničnih bolesti.
  • Kako uzimati Eutiroks za mršavljenje - upute za uporabu, sastav i nuspojave
  • Bolest hipotireoze štitnjače
  • Gubitak kilograma u slučaju hormonske neravnoteže u tijelu - liječenje, prehrana i sport

  Rad štitnjače

  Ova mala žlijezda u obliku leptira, koja se obavija oko prednjeg dijela vrata, uspijeva utjecati na funkcioniranje cijelog tijela proizvodeći brojne neurotransmitere - kemikalije putem kojih se vrši komunikacija između živčanih stanica, kao i između živaca i mišićnih stanica. To su posebno dopamin, serotonin, adrenalin i noradrenalin. Otprilike trećina svih depresivnih stanja povezana je s neispravnošću rada štitnjače: ako nije dovoljno aktivna, nadbubrežne žlijezde pokušavaju je zaštititi ispuštanjem povećane količine adrenalina i kortizola u krv. Kao rezultat toga, osoba se osjeća i pod stresom i umorno..

  Glavna funkcija štitnjače je stvaranje tiroksina, hormona koji aktivira naš metabolizam. Čim se ova žlijezda, iz jednog ili drugog razloga, prestane primjereno nositi sa svojim izravnim odgovornostima, takozvani subklinički hipotireoza daje se na znanje. Njegovi su glavni simptomi sljedeći: stalno se želite toplo zamotati, dok onima oko vas nikako nije hladno; vaša se koža isušuje i niti jedna hidratantna krema ne može se nositi s ovom suhoćom; svladava vas kronični umor koji ne prolazi ni tijekom dugog vikenda; tjelesna temperatura vam je nešto ispod normalne. Ako ste muškarac, mogu početi problemi s potencijom, hipotireoza kod žena često dovodi do toga da menstruacija povremeno ne dođe na vrijeme. Kosa može početi ispadati, mišići ponekad grče. A također - debljate se, čak i jedući samo lišće salate. Štitnjača i prekomjerna težina mogu biti povezani; hipotireoza i pretilost često idu jedno uz drugo.

  Je li moguće smršavjeti

  Sasvim je moguće smršavjeti hipotireozom, glavna stvar je pridržavati se pravila i malo promijeniti svoj životni stil. Općenito, program uklanjanja pretilosti s disfunkcijom štitnjače ne razlikuje se puno od uobičajene prehrane za mršavljenje. Razgovarajte sa svojim liječnikom o detaljima kako smršavjeti s hipotireozom ako:

  • bilo je slučajeva poremećaja rada štitnjače u obitelji, posebno u ženskoj liniji;
  • ulazite u predmenopauzu ili punu menopauzu;
  • tijekom posljednjih nekoliko godina već ste patili od hormonske neravnoteže ili ste doživjeli snažni emocionalni šok u tom vremenskom razdoblju.

  Edematozni fenomeni

  
  Srećom ili nažalost, pretilost kod hipotireoze nije toliko „nadoknađivanje“ novih lipidnih stanica potkožnog masnog tkiva, već općeniti edematozni fenomen. Nakon što pacijent ima otvorenih problema s endokrinim sustavom, njegova tkiva doslovno nadvladaju otekline.

  Naravno, riješiti se viška tekućine puno je lakše nego izgubiti masnoće. Ali ako se prekomjerna tjelesna težina javljala prije bolesti, sada će se stanje pretilosti ili pretilosti samo pogoršati.

  Nakupljanje tekućine u međustaničnom prostoru aktivira dodatni pritisak na stijenke kapilara i krvnih žila, narušava funkcioniranje limfnog sustava koji je odgovoran za uklanjanje toksina i toksina u tijelu, potiče stvaranje novih, trajnih masnih kapsula.

  1. Kruta prehrana u ovom stanju stvari neprikladna je iz dva razloga: prvo, neće donijeti željeni rezultat, a drugo, pogoršat će hormonsku neravnotežu koja se već nalazi u tijelu. Stoga upotrebu strogih dijeta treba odmah isključiti iz svog plana vlastitog oporavka i rehabilitacije..
  2. Jedan od razloga koji dovodi do hipotireoze je nedostatak joda u tijelu. Stoga je ova bolest tako osjetljiva na stanovnike regija s ozbiljnim nedostatkom joda. Zamislite samo koliko namirnica može ispuniti vašu dnevnu potrebu za ovim vrijednim mikrohranjivim sastojcima.!
  3. A većina njih u međuvremenu je na popisu zabranjenih među novovjekovnim dijetama. Oduzimajući tijelu potrebne vitamine i minerale u svrhu mršavljenja, ugrožavate ne samo lijepu figuru, već i ostatke zdravlja endokrinog sustava.

  Dijeta

  Prije nego što počnete gubiti kilograme u prisutnosti poremećaja u endokrinom sustavu, potrebno je potvrditi navodnu dijagnozu. U većini slučajeva, da biste dijagnosticirali hipotireozu, trebate napraviti krvni test za hormone i napraviti ultrazvuk štitnjače. Ako rezultati potvrde sumnju, liječnik će propisati unos umjetnih hormona čija je svrha nadoknaditi nedostatak tiroksina i trijodotironina.

  Dijeta endokrinologa za mršavljenje bit će jednaka uzimanju lijekova, ali neće započeti prije nego što se TSH vrati u normalu. Sva hrana koja sadrži goitrogene tvari koje ometaju proizvodnju hormona bit će isključena iz prehrane. U pravilu su to sve vrste kupusa, proljetno povrće i nešto zelja. Dobar primjer pravilnog režima mršavljenja je dijeta protiv hipotireoze od Mary Chaumont..

  Proizvodi

  Suština ovog programa mršavljenja je potaknuti metaboličke procese jedući pravu hranu. Proteini bi trebali biti osnova prehrane, od kojih je većina najbolje jesti za doručkom. Kvalitetne proteine ​​možete pronaći u:

  • fermentirani mliječni proizvodi, posebno sir ili svježi sir;
  • nemasno meso: govedina, morska riba, iznutrice, meso kunića, jetra;
  • jaja.
  • Učinkoviti ljekoviti proizvodi za mršavljenje: vrste lijekova
  • Najmoćnije dijetalne tablete - popis lijekova
  • Lijekovi za pretilost: učinak lijekova za mršavljenje

  Ono što neće biti korisno je hrana bogata rafiniranim ugljikohidratima za hipotireozu. Razina prehrambenih vlakana u njima neobično je niska, a složeni ugljikohidrati usporavaju njihov metabolizam. Izvori praznih kalorija su:

  • sve vrste granuliranog šećera;
  • pohranjujte sokove;
  • fino brašno;
  • instant kaša i druga rafinirana jela od žitarica;
  • tjestenina;
  • rafinirani škrob.

  Međutim, nemoguće je potpuno napustiti ugljikohidrate za mršavljenje. Važno je naučiti razlikovati korisne tvari od placeba. Primjerice, umjesto tjestenine za hipotireozu, bolje je kuhati batat, poliranu rižu zamijeniti smeđom, a umjesto rafiniranog koristiti kokosovo ulje. Voće i hrana koja sadrži vlakna, jod, magnezij, selen bit će posebno korisni za štitnjaču..

  Dijeta Mary Chaumont

  Obroci bi trebali biti razlomljeni: bolje je jesti malo, ali često i polako žvakati. Američka spisateljica i autorica knjige "Kako smršavjeti s hipotireozom" predlaže pripremu hrane na isti način kao kad se slijedi redovita dijeta. Uz to, dijeta Mary Chaumont za hipotireozu uključuje uzimajući u obzir nekoliko važnih točaka:

  1. Provjerite jesu li razine TSH niske. Liječnici u pravilu propisuju dijetu kada TSH dosegne 4-4,5 mU / L. Međutim, Mary tvrdi da je optimalna vrijednost T4 za mršavljenje u rasponu od 2,5-1 mU / l..
  2. S hipotireozom ne biste trebali uzimati nikakve druge lijekove koji će komunicirati s pripravcima tiroksina. Za uspješno mršavljenje morat ćete odustati od upotrebe vitaminskih kompleksa s kalcijem, kao i kontracepcijskih tableta.
  3. Provjerite postoji li inzulinska rezistencija. Ako je količina inzulina proizvedenog u krvi znatno veća od koncentracije šećera, to će neizbježno dovesti do nakupljanja tjelesne masti..

  Gladovanje

  Metabolizam, koji već djeluje u zadnjoj snazi, može se znatno usporiti ako počnete trošiti manje od 1200 kcal dnevno. Stoga je post s hipotireozom kategorički kontraindiciran. Prema Marijinoj prehrani za mršavljenje, možete izračunati pojedinačnu količinu hrane koristeći sljedeću formulu: X = Y * 25 - 200, gdje:

  • X je ukupni dnevni sadržaj kalorija;
  • Y - ukupna tjelesna težina u kilogramima.

  Uzroci bolesti

  Endokrinolozi ga nazivaju provokatorima zbog sljedećih čimbenika:

  • aktivni učinak na štitnjaču: to može biti operacija (ponekad se uklanja), terapija zračenjem, uzimanje snažnih hormonalnih lijekova;
  • autoimune bolesti;
  • trudnoća;
  • blokada hormona štitnjače autoantitijelima i proteazama (to se događa s pogoršanjem pankreatitisa, sepse, u šoku);
  • hipo- i aplazija štitnjače (njezino smanjenje veličine);
  • dejodinacija hormona štitnjače;
  • nedostatak joda i selena i višak tiocijanata, kalcijevih i litijevih iona;
  • niska osjetljivost staničnih receptora na hormone;
  • patologija hipotalamusa i hipofize (na primjer, gubitak potonje tropske funkcije, odnosno proizvodnja hormona štitnjače ili hipopituitarizam);
  • zamarati;
  • tiroiditis (upala štitnjače).

  Većina uzroka otkriva se samo liječničkim pregledom. Dva čimbenika ovise o samoj osobi, što može dovesti do smanjene proizvodnje hormona. Ovo je nezdrava prehrana, kada prehrani jako nedostaje joda i selena, te pretjeranog rada. Najlakši način da se nosite s njima je ako na jelovnik uključite više morskih algi s ribljim uljem i malo se odmorite. Sve ostalo zahtijeva dugotrajno liječenje kod endokrinologa. Tako da ne možete računati na brzo mršavljenje. Minimalno - 3-4 mjeseca.

  Lijekovi za štitnjaču za mršavljenje

  Dijeta koja se temelji na uzimanju pravih lijekova i hrane najučinkovitiji je način mršavljenja. Međutim, prije upotrebe lijekova za štitnjaču za mršavljenje, treba napraviti krvni test za trijodotironin u plazmi, TSH, tiroksin i kortizon. Tek nakon primanja potvrdnih odgovora i na preporuku liječnika može se započeti hormonska nadomjesna terapija.

  Obično vitalni lijekovi za hipotireozu uključuju:

  • Eutirox;
  • Tirozin;
  • Omega 3;
  • L-karnitin;
  • Levotiroksin natrij.

  Potpuno ili djelomično ograničeni proizvodi

  Ograničenja se u pravilu primjenjuju na visokokaloričnu hranu koja sadrži kolesterol i "brze" ugljikohidrate:

  Proizvodi	Zahtijevajte ograničenja
  Riba	Riba s visokim udjelom masti: jegulja, jesetra, saury, haringa, losos, pastrva. Riblja juha. Kavijar od ribe.
  Meso	Sorte mesa: svinjetina, govedina. Mesna juha.
  Mliječni	Kiselo vrhnje 15% masti, vrhnje 10%.
  Jaja	Žumanjak sadrži kolesterol, visoko kaloričan. Preporučuje se jesti najviše 3 jaja tjedno, pripremiti proteinski omlet.
  Masti	Maslac treba konzumirati štedljivo. Bolje koristiti laneno i maslinovo ulje (bogato omega-3), suncokretovo ulje (sadrži vitamine A, E, D).
  Šećer	Uključujući i pekmez. Bolje koristiti prirodno zaslađivač stevije, sirup od artičoke.
  Proizvodi od brašna	Pečenje od vrhunskog brašna, tjestenine od meke pšenice. Sadrže "brze" ugljikohidrate koji se, za razliku od "sporih", apsorbiraju u kratkom vremenu, ali daju malo energije i lako se pretvaraju u masnoću.

  Ako hipotireozu prati značajno debljanje (pretilost), problemi s kardiovaskularnim sustavom, tada mnogi proizvodi s ovog popisa postaju zabranjeni.

  Savjeti endokrinologa: kako smršavjeti

  Prehrambeni sustav kod hipotireoze ostaje isti, ali postaje korisniji. Za borbu protiv viška kalorija bilo je lakše, vrijedi uzeti u obzir savjete endokrinologa za mršavljenje:

  • S hipotireozom si ne biste trebali postavljati ciljeve da izgubite kilograme u tjedan dana. Terapijski gubitak kilograma dugotrajan je, ali učinkovit proces.
  • Dijeta za hipotireozu štitnjače uključuje isključivanje alkohola, masti, masnih kiselina, složenih ugljikohidrata iz prehrane.
  • Za pravilan gubitak kilograma pijte kavu ujutro. Sadrži PP vitamine i kalij.
  • Pratite razinu kolesterola i redovito nadoknađujte nedostatak joda gotovim vitaminskim kompleksima ili hranom: orasima, plodovima mora, grožđem.

  Dopušteni proizvodi

  Dijetalna hrana može biti ukusna i raznovrsna. Ključno je odabrati prave sastojke.

  Tablica daje detaljan pregled hrane koja je dobra za štitnjaču:

  Proizvodi	Sastav i vrijednost
  Riba	Bakalar, lubin, ružičasti losos, iver, losos, losos, tuna, skuša, šur - sadrže veliku količinu joda (popis je dat iz maksimalnih vrijednosti). To su proteinska hrana koja sadrži kalcij, fosfor, cink, željezo.
  Plodovi mora	Lignje, škampi, školjke, kapice - uključuju jod, vitamine B, vitamine A, E, cink, bakar, fosfor, kalcij.
  Meso	"Bijelo" pileće meso, puretina - izvor proteina. Sadrži aminokiselinu tirozin, koji je uključen u sintezu hormona štitnjače. U sastavu vitamina B, elementi u tragovima: cink, željezo, kalij, jod.
  Povrće, začinsko bilje	Uz obitelj križara (kupus, rotkvica, repa, rotkvica), korisno je i sve povrće, posebno svježe. Ali postoje oni koji su najljekovitiji za hipotireozu.. Cikla, salata sadrže jod. Mrkva, špinat, celer (zelje), buča, peršin, zeleni luk, paprika, bogati su vitaminom A. Vitamin C nalazi se u paprici, matovilcu, peršinu, špinatu, kiselici. Kilantro, špinat, peršin, zeleni luk sadrže antioksidans vitamin E. Vitamini B skupine sadrže: poriluk, papriku, češnjak, špinat (vitamin B1); zeleni luk, stabljike celera (B2); češnjak, paprika, kopar (B6).
  Alge	Laminaria (alga): bilježite sadržaj joda (50 g dnevno); selen, željezo; vitamini A, C, B, E. Fucus (smeđe alge): jod, cink, željezo, selen, kalcij, vitamini C, E, B. Sadrži fukoidan koji snižava kolesterol, poboljšava imunitet i antioksidans.
  Voće, bobice	Voće i bobice sadrže vitamine, mikroelemente, vlakna, strukturiranu vodu. Stoga se jelovnik mora dopunjavati svaki dan. Posebnu pozornost treba posvetiti kakiju, kiviju i feijoi, zbog joda u njihovom sastavu. Najveća količina vitamina C sadrži: šipk, crni ribiz, bokvica, kivi, naranča, grejp, limun, mandarina. Avokado je koristan za prisustvo vitamina B, bakra i vitamina C.
  Mliječni	Mlijeko s malo masnoće, svježi sir, mliječni proizvodi, sirevi - svi ti proizvodi bogati su vitaminima A, B2, B6, sadrže jod.
  Žitarice, žitarice	Najvrjednije za štitnjaču su heljda, proso, ječam, zobene pahuljice (vitamini skupine B, vitamin E, jod, selen).
  Suho voće, orašasti plodovi, sjemenke	Suhe marelice, suhe šljive, smokve, brazilski orašasti plodovi, pinjoli, orasi, bademi, sjemenke bundeve i suncokreta, sjemenke sezama (jod, selen, cink, kalij, tirozin, vitamin A, vitamini B).
  Mahunarke	Grašak, grah, leća - sadrže vrijedne biljne proteine, cink, tirozin, vitamine B, vitamin E.
  Pića	Preporučuje se: pročišćena voda do 1,5 litre; sokovi (po mogućnosti svježe pripremljeni, razrijeđeni, bez šećera), slabi čaj, kompoti, juha od šipka.
  Kruh	Jedite male količine raženog kruha, kruha od cjelovitih žitarica ili brašna od 2 razreda, s mekinjama.

  Dijagnostika

  S latentnim tijekom bolesti, razina hormona može biti unutar donje ili gornje granice norme, stoga se koriste dodatne dijagnostičke metode:

  • laboratorijsko određivanje razine TSH, T3, T4;
  • Ultrazvuk štitnjače;
  • količina antitijela na hormone koji stimuliraju štitnjaču;
  • prošireni lipidni profil.
  Prethodni Članak Nodularna gušavost štitnjače - što je to

  Sljedeći Članak Uzroci, simptomi i metode liječenja povišenog androstenediona u žena

  Članci O Hiperplazije

  Kada trebate uzimati HCG tijekom trudnoće? Kakva analiza, kakva pravila pripreme?

  Grkljan

  Mala degeneracija cističnog jajnika: simptomi i liječenje

  Grkljan

  15 činjenica o hormonima koje bi trebali znati svi koji brinu o svom zdravlju

  Grkljan

  Kolika bi trebala biti razina testosterona u krvi u žena?

  Grkljan